Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İp atlayaraq kilo verməyə nə deyirsiniz?
İp atlayaraq kilo verməyə nə deyirsiniz?
Göndərən: NoName
Şərhlər: 15
Baxılıb: 1149
Səs ver:
Ip atlama faydaları və üstünlükləri
Ip atlama ən böyük faydası kilo verməyə kömək etməsidir.
- İdmanın ən ucuz növüdür.
- Hər kəs istədiyi zaman və hər hansı bir yerdə bu idmanı tətbiq edə bilər.
- Ürək idmanıdır, ürək və ciyərləri sağlam tutar. Eyni zamanda kalori yakndırmağa kömək edər.
- Bütün bədən əzələlərini tənzimləyir.
- Əl və göz uyğunlaşmasını inkişaf etdirər.
- Sümük möhkəmliyini artırır.
- Fərqli şəkillərdə ip atlamağa köməkçi olur.
- Öyrənmək çox asandır və bəzilərinin köməyinə ehtiyac duymazsınız.
- Eyni zamanda işə və əylənməyə köməkçi olur.
- Müqaviməti artırar, sümükləri möhkəmləndirir.
- Diqqəti artırır.

Ip atlamaqla kilo verməyi kimlərə təklif edilir?
Təzyiq və ürək problemi olanlar istisna olmaqla hər yaşdakı insanlar bu idman növündən faydalana bilər, həm kilo verib həm də zövq ala bilərlər.
Bu idmanın mənfi tərəfi isə arxa bölgələrə çox təzyiq yüklemesidir. Bunun da qarşısını qaçaraq ip atlama ilə ala bilərsiniz. Yəni uzun müddət eyni yerdə dayanıb ip atlama təklif edilməz.


Şərhlər: 15
Baxılıb: 1149
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Lucia
Hərdən ip atlayıram,əyləncəlidi.
10 aprel 2015 13:16
# 15
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
vipbetul
ip atlayiram ariqlamaqcin deyilde saqlamliqcin
10 mart 2015 00:14
# 14
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
ece uslu
hec bacara bilmirem de bunu
26 fevral 2015 00:23
# 13
GünƏşimƏ_AiD_
men bacarmiram ne kilo vermeyi sisko nede ip atlamaqi 18
25 fevral 2015 18:00
# 12
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Fialka
Bu haqda məlumatım var bilirəmki arıqlamaqda çox kömək olur ancaq istifadə etmirəm uşaq vaxtı olub axırıncı dəfə..
25 fevral 2015 16:39
# 11
emis
evveller mende cox ip atlayirdim ama indi yox tullanan kimi urekkobeyim tusur bezmisem ta yerini qaytarmaqdan 23
25 fevral 2015 15:19
# 10
Tomris Müslümova
indi elemerem ama ne vaxtsa kokelsem eliyecem yadimda saxliyacam

indi elemerem ama ne vaxtsa kokelsem eliyecem yadimda saxliyacam
25 fevral 2015 14:15
# 9
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
qanadli melek
Bununla ariqlayan cox insanlar var men ede bilmirem yoruluram
25 fevral 2015 13:39
# 8
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Bestoş
uwaq vaxti en cox sevdiyim mewguliyyet idi
25 fevral 2015 12:24
# 7
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xooooooooooooowbexxxxxxxxxxxxxxxxxxtemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Qlamurr
Uşaq vaxtı o qədər iplə tullanmışam,ancaq çoxdandı eləmirəm....yaxşı yadıma saldınız...
25 fevral 2015 12:18
# 6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
xeyalperest
Men xoşma gelire ama cox ede bilmirem daha dogrusu bacarmiram :uhuh: tewekkur
25 fevral 2015 10:57
# 5
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
cinqosh
ip atlamağı sevirəm.Ama bir az zərərlərindən qorxurdum.Deməli qaçaraq ip atlamaq lazımdır.təsəkkür.
25 fevral 2015 10:20
# 4
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
efsane..
gerek istifade edim hem rahatdi hemdeki elede cix vaxt getmir
25 fevral 2015 10:10
# 3
BARBI
Men bezen dayanmadan 500 defe ipde tullaniram cox faydalidir cox sevirem bu idman novunu
25 fevral 2015 09:31
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Melissa
mmen ede bilmirem ureyim normal vaxtda onsuzda tez tez zdoyur onda lap ureyim deyanar:)
25 fevral 2015 09:01
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz