Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Daha sport görkəm
Daha sport görkəm
Göndərən: NoName
Şərhlər: 4
Baxılıb: 274
Səs ver:
İdman bədən quruluşunun sirləri və daha sport, daha seksual görkəmə sahib olmaq üçün 7 məsləhət.

1: Saqqal buraxın
Son illərin ən əsas trendlərindən biri saqqaldır. Məşhur ulduzlardan tutmuş, sadə kişilərə qədər artıq təmiz üzü qırxılmışların sayı azdır.
Ən əsası 20 yaşında saqqal sizi daha yetkin, 35 yaşında isə daha gənc görsədəcəkdir. Hər bir halda, saqqal sizə daha da kişi və individual görkəm verəcək. Bu da öz növbəsində sizi daha seksual və cazibədar edəcək.

2: Düzgün geyim seçimi
Köynək və ya t-shirt seçdiyiniz zaman diqqətli olmalısınız. Bəzəm slim köynəklər modellərin bədənlərini daha da sport görsətsə də, bəzən əks effekt də verə bilər. Vacibdir ki, geyim sanki ideal bədəni gizlətmiş kimi təsir bağışlasın.
Əgər siz qollarınızı vizual olaraq böyütmək istəyirsiniz isə, bu zaman köynək alarkən onun qollarının uzunluğu bitsepsin ortasına kimi olmasına diqqət yetirin. Üstəlik ölçüsü bitsepsə səliqəli yapışmış olmalıdır. Qolsuz köynəklərdən isə uzaq olun, onlar yalnız çimərlik üçün yararlıdır.

3: Bədəninizin müsbətlərini vurğulamağa çalışın
Bədəninizin inkişaf etmiş əzələlərini vurğulamaqla ümumi görkəmdə irəli düşmüş olacaqsınız. Misal üçün, əgər sinə əzələləriniz yaxşı inkişaf etmiş, lakin balaca qarnınız vardırsa, daha enli və V – yaxalı köynəklərə üstünlük verin. Əgər misal üçün ayaq əzələləriniz yaxşı inkişaf etmiş, lakin çiyinləriniz daha dardırsa, bu zaman daha tünd şalvar ilə açıq rəngli köynək sizi daha cazibəli edəcəkdir.

4: Üz dərinizə fikir verin
İdman sağlamlıq kimi bilindiyi üçün, sport görkəmə malik insanlar da sağlam görünməlidirlər. Əgər siz yorğun, yuxusuz, gözləri şişmiş bir görkəmə malik olacaqsınız isə, ümumi görkəminiz heç də sport olmayacaqdır.
Üz dərinizə qulluq edin və onun daim təravətli olmağına diqqət yetirin. Xüsusi krem və losyonladan istifadə edin. Çalışın daha çox gülümsəyəsiniz və həyatdan zövq alasınız.

5: Qamətinizi düzgün saxlayın
Əyilmiş və eyni zamanda düz görünmək üçün gərgin bədən quruluşu heç də cazibəli deyil. Yadda saxlayın ki, idman qaməti təbii qamətlə eynidir. Beləki, əgər ayaq üstə olan zaman sizin qarnınız çıxırsa, onu sıxmaq əvəzinə məşq edib əritmək lazımdır.

6: Ayaqqabı seçiminə diqqət
Ayaq altının yastılığı xəstəliyi olduqca yayılmışdır. Əgər siz də bu xəstəliyə sahibsiniz isə, bu zaman ayaqqabı seçimində diqqətli olmalısınız. Yastı daban ayaqqabılardan uzaq olun, əks halda zamanla ördək kimi yeriməyə başlayacaqsınız. Bu da sport görkəmini məhv edəcəkdir.

7: Məşq zamanı düzgün məqsədlər qoyun
Sport bədən quruluşunun əsas sirri böyük əzələlər yox, məhz əzələlərin proporsional olmasıdır. Məşq etdiyiniz zaman bədəninizin simmetrik inkişaf etməsinə diqqət yetirin. Məhz bu zaman sport görkəmə nail ola biləcəksiniz.


Şərhlər: 4
Baxılıb: 274
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Barbaris
kiwiler hemiwe idmanla mewqul olmalidirlar..
30 iyun 2016 16:37
# 4
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
30 iyun 2016 12:36
# 3
vipbetul
bezen sport gorkemi cox abartirlar budaki coox berbad gorunur
30 iyun 2016 10:01
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Kisilerde sport gorkem sevirem. Heddinen artiq bedenli kisi sevmirem. Normal idman etse kifayetdir
30 iyun 2016 09:00
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz