Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Baş ağrısına kömək olan qidalar
Baş ağrısına kömək olan qidalar
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 28
Baxılıb: 991
Səs ver:
Acılı ədviyyatlar: Ədviyyatlı yeməklər, baş ağrısından daha sürətli xilas olmanızı təmin edir. Ağrınız xüsusilə sinus tıxanıqlığına dözürsə ədviyyatlı yeməklər tıxanıqlığı açmağa köməkçi olur, unutmayın hava yolları açılınca baş ağrısına səbəb olan təzyiq də ortadan qalxır.

Susam: Salatlarınıza, şorbalarınıza susam əlavə edin çünki bu kiçik toxumlar, tərkibindəki E vitamini sayəsində östrojen səviyyənizi stabilize edərək menstruasiya dövrlərində migren ağrısı çəkmənizi önləyir. Susam, qan dövranını tənzimləməsinin yanında tərkibindəki maqnezium sayəsində də baş ağrısından qorunmanızı təmin edir.

Badam: Bir araşdırmaya görə badamın tərkibində olan maqnezium, damarları rahatlaşdıraraq bədəni baş ağrısından qoruyur. Bəzi mütəxəssislər xüsusilə migren şikayəti olanların, maqneziumdan zəngin qidalar qəbul etdiklərində rahatladıqlarına inanır. Maqnezium alışınızı artırmaq üçün banan, qurudulmuş ərik, avokado, badam, kaju və əsmər düyü qəbul edə bilərsiniz.

İspanaq salatı: Qan təzyiqini salan ispanağı, bu sayədə baş ağrısının yüngülləşməsini də asanlaşdırır. Baş ağrısı ilə mübarizə aparan qidaları bir araya gətirərək gözəl bir salat hazırlaya bilərsiniz. İki stəkan ispanaq salatı, yarım stəkan küp şəklində doğranmış qarpız, yarım stəkan doğranmış quru ərik, iki çay qaşığı döyülmüş qoz və ya badamı qarışdırın, üzərinə limon əlavə edin.

Qarpız: Susuzluq səbəbiylə ortaya çıxan baş ağrısını bir dahaki səfər dərman içmək yerinə qarpız kimi su nisbəti yüksək meyvələr qəbul edərək xərcə bilərsiniz. Tərəvəz və meyvələrdə olan təbii su, baş ağrısından qorunmaq üçün lazımlı olan maqnezium kimi mineralları bol miqdarda ehtiva edir.

Qatıq: Əgər başınız döyünürsə bədəniniz kalsium üçün çağırış edir ola bilər. Beyin funksiyalarının yaxşı çalışması üçün lazımlı olan kalsium qatıqda bol miqdarda var. Şəkər və süni dadlandırıcı istifadə edilməmiş olanların seçilməsi təklif edilir.


Şərhlər: 28
Baxılıb: 991
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ʚɞღ..Sultanım..ღʚɞ
Faydali melumatdir, xeberi atdim secilmislere.
5 noyabr 2016 00:01
# 28
Bu Günə Kimi Heç Kəs Həqiqi Xoşbəxtliyə Nail Olmayıb, Əgər Bədbəxt Deyilsənsə Özünü Xoşbəxt Saya Bilərsən...!
Konul ALiyeva
faydali xeberdir 08 twkler
2 noyabr 2016 23:03
# 27
Totu
Xebere gore təşəkkürlər
2 noyabr 2016 12:02
# 26
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
BARBI
Mende dehsetli bas agrilari olur.bu qidalar komek etmez
2 noyabr 2016 11:49
# 25
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
vipbetul
faydali melumatdir
2 noyabr 2016 10:08
# 24
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
baby baku
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, balacam, Helena ,DJ_VAMPİR,Fİ-RA,qonaqa,TOTU,efsuw2016 yadimnan cixanlar oldusa sorry

___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, balacam, Helena ,DJ_VAMPİR,Fİ-RA,qonaqa,TOTU,efsuw2016 yadimnan cixanlar oldusa sorry
6 sentyabr 2016 20:02
# 23
ALLAHIM HAQQIMDA XEYİRLİSİ NƏ İSƏ O OLSUN
AMA MÜMKÜNSƏ XEYİRLİM O OLSUN
OOOOOOOO OLSUN
___Jasmin___
Sitat: _Gülər_üzlü_
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.

cann senede urəim
3 sentyabr 2016 11:51
# 22
Buyudum artik anne 14 bahar kaldi geride...
___Jasmin___
vaxtile bu sekillerden alese cox gondermisem amma indi bir msjda yazmiram :(
2 sentyabr 2016 17:18
# 21
Buyudum artik anne 14 bahar kaldi geride...
.::ReGiNa::.
Sitat: _Gülər_üzlü_
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.

24
2 sentyabr 2016 17:08
# 20
Geтмe Qαl Deyeɴ Sevɢιlιмιz Olмαѕαdα Seɴ Cαɴιɴ,
- Qαl Bιrαzdα Zeнleмιzι Toĸ Deyeɴ Doѕтlαrιмιz Vαr ...!(
Balacam
Sitat: _Gülər_üzlü_
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.

Ayyy canim menim senede can qurban həqiqətən bu dunyada dostunun olmasinnan gozel ne var?
30 avqust 2016 21:18
# 19
Omur boyu məhəbbəti axtaranda var,onu tapanda həyatını itirəndə....
Helena
Sitat: _Gülər_üzlü_
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.

Canim bacim seni cox isteyirem
30 avqust 2016 18:02
# 18
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Yaşadığım bütün yalnızlıqlar, gözlədiyim bir insan üçündür xeyal
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Fira Deniz
Canim refiqem.Onu cox isteyirem.Uzaqda qalsada dostl
30 avqust 2016 16:37
# 17
.Bir də görürsən ki, "həyatda eləmərəm" dediyin şeyin, baş rolundasan
MODABAZ
Refıqelerımmm varrr ele burdadada tanıdıqarım hamısı yaxwıdıı qızlarımız
30 avqust 2016 14:14
# 16
Heyata daim gulmek lazimdii
YalniZ-ArZu
Sitat: _Gülər_üzlü_
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.

Caaaan,sende menim biricik gozelimsen. heart kiss_mini
30 avqust 2016 13:10
# 15
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
narmiwka_15
ayy canim refiqelerim menim ne yaxwi varlar burda yazilanlarin ekseriyeti men ve dostlarima aiddir))
30 avqust 2016 12:56
# 14
Be Happy))
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
30 avqust 2016 12:23
# 13
Barbaris
Yaxin dostum var 1 dene nece ildir refiqeyik.. burda da cox istediyim refiqem Antik ve Toma -di :))
30 avqust 2016 11:07
# 12
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
lale.veliyeva19
30 avqust 2016 10:30
# 11
Nur içində yat ürəyim mən qatilini çox sevdim...

.::ReGiNa::.
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
30 avqust 2016 09:59
# 10
Geтмe Qαl Deyeɴ Sevɢιlιмιz Olмαѕαdα Seɴ Cαɴιɴ,
- Qαl Bιrαzdα Zeнleмιzι Toĸ Deyeɴ Doѕтlαrιмιz Vαr ...!(
vipbetul
maraqli deyimlerdir
30 avqust 2016 09:44
# 9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Nezka
Rəfiqəm yoxdu. Ən yaxın dostum oğlandı
30 avqust 2016 09:33
# 8
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
BARBI
Beli bu dostlar bizik. Biz bir birimizi darda qoymariq
30 avqust 2016 07:42
# 7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Onun_Mələyi
___Jasmin___,_Qanadsız_Mələk_, anonim, Yalnız-Arzu, heyatım-menim, naxçıvan balası, balacam, Helena Miss_Angel da mənim yaxşı dostlarımdılar))heart onlara can qurban.
30 avqust 2016 07:40
# 6
Bir duam var,səndən amin gözləyirdua09123
Gülüş.
Sitat: ɢυlyα
Menim refiqem yoxdu. Olmasini da istemirem. Bele xosdu

Mende
30 avqust 2016 07:13
# 5
aziz a
Gozel refiqelerim var illerdi Davam edir sukur ...
30 avqust 2016 06:23
# 4
Qelbim doludu !!!!
Bahar Nesirova
Eladilar tam menim refiqelerime uyğun
30 avqust 2016 02:20
# 3
İnci
Hamsi super cox beyendim bir necesinde goturdum
30 avqust 2016 01:45
# 2
Her gulusun arxasında bır keder vardır
Fiorella
Bu sekillere baxanda gunelle ozumu yeni yaxn refigemi gordum
30 avqust 2016 01:42
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz