loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız
Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə arıqlayacaqsınız
Göndərən: aliceWOnDer
Şərhlər:
Baxılıb: 1114
Səs ver:
Dəsmal Məşqi ilə 5 Dəqiqədə Kilolardan Xilas olun

Yaponların əsrlərdir formalarını qorumaq üçün etdikləri bir sıra məşqlər vardır. Bunlar çox zaman sərf etmədən, iştahınızı kəsərək və yağ yakımını sürətləndirən üsullardır. Bunlar yaponlar arasında ən yoxlanılmış və populyar üsuldur.

Vəsaitlər:
Dəsmal
Nazik bir ip
Düz bir yer
5 Dəqiqə Zaman :)

Tətbiq olunması:
Dəsmalı rulo halına gətirib, açılmaması üçün iplə sarıyın.
Tam belinizin orta qisiminə gələcək şəkildə üzərinə yatın.
Ombanızı çiyin genişliyində açaraq ayaq barmaq uclarının biri birinə baxmasını təmin edin.
Bu şəkildə 5 dəqiqə gözləyin.
Nə İşə yarayar: Bu üsul qan dövranınızın artıraraq, bədənin istilənib yağların sürətlə əriməsinə və əzələlərin gərilməsinə səbəb olaraq zəiflədər.

Şərhlər:
Baxılıb: 1114
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz