Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kilo almaq üçün pəhriz siyahısı
Kilo almaq üçün pəhriz siyahısı
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 8137
Səs ver:
Səhər yeməyində: Bir çay qaşığı bal və ya bəkməz, 70 qram ağ pendir, bir ədəd qaynadılmış yumurta, 5 qram kərəyağı, 5 dilim qızartma çörək, 10-15 ədəd qara zeytun, bir stəkan şəkərli süd.

Ara yemək: (saat 10.30-11.00): Böyük bir stəkanla meyvə şirəsi, 4 ədəd biskvit.

Günorta yeməyində: 120 qram qaynadılmış ət və ya toyuq əti (kartoflu), bol yağlı salat, 5-6 yemək qaşığı plov, bir qab tərəvəz yeməyi, 3 ədəd paxlava və ya xəmir şirini, 250 qram qatıq, 4 dilim qızartma çörək.

İlkindi (saat 15.30-16.00): 40 qram pendir, 2 böyük boy meyvə, 2 dilim çörək.

Axşam yeməyində: Bir kasa şorba, 100 qram qızartma balıq və ya ət, bir qab tərəvəz yeməyi,  3 dilim qızartma çörək, bir kasa sütlü şirin və ya pudinq, 8-10 ədəd ərik qurusu.

Gecə (saat 21.30-22.00): 30 qram pendir, bir dilim çörək, böyük bir stəkanla ballı süd.

Asanlıqla hər kəsin tətbiq edə biləcəyi bu pəhriz kilo almaqda çətinlik çəkənlərə, nizamlı olaraq edildiyi təqdirdə istənilən nəticəni verəcək. Pəhriz nəticəsində kilo ala bilmədinizsə, şübhəsiz bir mütəxəssisə hər hansı bir xəstəlik varmı deyə müraciət etmənizi təklif edirik.

/Mənbə:Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 8137
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz