Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kilo almaq üçün şəfalı bitkilər
Kilo almaq üçün şəfalı bitkilər
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1942
Səs ver:
Zəiflikdən şikayət edənlər üçün bir atalar sözünü xatırladacağıq. Köhnələr Can Boğazdan Gəlir demişlər. Yəni həyatımızı edama etdirmək üçün də kilo al/götürmək üçün yemək məcburiyyətindəyik. Ancaq bu demək olmur ki hər önümüzə gələn qidan kilo vecinə alır. Tam əksinə hər qidan və ya şəfalı bitki kilo vecinə alıcı olmağa bilər. Hətta tam əksinə bəzi şəfalı bitkilər yağ yandırıcı və zəiflədici təsir də göstərə bilir. O səbəblə kilo al/götürmə kimi bir dərdimiz niyyətimiz varsa bu vəziyyətdə doğru qidanlarla və bitkilərlə, yeməklərlə bəslənmək lazım olacaq. İnsanların kilo al/götürmə mövzusunda ən çox maraqlandığı mövzulardan biri olan Kilo Al/götürmək Üçün Şəfalı Bitkilər və Kilo Vecinə alıcı Yeməklər Qidanlar haqqında məlumatlar verəcəyik.

Kilo al/götürmək üçün şəfalı bitkilər haqqındakı məqaləmiz aşağıda yer/yeyər al/götürməkdədir. Kilo al/götürmək üçün şəfalı bitkilər haqqında məlumat sahibi olmaq istəyirsinizsə aşağıdakı məqaləmizə mütləq nəzər salmalısınız.

Yemək yemə istəyinin azalması və/və ya itməsidir. İştahsızlıq bir çox həzm sistemi xəstəliklərində inkişaf edə biləcəyi kimi, həzm sistemi xarici orqanları pozuqluqlarında və psixiatrik pozuqluqlarda da meydana gələ biləcək olan bir əlamətdir. İştahsızlıq vəziyyətini doymuşluq hissindən və müəyyən qidan maddələrinə qarşı duyul/eşidilən istəksizlik və duyarlıktan ayırmaq lazımdır.

Kilo Vecinə alıcı Bitkilər
Dəvəydiyəni, Qırmızı Kantaron, Qısa Mahmud, Centiyane kökü, Əyir kökü, Kimyon toxumu, Enginar yarpağı, Mələk otu kökü, Nanə yarpağı, Pelin otu, Mübarək tikanı, Peyğəmbər çiçəyi, Turunc qabığı

İstifadə Şəkilləri
Dəvəydiyəni, Qırmızı Kantaron və Qısa Mahmud bitkilərindən bir çay qaşığı alınar bir su stəkanı qaynamış su içərisində 10 dk dəmləndirilər. Gündə 2-3 stəkan içilə bilər yeməklərdən yarım saat əvvəl

Mələk otu kökü, Nanə yarpağı və Pelin otundan bir çay qaşığı alınar bir su stəkanı soyuq içərisinə qoyular yüngül atəşdə bir iki daşam qarışdırılaraq kaynadılar.

Kilo almanın bitki mənşəli yolları haqqındakı bütün məlumatlar

İnsan qətiliklə kilo alıcam deyə nizamsız bəslənməyə başlamamalıdır. Bu üsul kilo vecinə alsa belə alınan kilo bir işə yaraymayacaq, yalnız qarında bir şişlik meydana gətirəcək.

Adam hər gün 3 ana pay, 3 axtar/ara pay olucak şəkildə gündə 6 pay bəslənməlidir. Payların atlanılmaması çox əhəmiyyətlidir.
Yeməkdən əvvəl idman edilməlidir xüsusilə yeriyiş, qaçış, şınav, mekik edilməlidir. Bu həm iştahı açar həm də alınan kilonun sağlam bir şəkildə alınmasını təmin edər.

Süd və süd məhsullarına, et/ət və et/ət məhsullarına ağırlıq verilməlidir.
İstehlak edilən karbonhidrat miqdarı artırılmalıdır.
Südə bal, şəkər, bəkməz, cem əlavə edərək içə bilərsiniz.
İçkilər yemək əsnasında deyil, yeməkdən 30 dk əvvəl və ya 30 dk sonra içilməlidir.
Turşulu içkilər yerinə təzə meyvə suları istehlak edilməlidir.
Yatmadan əvvəl yemək yenilməlidir və ya hər hansı bir şirin məğlub et/yeyilməlidir.
Yeməklərdən sonra şirin məğlub et/yeyilməlidir.
Kilo alıcam deyə çox yağlı yeməklər məğlub et/yeyilməməlidir. Yağ ilə alınan kilo sağlamlıqsız bir kilodur.
Fındıq, fıstıq, badam, qoz vs. istehlak edilməlidir.
İçinə şəkər qatılaraq qatıq məğlub et/yeyilməlidir.
Hər gün yumurta məğlub et/yeyilməlidir.
İştahsızlıq vəziyyətlərində aclığa görə deyil, pay saatlarına görə bəslənilməlidir.
Yeməklər qaynatma, sobada bişirmə, buğulama, qızartma etmə üsulları ilə hazırlanmalıdır.
Qatı yağlar yerinə maye yağlayar seçilməlidir.

İnsanların kilo al/götürmə ehtiyacının ya da istəyinin bir çox səbəbi vardır.

•Yaşlılar, iştahsız olduqları üçün ya da sağlam yeməkləri al/götürə bilmədikləri və ya hazırlaya bilmədikləri üçün tez-tez istək xarici kilo itirərlər.
•Ciddi bir xəstəlikdən ötəri kilo və əzələ itirmiş ola bilərsiniz.
•Çok zəif olduğunuz üçün bir az kilo al/götürdüyünüzdə daha yaxşı görünə biləcəyinizi düşünür ola bilərsiniz.
•Sporcular daha yaxşı performans göstərə bilmək üçün əzələ inkişaf etdirmək və kilo al/götürmək istəyə bilərlər.

Hər kəs Asanca Kilo Ala bilərmi?
Hər insanın quruluşunda ailə keçmişinin əhəmiyyətli bir rolu vardır. Əgər sağlam amma zəifsinizsə və yüksək kalorili bir diyet tətbiq etdiyinizdə belə kilo al/götürə bilməmə problemi yaşayırsınızsa ailənizin fərdlərini araşdırın. Ailənizin genetik quruluşu bədən tipinizin meydana gəlməsində təsirlidir.

Bədən, məşqlərlə və diyet tətbiqində ediləcək bir neçə dəyişikliklə bir səviyyəyə qədər dəyişdirilə bilər ancaq bu üsullar möhkəm bir şəkildə tətbiq olunsa belə marafon qaçışçısının bədənini heç bir zaman bir amerikan futbolu müdafiə etmə oyunçusunun bədəninə çevirə bilməz.

Bir xəstəlik ya da əməliyyat sonrası itirdiyi kiloları geri al/götürmək istəyən biri, normalda zəif olan birindən daha asan kilo ala bilər.

Necə Kilo alınar-Necə Kilo Ala bilərəm?

Kilo al/götürmək istəyən ortalama bir insan böyük boşqablı və yüksək kalorili yeməklər yeməlidir. Yüngül məşqlər, iştahınızı açılmasını və yağ yerinə əzələ olaraq kilo al/götürmənizi təmin edər.

Aşağıdakı tövsiyələr kilo al/götürmək ya da itirdiyi kiloları geri al/götürmək istəyənlər tərəfindən tətbiq oluna bilər. Fərdi ehtiyaclarınız üçün bunların bir qisimini dəyişdirməniz gərəyə bilər. Ekspertinizə ya da diyetisyeninize bu mövzunu məsləhətləşə bilərsiniz.

•Normalde bir gündə istehlak etdiyiniz kaloridən 500 kalori daha çox istehlak edərək başlaya bilərsiniz. Bəzi kəslərin əlavədən təxminən 1000 kalori istehlak etməsi gərəyə bilər. Qidaların qabındakı qidan cədvəlinə baxaraq yeməklərin nə qədər kalori ehtiva etdiyini öyrənə bilərsiniz.
•Gün içində fürsət tapdıqca bir şeylər atışdırın.
•Genellikle yüksək kalori ehtiva edən qidaları istehlak edin.
•Öğünlerde normal boşqabdan daha çoxunu yeməyi təcrübənin. Əgər iştahsızsınızsa yüksək kalorili amma kiçik boşqablı qidaları daha sıx istehlak etməyə çalışın.
•Yağdaki kalori digər bütün yeməklərdəkindən daha çoxdur: 1 çay qaşığı yağ 45 kalori ehtiva edər. Diyetinizə; bitki mənşəli yağlayar (kanola yağı, zeytun yağı və yerfıstığı yağı), yumşaq marqarinlər (trans yağ ehtiva etməyənləri seçməlisiniz), fıstıq əzməsi (yemədən əvvəl qarışdırılması lazım olan növünü seçin) və avokado əlavə etmək çox yemək yemədən kalori ala bilmənizi təmin edər.


Şərhlər: 13
Baxılıb: 1942
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
emis
bu neter tercumyedi bele 122 birsey anlamadim,kokelmek fikrim yoxdu hec vaxt cope donsemde kokelemk aklimin ucunnan bele kecirmeremm bele yaxsiyam ariq gozeldi tesekkurler
28 aprel 2015 02:06
# 13
ulduz
basimi goren deyir qiz kokel...burdakilarin hamisin yeyiremb bama kokelmirem
26 aprel 2015 20:04
# 12
Nur k-off
Mene lazimdir amma bele yox o bitkilerin adi ne idi ele
26 aprel 2015 20:03
# 11
SVETA
Meleknur
Lazimdi mene tewekkurler
26 aprel 2015 19:30
# 10
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Nezka
Kökəlmək istəyənnlər oxusunlar mənlik deyil
26 aprel 2015 19:14
# 9
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
BARBI
Men ne qeder yesemde kilo almiram bunun sebebi esebi ve stresli heyat terzi surmeyimdi
26 aprel 2015 18:51
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
aliceWOnDer
Sitat: MoON_CRoWN
Məndə tam əksidi. Kila vermək istəyirəm.

aynen kq vermek isteyirem 18
26 aprel 2015 17:49
# 7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Tomris Müslümova
nc heccc elemerem bele sey
26 aprel 2015 17:37
# 6
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Miss_Oxatan
Berbad bir tercume.
26 aprel 2015 16:39
# 5
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
vipbetul
ne maraqli reseptdi
26 aprel 2015 16:33
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Fialka
Kilo almaq istəyənlər üçün faydalı məsləhətlərdi sadəcə bitkilərin dilimizdə necə adlandırıldığı da qeyd olunsa yaxşı olardı.
26 aprel 2015 15:13
# 3
Qlamurr
Qeyd olunan bitkilərin adları öz dilimizdə olsa daha yaxşı olardı,çünki yararlanmaq istəyənlər bilməlidir ki,nə axtarsın.Qaldı mənə genetik olaraq kökələn deyiləm,çəki alsamda maksimum 2-3 kq olar,yemək də nə olsa yeyirəm,yəni problem olmur.
26 aprel 2015 15:06
# 2
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Catwoman666
men beyendiyim her cur dadli yemeyi yeyirem kilo almaq ve ya ariqlamaq terefini de dusunmurem yeni sadece beyendiyim ucun yeyirem)) ne qeder yesem de kokelen deyilem onsuzda)
26 aprel 2015 14:43
# 1
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz