Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Arıqladır, xərçəngdən qoruyur, sümükləri möhkəmlədir
Arıqladır, xərçəngdən qoruyur, sümükləri möhkəmlədir
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 14
Baxılıb: 472
Səs ver:
Çoxumuzun imtina edə bilmədiyi plov qida dəyəri baxımından zəngin yemək deyil.

Plov yeyərək, artıq çəki almaq yerinə, bol vitamin və mineral ehtiva edən qara düyüyə üstünlük verə bilərsiniz.

Qara düyünün faydaları ilə sizi yaxından tanış edir.
Ürək və damar sağlamlığına faydalıdır
Sağlam bir ürək üçün qara düyü yemək çox əhəmiyyətlidir. Tərkibindəki yüksək lif nisbətiylə qara düyü damarlardakı tıxanıqlığın qarşısını alır.

Pis xolesterolu məhv edir
Qara düyünün ehtiva etdiyi düyü kəpəyi yağı və lifi sayəsində qandakı pis xolesterolun miqdarını azaldır.

Diabet riskini azaldır
Qara düyü qlisemik indeksi aşağı qidadır və daha yavaş həzm olunur. Buna görə də qan şəkərindəki təsiri ağ düyüyə nisbətən daha azdır.

Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti var
Ağ düyü əvəzinə qara düyü ilə zəngin pəhriz saxlaya bilərsiniz. Bədəninizi sütun, döş və qan xərçəngi kimi müxtəlif xərçəng növlərinə qarşı qorumağa kömək olur.

Artıq çəkidən azad edir
Ağ düyüdən qara düyüyə keçmək arıqlamaq istəyənlər üçün yaxşı yoldur. Ehtiva etdiyi lif sayəsində qara düyü tox qalmanıza kömək olaraq, sağlam olmayan yeməklərdən uzaq durmağınıza şərait yaradacaq. Eyni zamanda, həzm və bağırsaq fəaliyyətinə də köməkçi olan qara düyü maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

İmmun sistemini qüvvətləndirir
Bol vitamin və minerallarla zəngin olan qara düyü güclü immunitet sistemi üçün ən əsas qida elementlərindən biridir. Həmçinin, antioksidan xüsusiyyəti sayəsində yaşlanmağı da gecikdirir.

Sümükləri gücləndirir
Qara düyü tərkibindəki maqnezium sayəsində sümük sağlamlığına da kömək edir. Bir stəkan qara düyünün tərkibində gündəlik alınması lazım olan maqnezium miqdarının 21%-i mövcuddur. Bununla yanaşı, qara düyünün tərkibinə sümükləri gücləndirən D vitamini və kalsium da daxildir.

Bağırsaq fəaliyyətini gücləndirir
Qara düyünün tərkibindəki liflər həzm və bağırsaqların fəaliyyətini gücləndirərək, sağlam bağırsaqlara sahib olmağınızı təmin edir.

Sinir sistemini qoruyur
Qara düyü manqan adı verilən mineral ehtiva edir. Bu mineral hormon səviyyələrini nizamlı saxlayır və sağlam sinir sistemi üçün lazımlıdır.

Körpələrə uyğun bir yeməkdir
Bol lif, vitamin və mineral tərkibi baxımından qara düyü körpələr üçün ən sağlam yeməklərdən biridir.

Resept:
1 stəkan düyünü bir tavada 5 dəqiqəyə qədər qovurun və soyuduqdan sonra blenderdə toz halına gələnə qədər ovun. Bu tozun 1 çay qaşığını miqdar suyla kiçik bir tavada qarışdıraraq bişirin və hazırladığınız bu sıyığı körpənizə yedizdirin.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 472
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
son bahar
melumat ucun twk
25 avqust 2016 15:28
# 14
...
vipbetul
faydali melumatdir elede cox sevdiyim duyu deyil
25 avqust 2016 14:19
# 13
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
YalniZ-ArZu
Marketlerde gormuwem,ag duyuden tebii ve faydali oldugun bilirdim.Amma ne yalan deyim alib biwirmemiwem.
25 avqust 2016 00:47
# 12
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
___Jasmin___
haqda hec bilmirem bu duyunun oxmag maragli oldu
24 avqust 2016 23:07
# 11
I remained behind now the mother of 14 spring -Big

SENSİZ
Qara duyunu burda bir xeberde oxumuwam .ama ne gormemiwem ne yememiwem
24 avqust 2016 23:01
# 10
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Nur Melikzade
Mende ilk defedir gorurem
24 avqust 2016 22:42
# 9
İmza
BARBI
Men gormusem ama yememisem. Duyu faydali qidadir
24 avqust 2016 22:39
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Gülüş.
Sitat: narmiwka_15
hec vaxt ne gormemiwem nedeki yimemiwem maraqlidi mene
24 avqust 2016 22:19
# 7
Totu
Təşəkkür məlumata görə
24 avqust 2016 22:18
# 6
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
nikim_
Men kokelmek istiyirem boyum 175 cekim 55 bir deri bir sumuk gorunurem nece kokelim onubyazin
24 avqust 2016 22:05
# 5
MODABAZ
Arıqlamaga ehtıyyacım yoxduu kokelmek ısteyırem ama arıqlamaq ısteyennelr oxusunn twk
24 avqust 2016 21:56
# 4
Heyata daim gulmek lazimdii
lale.veliyeva19
Şəki düyüsüdür faydasının bu qədər çox olduğunu bilmirdim
24 avqust 2016 21:44
# 3
Nur içində yat ürəyim mən qatilini çox sevdim...

narmiwka_15
hec vaxt ne gormemiwem nedeki yimemiwem maraqlidi mene
24 avqust 2016 21:44
# 2
Be Happy))
Barbaris
qara duyu gormemiwem maraqli oldu
24 avqust 2016 21:33
# 1
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz