Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Məzuniyyətdə görkəminizi itirməmək üçün TOP-7 üsul
Məzuniyyətdə görkəminizi itirməmək üçün TOP-7 üsul
Göndərən: NoName
Şərhlər: 4
Baxılıb: 243
Səs ver:
Məzuniyyət acımasızdır. Sizin bütün əziyyətləriniz suya düşürməklə yanaşı, artıq çəkilər də bəxş edə bilər. Belə hallarla üzləşməmək üçün aşağıdakı üsullarla tanış olun.
 
Qida
"Hər şey daxil” sistemi ilə istirahətə gedilən zaman təqdim olunan bütün nemətlərdən dadmamaq "günahdır”. Amma hər şeyi bir gündə yemək məcburiyyətində deyilsiniz. Hər gün birinin dadına baxın, dözə bilmirsiniz isə porsiaları azaldın. Əks halda piylənmə və xolesterindən boyun qaçıra bilməyəcəksiniz.
 
Masaj
Düşünürsiz ki, idmançılar keflərindən masaj elətdirirlər. Xeyir, masaj tonuslaşdırıcı vasitə olaraq, əsəb sistemini stabilləşdirir, yorğunluğu götürür, immun sistemi funksiyasını gücləndirir. Məşqdən öncə əla isitmə prosesidir.
 
Trenajor
Hər bir elit otelin trenajor zalı vardır. Gün ərzində 30-40 dəqiqə məşq sizə fit görkəminizi saxlamağa kömək olacaqdır. İlk iki gün adaptasiya, uyğunlaşmaya buraxın, üçüncü gündən məşq edə bilərsiniz.
 
Soyuq su
İsti, trenajor, tərləmə sizin orqanizminizdə su balansını pozmamalıdır. Gün ərzində 2 litr su içməlisiniz (şirələr bura aid deyil). Su nə qədər soyuq olarsa, bir o qədər yaxşıdır. Soyuq su susuzluğu və aclıq hissini aradan götürür. Orqanizm mədədə suyu qızdırmaq üçün kalori itirir.
 
Ayaqlarınızı işlədin
Dəniz kənarında şezlonqda boş-boş uzanacağınıza, gəzərək yeni yerləri kəşf edə bilərsiniz. Bunu əsasən axşam yeməyindən sonra etməyiniz məsləhətlidir. Yediyiniz yağları yandırmaq lazımdır.
 
Aktiv istirahət
İstirahət – günəşdə yanıb, kokteyl içib qızlara baxmaqdan ibarət deyildir. Buna görə qalxın volleybol oyunlarına qoşulun, tennis kortlarında top oynadın. Bədəniniz açılar, kalorilər gedər, baxarsız qızla da tanış olarsınız.


Şərhlər: 4
Baxılıb: 243
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
en primitiv usullardir
12 may 2016 11:37
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
evli.mutlu.cocuklu
Faydalı xəbərdi tşk
12 may 2016 10:07
# 3
Fialka
Faydalı xəbərdir amma gərək insan öz qida rejiminə və bunun müqabilində etdiyi hərəkətlərə həmişə diqqət yetirsin formada qalmaq üçün)..
12 may 2016 09:24
# 2
BARBI
Tetil zamani insan cekisine baximina xususi diqqet yetirmelidir. Yazilan bendler hamisi dogru qeyd edilib
12 may 2016 08:21
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz