Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kilo almaq üçün nələr edilməli?
Kilo almaq üçün nələr edilməli?
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1399
Səs ver:
Diyetist:Irem Celik: "Zəiflik, xroniki xəstəliklərin, yemə pozuqluqlarının və qeyri-kafi bəslənmənin nəticəsi meydana gələ bilməkdədir. Zəif kəslərin xarici faktorlara qarşı müqaviməti daha aşağıdır. Daha asan xəstə olarlar və yaxşılaşma müddətləri daha uzun olar. Daha tez yorularlar.
Dəri altı yağ təbəqələri qeyri-kafi olduğundan soyuq iqlimlərdə bədən istiliklərinin yoxlaması daha çətin olar. Obezite və köklük necə xroniki xəstəliklər üçün bir risk faktoru meydana gətirirsə, çox zəif olmaqda ürək çatmazlığı və xərçəngdən ölüm riskini artırmaqdadır. Post- menapoz dövründəki qadınlar və yaşlılar üçün zəif olmaq osteoporoz riskini artırmaqdadır." Dedi.
Zəifliyin əvvəl səbəbi araşdırılmalı, daha sonra nəticəyə görə tədbirə üsullarına keçilməsi lazım olduğunu ifadə edən Polad, əgər zəifliyin səbəbi qidanların bədəndə istifadə edilməsi ilə əlaqədar bir pozuqluqdan qaynaqlanırsa, diyet nə qədər düzəldilsə də nəticə alına bilməz. Əgər bu vəziyyət diyetin enerjisindən ötəri isə yəni qeyri-kafi bəslənmədən qaynaqlanırsa bu diyetlə düzəldiləcəyini ifadə etdi.
Kilo almaq üçün nələr edilməli? Necə Bəslənilməli? Kilo alışında köməkçi olacaq təkliflər nələr? Bütün bu mövzular haqqında ən incə detallarıyla məlumat verən Polad, diqqət yetirilməsi lazım olanları və püf nöqtələri dilə gətirdi.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 1399
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
EsmaNur
kökelmek asandiyee kiwi qizisansa ariqla))
6 aprel 2015 22:23
# 14
Almela
Mende kokelmek istryirem tesufler olsun ki 46 dan yuxari olmur cekim 15
6 aprel 2015 20:51
# 13
Örtülü defterim, bagli kitabim,Men senin qelbine nece yol tapim...
Turkan Abbasova
BU kokelmek prablem olube.mende iseyirem
6 aprel 2015 20:21
# 12
Basimin belasi,ureyimin parasi 'canim UGURUM'.
ulduz
kokelmek isdeyirem ama men yemek yeyirem oglumda meni

kokelmek isdeyirem ama men yemek yeyirem oglumda meni
6 aprel 2015 19:37
# 11
qanadli melek
Aldigimi vermeye caliwiram
6 aprel 2015 19:14
# 10
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Meleknur
men kokelmey isteyirem hardasa 7-8 kilo
6 aprel 2015 18:39
# 9
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
ruzgargulum
Məndə kökəlmək isdəmirəm əksinə arıq isdəyirəm hamiləliyimnən əlaqədər bir az kökəlmişəm inşallah sağ salamat ana olandan sonra arıqlamağa davam edəcəm.Təşəkkürlər xəbər üçün.
6 aprel 2015 17:20
# 8
Elə bir əli tutun ki, heç vaxt sizi buraxmağa ürəyi gəlməsin ♥

Sən mənə öyrətdin səbəbsiz gülməyi,Mən sənə öyrətdim dəli kimi sevməyi.. ♥
NERGIZ LOVE
Menede lazimdi kokelmek.tsk
6 aprel 2015 16:52
# 7
SENI EBEDI QELBIME YAZDIM///
Qlamurr
Kökəlmək üçün kalorisi yüksək olan qidaların istehlakı vacibdir,ancaq burda genetik faktorda çox önəmlidi,hamıda eyni nəticəni vermiyə bilər.
6 aprel 2015 16:38
# 6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
emis
kokelmek deyirlerki ariqlamaqdan cetindi menc ehecde ele deyil kokelmye ne var ki yi yat bu gor 1 hefteye boyda olursan men hec vaxt kokelmek istemerem cekimnen raziyam 48 kiloyam bunnan da yuxari olmuram hec vaxt tesekkurler
6 aprel 2015 15:36
# 5
vipbetul
ehtiyacim yoxdu
6 aprel 2015 14:41
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
aliceWOnDer
kili almaq istemirem vermek isteyirem amma
6 aprel 2015 14:40
# 3
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Fialka
Düzgün şəkildə qidalanılsa əgər nə köklükdən əziyyət çəkilər nədə lap arıq olunar.
6 aprel 2015 14:34
# 2
BARBI
Kilo almaqcun bol yagli xemir yemekler kifayetdir
6 aprel 2015 14:31
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz