loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Görməni yaxşılaşdırmaq üçün bunları edin!
Görməni yaxşılaşdırmaq üçün bunları edin!
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 5
Baxılıb: 419
Səs ver:
Müasir insanlar arasında görmə problemləri olduqca çox yayılıb. Bunun səbəbi kompüterlərdə uzun müddət ərzində işləmək, müasir telefonlar, 3D-televiziya və s.

İnsanın gözləri demək olar bütün gün ərzində gərgin vəziyyətdə olur ki, bu da nəticədə görmənin pisləşməsinə gətirib çıxardır.

Həkimlərin müşahidələrinə görə 50% hallarda görmənin pisləşməsinin səbəbi gözlərin həddindən artıq yüklənməsi və görmə gigiyenasının olmamasıdır.

Görməni yaxşılaşdırmaq üçün bunları edin!


Bəzi sadə vasitələr bizə görməni qoruyub saxlamağa kömək edir. Bu vasitələr arasında:

1. Göz gimnastikası
Göz gimnastikasını gün ərzində bir neçə dəfə etmək lazımdır. Bu gərginliyin azalmasına, qan dövranının yaxşılaşmasına kömək edir.

2. Massaj
Massaj göz əzələlərinin gərginliyini azaldır. Gözlərinizi yumun və yüngül hərəkətlərlə barmaqların ucları ilə göz almalarını massaj edin.

3. Palminq (Beyts metodu)
Yorulanda biz tez-tez bu hərəkəti edirik. Dirsəklərinizi masaya qoyun və əllərin ovucları ilə gözlərinizi bağlayın (gözlər yumulu olmalıdır). Bu vəziyyətdə bir neçə dəqiqə ərzində qalın. Beliniz düz olmalıdır.

4. Qaragilə ilə kök şirəsi

Kök və qaragilə gözlər üçün vacib olan əsas vitaminlərlə olduqca zəngindir. Şirələri qarışdırıb içmək lazımdır.

5. Yoqa
Yoqların fikrinə görə suya, oda və aya baxdıqda görmə yaxşılaşır.

6. Kompreslər
1 ç.q. çobanyastığı və 1 x.q. doğranmış cəfərini 1 stəkan qaynar suda 30 dəqiqə ərzində dəmləyin, süzün, sonra dəmləmədə pambıq parçanı isladın və gözlərin üzərinə qoyub 3-5 dəqiqə uzanın. Belə kompreslər həm dəriyə müsbət təsir edir, həm də gözləri dincəldir.

Şərhlər: 5
Baxılıb: 419
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
goz gimnastikalari masajlari nece curdurki onlari etmek gozlercun xeyirdir
4 sentyabr 2016 13:29
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
MODABAZ
Hekıme getdım 2gozumde zeıfleyıb kıtab oxumaqdan oda
3 sentyabr 2016 19:52
# 4
Heyata daim gulmek lazimdii
Balacam
Men həmişə cayla kompres edirdim coban yastiginida yoxluyacam Teşekkürler. Iwim komputerle baglidi.hiss edirem ele bil zeifliyib cox yoruluram.
3 sentyabr 2016 18:35
# 3
Omur boyu məhəbbəti axtaranda var,onu tapanda həyatını itirəndə....
BARBI
Gozumnen sikayetim yoxdur. Gozume cayla kompress edirem. Effekt verir
3 sentyabr 2016 17:47
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Dj_Vampir
-Dünən həkimə getdim
biri 30 digəri 20% Görür
Mualicə alacam
3 sentyabr 2016 16:32
# 1
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz