Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İncə ayaqlara sahib olmağın sirri
İncə ayaqlara sahib olmağın sirri
Göndərən: NoName
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1185
Səs ver:
Daha incə və gözəl görünən ayaqlara sahib olmaq üçün bircə hərəkətə etməniz kifayətdir. Oturaq şəkildə edilən bu hərəkət ayaqlarla yanaşı qarın əzələlərini də hərəkət etdirir. İncə ayaqlar üçün müntəzəm olaraq etməniz gərəkən bu hərəkətlər aşağıdakı kimidir.

1. Yerdə otura biləcəyiniz rahat bir künc tapın. Bu hərəkəti edərkən yanınıza çay, qəhvə, qəzet də qoya bilərsiniz.
2. Kürəyinizi divara söykəyin, sağ ayağınızı bükün, sol ayağınızı düz qabağa uzadıb yellədin.
3. Qarın əzələlərinizi sıxaraq sol ayağınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Buna görə kürəyinizi divardan çəkməyin və dik durun. Ayağınız yerə dəyməmək şərtiylə endirin
4. 15 dəfə təkrarladıqdan sonra ayaqların yerini dəyşib eyni hərəkətləri o biri ayaqla da təkrarklayın. Sonra dincələ bilərsiniz.


Şərhlər: 13
Baxılıb: 1185
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
bu cur ayaqi hec isdemerem bu ince deyile iyrencdi
9 mart 2015 23:55
# 13
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Miss_Oxatan
Wekildeki qizin ayaqlari nar cubuqlaridi ele bil.men istemirem ele ince ayaqlar
15 fevral 2015 22:07
# 12
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
leyla_258
BELE OLACAQSA HEC OLMASIN DAHA YAXSIDIR..
15 fevral 2015 17:21
# 11
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
rəmsə
Ayaqlarım normaldı.Ama çox incə olan ayaqları çoooox xoşlayıram
15 fevral 2015 14:35
# 10
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
aynur2002
Menimki normaldi.
15 fevral 2015 12:59
# 9
Əvəz edilməz insan yoxdur...
-Sadəcə insan varki onu başqası ilə əvəz etmək
istəmirsən...!
FISTIK
mende incedi eksine isterem biraz topus olsun cox yox cunki yaxsi gorunmur elede.
15 fevral 2015 12:09
# 8
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
BARBI
Ayaqlarim incedir bezen deyiremki kas birazkok olaydi
15 fevral 2015 12:00
# 7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Qlamurr
Ayaqlarım onsuzda incədi,bu hərəkəti etsəm şəkildəki kimi görünər,şəkildəki ayaq heç gözəl deyil.....
15 fevral 2015 11:49
# 6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Glamurka Nemiska
Ince ayaqim var deyendede laga qoyurlarki bu nedi zubaciskaya n)))
15 fevral 2015 11:46
# 5
#Narminintheskywithdiamonds
Fialka
İncə çubuq kimi görünən ayaqları sevmirəm ayaqlarımdan razıyam düz və normaldı
15 fevral 2015 10:18
# 4
ayan97
ayaglarim biraz kokdu amma calisiram arigladacam…)))
15 fevral 2015 09:36
# 3
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
lili)
fon sekildeki kimi isdemirem o nedi ele cirkin gorunur ele ayaqlar
15 fevral 2015 09:06
# 2
emis
bu hereketleri gundelik ister istemez edirik cox nazik cubuq kimi ayaqlardan xosum gelir menim ayaqlarim normaldi ne cox kok deyil ne de ariq deyil
15 fevral 2015 09:04
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz