Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Dirəyə dırmanaraq arıqla - Pole idmanı
Dirəyə dırmanaraq arıqla - Pole idmanı
Göndərən: NoName
Şərhlər: 20
Baxılıb: 869
Səs ver:
Dirəyə dırmanaraq arıqla - Pole idmanı

Gün keçdikcə maraq artıran pole idmanı nədir?
Bütün dünyada pole sport, pole fitness adlanan və bədənin hər bölgəsini çox yaxşı çalışdıran pole rəqsinin formanı qoruyub saxlamaqda böyük təsiri var. Bir çoxları bunu striptiz, ya da dirək rəqsi olaraq qiymətləndirir. Halbuki çox çətin və bir o qədər də əyləncəli fitnes növüdür. Əlbəttə, seksual hərəkətlərin olması da insana özünü yaxşı hiss etdirir.
Hər qadının təcrübədən keçirməli olduğu bir idman növüdür. İlk başda bir az çətinlik və əzələ spazmları yaşansa da, hər qadın o dirəyə dırmanmalıdır.
Yaşlandıqda "kaş ki” deməmək üçün gənc yaşlarda idman etmək və sağlam qidalanmaq lazmdır. Hansısa bir idman növünə sərf edəcək pulunuz yoxdursa, hər kəsin edə biləcəyi ucuz idman növü olan qaçış, piyada gəzinti ilə məşğul olub hərəkətdə olmaq  və  müntəzəm qidalanmaq vacibdir.


Şərhlər: 20
Baxılıb: 869
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Lucia
Bu bir az çətin gəldi....
10 aprel 2015 13:18
# 20
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
vipbetul
duz emelli idmanlada ariqlamaq olar
9 mart 2015 22:19
# 19
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
lili)
birce bu qalmisdi turbayla ariqlamaq 122
9 fevral 2015 09:09
# 18
ece uslu
ariqlamaq ucun bir bu qalmiwdi
8 fevral 2015 23:34
# 17
ismayilova ulker
Mən bundansa oryental rəqsə üstünlük verirəm. Belədəki mənimçün arıqlamaq no problem.
8 fevral 2015 22:53
# 16
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Antikvar
122 Xeberin bassligina baxdim dedim unvan sehfdi gordum yox eyni mekandayam122amma xeber yanlisliqla yerini sehf salib))))))
Indi biz nagayraq?evimizin merkezinde turba basdiraq?122Nedi nedi ariglayacaqlar))))Siz allah uzaq tutun camaat eve qonaq gelse ele bilerler basqa mekana dusuvler122
8 fevral 2015 22:47
# 15
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
ayan97
Hm maragli oldu amma ehtiyacim yoxdu...!
8 fevral 2015 21:20
# 14
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
Miss_Oxatan
her weye bir medeni ad verirler bir bu qalmiwdi Pole 23 dietler iwe yaramadi durbalara sarmawasidi hami indi 126 09
8 fevral 2015 18:41
# 13
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
FISTIK
dogurdanda idmandi novudur gimnastika kim bir seydir tam adin bilmirem.xanimlar siz fikirlesdiyiniz kimi deyil.
8 fevral 2015 17:48
# 12
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
Tomris Müslümova
nc bu idman deyil sehv salmiyinn 122
8 fevral 2015 14:49
# 11
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Fialka
Dirəyə dırmanaraq arıqla - Pole idmanı
belə arıqlıyacamsa qalsın istəməz 23
8 fevral 2015 13:52
# 10
emis
maraqlliydi ariqlamaq her seye el atmaq olar
8 fevral 2015 12:57
# 9
Gultekin.A
cox sagolun
8 fevral 2015 12:52
# 8
..
Qlamurr
Maraqlıdı,doğrudan bu üsulla arıqlamaq olar......
8 fevral 2015 12:28
# 7
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
sia
bacarancun yaxwidi
8 fevral 2015 12:20
# 6
Və bir gün məni heç vaxt sevməyəcək birinə aşiq olduğumu anladım...
Bestoş
maraqli usuldur
8 fevral 2015 11:49
# 5
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xooooooooooooowbexxxxxxxxxxxxxxxxxxtemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
SEVGI DENIZIM
ardan alaq indi bunu
8 fevral 2015 11:26
# 4
Üstümə qışqıran, acıqlanan, küsən, küsdürən, qısqandıran lakin bir damla göz yaşımı görende dünyanı dağıdan birini sevdim cox sukur seni veren Allahima

♥ :)
BARBI
Bir nov striptizdir maraqli reqsdir bununla ceki atmaq olarmi
8 fevral 2015 09:46
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
AYKA-ISI
idman vaxt olduqca edirem ama striptiz idmani meni bozar

idman vaxt olduqca edirem ama striptiz idmani meni bozar
8 fevral 2015 09:37
# 2
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
aziz a
He mene lazim deyil o idman hereketi.
8 fevral 2015 09:17
# 1
Qelbim doludu !!!!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz