Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kilo almaq üçün pik nöqtələr
Kilo almaq üçün pik nöqtələr
Göndərən: NoName
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1627
Səs ver:
Ayrıca balqabaq şirini, meyvə jelesi, kompot, sütlü şirinlər (dondurma, sütlaç, pudinq, qazandibi, puding), tahin - bəkməz kimi şirinlər da sağlam bir şəkildə kilo almanızı təmin edəcək.
Makaronun üzərinə sous, pendir, qatıq, qıyma kimi əlavələr edilməsi kilo almağa köməkçi ola bilməkdədir.
Şəkər, xolestrol, təzyiq yüksəkliyi, qaraciyər yağlanılması və ya öd kisenizin alınması kimi bir probleminiz yoxsa hər gün bir ədəd qaynadılmış yumurtanın bəslənmənizə əlavə olunması faydalı olacaq.
Paylarda yağda qızardılmış, çox yağlı yeməklər iştirak götürməməlidir.
Yeməklərinizi qaynatma, qızartma etmə, buğlama və ya sobada bişirmə üsulları ilə hazırlayın.
Mümkünsə qatı marqarini və son dərəcə uzaq dayanılması lazımdır. Üstünlük zeytun, qarğıdalı yağı, soğan yağı, kanola, bitki mənşəli qarışıq yağlar və ya fındıq yağı kimi bitki mənşəli duru yağlar istifadə edilməlidir.
Zəifliyin bir səbəbi də psixoloji olduğu üçün fərah, rahat və təmiz bir mühitdə yemək yeyilməsi lazımdır.
Yalnız yaşamaq üçün yeməyin, bir az da yemək üçün yaşayın.
Tıxanmanıza gətirib çıxarmaması adına yeməklə birlikdə çox çox maye alınmamalıdır.
Siqareti çəkirsinizsə mütləq buraxmalısınız.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 1627
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ŞehZam
Azca iştahım olsa kökələcəm ama iştah yoxdu..
6 yanvar 2015 02:05
# 14
ece uslu
KOKELMEYE HEC EHTIYACIM YOXDUR
5 yanvar 2015 23:03
# 13
arzum-aysum
Yene ariqlamisam. Kokele bilmirem hec cur
5 yanvar 2015 22:40
# 12
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
talis balasi
Askima lazimdi biraz kokelmek
5 yanvar 2015 20:22
# 11
Aysel Tatli
kok olmaq istemirem
5 yanvar 2015 19:00
# 10
sona
Kilo almaq istemirem
5 yanvar 2015 16:38
# 9
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
BARBI
hemise eyni formadayam
5 yanvar 2015 16:09
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
emis
hec vaxt kokelmek istemerem
5 yanvar 2015 16:07
# 7
Rusi
kokelmey stemiremmmm
5 yanvar 2015 14:52
# 6
Qlamurr
Kilo almaq istəmirəm.....tşk....
5 yanvar 2015 14:46
# 5
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
SEVGI DENIZIM
ehtiyacim yoxdu
5 yanvar 2015 14:42
# 4
Üstümə qışqıran, acıqlanan, küsən, küsdürən, qısqandıran lakin bir damla göz yaşımı görende dünyanı dağıdan birini sevdim cox sukur seni veren Allahima

♥ :)
Gulu-Qezi
istemirem bele yaxwiyam
5 yanvar 2015 14:36
# 3
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
Melek5
tesekkurler kilo almaq istemirem normalam
5 yanvar 2015 14:34
# 2
Qadın.
5 hərifdən ibarət əvəzsiz bir dünya.
sima
hmmm maraglidirrrr
5 yanvar 2015 14:32
# 1
23.09 25.09 melek melek melek
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz