Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Platesin faydaları
Platesin faydaları
Göndərən: NoName
Şərhlər: 10
Baxılıb: 875
Səs ver:
Pilatesin ən əhəmiyyətli faydaları nələrdir? Nə qədər müddət sınadıqdan sonra bu faydaları görə bilməyə başlarıq?

Pilates bədənsəl olduğu qədər zehni bir məşq intizamıdır. İnsana nəfəs və bədən fərqindəliyi qazandırar.
Güclü, elastik və balanslı əzələ inkişafını təmin edərkən zehini rahatlaşdırar, duruş pozğunluqlarını düzəldər.
Fiziki tutumu artırarkən bədəni fit və qüvvətli bir görünüşə qovuşdurar.
Bədəndəki ümumi ağrıları, oynaq və onurğa problemlərini yüngülləşdirər.
Yaşlanmağa ya da yaşanmış zədələrə bağlı olaraq itirilən əzələ kütləsini geri qazanmağa köməkçi olar.
Zehini dincləşdirər və ruh sağlamlığı qazandırar.
Uzun və incə əzələ meydana gəlməsi təmin edər.
Qısa müddətdə qüvvət və dayanıqlılıq təmin edər.
Qarın və kürək əzələlərini balanslı və bərabər şəkildə işlədərək çox möhkəm bir onurğa meydana gətirər.
İnsana görə dəyişiklik göstərməklə birlikdə təxminən on dərs sonra bədəninizdəki fərqliliyi görəcəksiniz.


Şərhlər: 10
Baxılıb: 875
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Catwoman666
Pilates çox xeyirlidir. Bizdə pilates topu var. amma heç məşğul olmuram. arada bir üstündə oturmağa faydası dəyir)))

...666...
1 avqust 2015 20:02
# 10
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
vipbetul
insani her zaman saqlam gumrah cavan hiss eletdirir
1 avqust 2015 16:33
# 9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
WiRiN BaLaM
idmanla aram yoxdur..idman sevenler üçün faydalı ola bilər.
1 avqust 2015 16:31
# 8
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
qanadli melek
Hec sevmirem idmani uzaq olsun menen))
1 avqust 2015 14:34
# 7
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Denizimm
pilatesle biraz mewgul olmuwam ama cox da xeyirin gormemiwem duzu
1 avqust 2015 13:10
# 6

heart Cox az qalib inweALLAH...ALLAHIM sen ozun komey ol bizlere heart
Dosta_inam
Bu qeder faydasi var, ancaq eden kim, erinceklik edirik, hec idman etmirem.
1 avqust 2015 12:48
# 5
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Nur k-off
Bu haqda bilirdim idmanla mewqul oluram saglamligdir
1 avqust 2015 12:38
# 4
SVETA
eıiyeva gülmaye
İdman edirem yaydi deye biraz dayandirmisam bir muddetden sora yene basliyacam :)))
1 avqust 2015 11:46
# 3
Tomris Müslümova
Bu qədər faydalı varsa eləməyə dəyər
1 avqust 2015 10:07
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Hec idmanla mesgul olan deyilem. Plates etmek mene cox cetin gelir.
1 avqust 2015 08:05
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz