Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Cavan qalmaq üçün gülün və yaxşılıq edin
Cavan qalmaq üçün gülün və yaxşılıq edin
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 5493
Səs ver:
İnsanın yaşlanması özünü ən çox dəridə biruzə verir. Bu təbiidir. Ancaq dərinin yaşlanması hər zaman təbii amillərlə bağlı olmur. Bəzən kənar təsirlər yaşlanmanı daha da sürətləndirə bilər. Məsələn, daxili orqanlar havanın qarlı, yağışlı, küləkli olmasından təsirlənmir. Amma dəri bütün bu dəyişiklərin mərkəzindədir.
Alimlər yaşlanma probleminin 80-90 faizinin ətraf mühitin təsirindən asılı olduğunu müəyyənləşdiriblər.

Dərinin əsas düşməni
Özəlliklə günəş dərini yaşlandıran "xarici təsirlərin” başındadır. Onun ultrabənövşəyi şüaları dəri hüceyrələrinin düşmənidir. Düzdür onun müsbət xüsusiyyətlərinin üzərindən xətt çəkmək olmaz. Ancaq dünyanı işıqlandıran Günəşin zərərləri hətta dəri xərçənginə belə yol aça bilər. Günəş şüalarından qorunmaq, qoruyucu geyimlər, papaq, eynək, çətir kimi aksesuarlar bununla mübarizənin ayrılmaz hissələrindəndir.

Günəşə bağlı yaşlanma əlamətləri bunlardır:
Quru dəri
Dərin qırışlar
Elastikliyin itirilməsi
Qəhvərəngli ləkələr
Dərinin nazilməsi
Göyərmələr
Dərinin qızarması
Dəri xərçəngi

Test
Dərinizdə ətraf mühitin buraxdığı izləri öz gözləriniz ilə görə bilərsiniz. Bunun üçün biləyinizdə kiçik bir test etmək kifayətdir. Biləyinizin alt və üst bölgəsindəki dəriyə nəzər salın. Üstdə gördüyünüz mənzərə xarici təsirlərin nəticəsidir. İçəri tərəfdəki yaşlanma isə yalnız daxili yaşlılığın təsiridir.

Dərinin gözəlliyi və vaxtından əvvəl yaşlanması üçün aşağıdakılardan uzaq durmaq lazımdır:
Günəş
Tütün
Spirtli içki
Kirli hava
Qeyri-sağlam qida
Fast food qida
Mənfi fikirlər
Çoxlu qəhvə, çay və kola
Mimika ilə danışmaq
Dəri üçün nəzərdə tutulan səhv və keyfiyyətsiz məhsullar
Üç bəyaz –duz, şəkər və un

Mübarizə üsulları
Xüsusilə saat 11:00-dan 15:00-a kimi günəş altında gəzməyin.
Günəşdən qoruyan vasitələri çölə çıxmazdan ən azı yarım saat öncə çəkin və hər iki saatdan bir təkrarlayın.
Papaq, qoruyucu paltar və ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan eynəklər taxın.
Tərkibində antioksidan olan meyvə və tərəvəzlərdən istifadə edin.
Gündə ən az 8 stəkan su için.
Antioksidanlı nəmləndirici kremlərdən istifadə edin.
Yay-qış hər gün cildinizi günəşdən qoruyun.
Siqareti atın.
1-2 qədəh şərab içə bilərsiniz. Amma bunun yerinə meyvə şirələrinə üstünlük versəniz, daha yaxşı olar.
Təmiz havada yürüşə çıxın.
Nəqliyyat vasitələrinin sıx olduğu yerdə çox qalmayın.
Dərini hər gün təmizləyin və nəmləndirin.
Xoş şeylər düşünün, gülümsəyin.
Yaxşılıq edin, xoşbəxt olun.
Gündə ən azı 5 saat arxasıüstə yatın.
Qida rasiyonunda meyvəyə, tərəvəzə, balığa üstünlük verin.
Tez-tez arıqlayıb kökəlməkdən qaçın.
Görmə probleminiz varsa, optik eynək taxın.
Yaşıl çay için.
Daha çox üzüm və nar yeyin.

Daxili aləm
Dərinin vaxtından tez yaşlanmasının daha bir səbəbi isə daxili aləm- ruh düşkünlüyüdür. İnsanın daxilində baş verənlər onun dərisinə birbaşa təsir edir. Pozitiv düşünən, şirindil, xoşxasiyyət insanlarda yaşlanma prosesi gec gedir. Nəzərə alın ki, dərinin stres, üzüntü, qorxudan heç xoşu gəlmir.

Unutmayın ki, ən dəyərli paltarınız dərinizdir. Onu qoruyun!


Şərhlər:
Baxılıb: 5493
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz