Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Depressiyaya qarşı qəhvə
Depressiyaya qarşı qəhvə
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 11
Baxılıb: 657
Səs ver:
Qəhvənin depressiyadan qoruduğunu bilirdinizmi? Depressiv halların sayı gündən-günə artmaqdadır. Ciddi iş rejimi, məktəb, hərəkətsizlik, kompüter qarşısında daha çox vaxt keçirmə, ciddi stress və yaxşı qidalanmamaq kimi faktorlar bizi dövrümüzün xəstəliyi olan depressiyaya məruz qoyur. Depressiyadan qorunmaq üçün həyat keyfiyyətini artırmaq, nizamlı olaraq idman etmək və diqqətli qidalanmaq olduqca vacibdir. Son illərdə aparılımış araşdırmalara görə, gündə təxminən 4 fincan qəhvə içən insanlar heç içməyənlərə nisbətən 15% daha az depressiyaya düşür. Tədqiqatçılar qəhvənin xoşbəxtlik vermə səbəbini içindəki antioksidantlarla əlaqələndirirlər. Dietoloq İpek Ağaca qəhvənin xoşbəxt hiss etdirmə təsirinin elmi olaraq da təsdiq edilməsini bildirərək qəhvənin depressiyaya qarşı təsirindən danışdı.

Qəhvənin ətri sakitləşdirici və rahatllıqverici xüsusiyyətə malikdir. Siçovullar üzərində aparılan təcrübələrin birində az yatdıqları üçün stresə girən siçovullar qəhvənin ətrini duyduqları zaman beyinlərində bu streslə əlaqəli olaraq yaranan zülalda da dəyişiklik əmələ gəlmişdir. Bəzən qəhvənin ətri belə insanları xoşbəxt etməyə kifayət edir.

Gündə təxminən 2-3 fincan qəhvə içərək qəhvənin bütün sağlam tərəflərindən faydalana bilərsiniz. Türk qəhvəsi, hazır toz qəhvələr, qısacası, hər növ qəhvədən istifadə edə bilərsiniz.
Çəki nəzarəti üçün qəhvəni şəkərsiz və siropsuz içməlisiniz. Qəhvənizə süd əlavə edərək içə bilərsiniz. Bu şəkildə hazırladığınız zülal keyfiyyəti yüksək, tox saxlayan və kalsiumla zəngin " süd qatılmış qəhvə”-nizi ara paylarda içə bilərsiniz. Qəhvənin qan şəkərini tarazlama xüsusiyyəti olduğu üçün o, sağlam bir ara pay əvəzedicisidir.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 657
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Arzu1996
qehve mm cox dadlidi dogrdanda ama cox icmek de ziyandi 06
4 iyun 2015 21:08
# 11
Catwoman666
qehve sevirem amma tez tez de icmirem. amma depressiyaya qarsi faydalidirsa gerek tez tez icim
2 iyun 2015 23:57
# 10
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
vipbetul
cox sukur depresiyaya dushmek menlik deyil
2 iyun 2015 22:27
# 9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Nergız33
Bu qeder faydalıdısa icerem
2 iyun 2015 11:12
# 8
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
cinqosh
həqiqətən qəhvə adamı sakitləşdirir.çox dəlicəinə sevməsəm də, arabir əsasən də qorxulu kinoya baxanda içirəm.təşəkkür.
2 iyun 2015 10:58
# 7
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
yasemin
Qehveni bişirib içəndə yəni südle birlikde çox sevirem… bunlarıda bilirdim tşklər
2 iyun 2015 10:44
# 6
Allah bizlere duamizi yasamagi qismet etsin.. InsAllah dua
yarpaq33
Hec xowlamiram hemiwe tezyiqim duwende elacsiz icirdibler iyinden zehlem gedir sud elave edende yene bir teher icirem
2 iyun 2015 09:52
# 5
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Dosta_inam
Teşekkür,menim üçün maraqli oldu.qehveni hedsiz çox içirem,ama depressiyani aradan qaldirdiğini bilmirdim.
2 iyun 2015 09:45
# 4
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Melissa
kofenoi sevirem tskelr
2 iyun 2015 09:39
# 3
Tomris Müslümova
SEVIREM QEHVENI ama bilmirdim depresya eleyhinede icmek oldugunu
2 iyun 2015 09:31
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Mende qehveden cox istifade edirem. Depresiyaya dusende xususi komeyi deyir. Adeten geceler cox icirem
2 iyun 2015 09:13
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz