Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ayaqyalın gəzməyin 8 inanılmaz faydası
Ayaqyalın gəzməyin 8 inanılmaz faydası
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 14
Baxılıb: 408
Səs ver:
Hal hazırda bütün dünyada ayaqyalın gəzmək dəbə minib. Ayaqyalın gəzmək dəbi ilk dəfə ABŞ-da meydana çıxıb.

ABŞ-da belə insanları "barefuter" (ayaqyalın) adlandırırlar. Onlar mümkün qədər ayaqqabısız keçinməyi çalışır və bunu sağlamlıq üçün çox faydalı hesab edirlər.

Barefuting həmçinin İngiltərə, Almaniya, Belçika, Hollandiya və bir çox digər Avropa ölkələrində çox populyardır. Xaricdə barefutertlər üçün hətta xüsusi parklar salınır. Bu parklarda müxtəlif örtükləri olan yollar (xırda daşlar, yumşaq torpaq, taxta) var. Barefutingin tərafdarları sübut edir ki, ayaqyalın gəzməyə başladıqdan sonra onların sağlamlığı xeyli yaxşılaşıb.
Xalq və həmçinin ənənəvi tibb də ayaqyalın gəzməyi dəstəkləyir. Pəncəmizin üzərində çoxlu sayda bioloji aktiv nöqtələr var. Bu nöqtələrə əsas orqan və sistemlərlə əlaqəlidir. Ayaqyalın gəzdikdə biz bu nöqtələri massaj edirik ki, bu da orqanların möhkəmlənməsinə, onların fəaliyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir.

Araşdırmalar göstərib ki, ayaqyalın gəzməyin sağlamlıq üçün bu kimi faydaları var:
- immun sistemi möhkəmləndirir, orqanizmə ümumimöhkəmləndirici təsir edir

- sinir sisteminə müsbət təsir edir, stress və nevroz zamanı çox faydalıdır

- pəncənin bağlarını, sümüklərini və əzələlərini möhkəmləndirir

- yastıpəncəliyin çox yaxşı profilaktikasıdır. Kiçik yaşlı uşaqlarda bu üsulla yastıpəncəliyi müalicə etmək mümkündür. Yastıpəncəlikdən əziyyət çəkən böyüklər üçün də bu çox faydalıdır - ağrıları və pəncəyə düşən gərginliyi azaldır.

- ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdırır

- ayaqlarda göbələk xəstəliklərinin qarşısnı alır

- ürək-damar sistemi üçün faydalıdır

- beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Tarixi məlumatlara əsasən, dahi filosoflar Sokrat və Seneka daim ayaqyalın gəzirdi və öz şagirdlərinə bunu təfəkkürün daha yaxşı inkişafı üçün tövsiyə edirdilər.

Torpağın, suyun, çınqıl daşların, otun üzərində gəzmək xüsusilə faydalı sayılır. Nəzərə almaq lazımdır ki, buna tədriclə və yalnız isti havada başlamaq lazımdır.

Bəzi xəstəliklər zamanı (şəkərli diabet, böyrək xəstəlikləri, podaqra və s.) ayaqyalın gəzmək tövsiyə edilmir.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 408
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Canavar sevgisi
Hemise ayaqyalinam . Qisda cox ususem.geyinerem ancaq
18 avqust 2016 22:33
# 14
๓๓๓☜ Ruhumuz QARABAGLIDIR ☞๓๓๓
Fiorella
Ayagyaln redki olar gezim.tapicka olmasada yeqin corabnanam oncun cixarmsam tapickami).hara getsemde 1ci tapcka axtarram
18 avqust 2016 21:28
# 13
vipbetul
maraqli melumat oldu
18 avqust 2016 19:24
# 12
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qonaqa
men ayaqyalın gezirem hele
18 avqust 2016 18:33
# 11
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
ulya 1988
ayaqların gəzməyi çox sevirəm
18 avqust 2016 16:34
# 10
son bahar
Ecde corab geyine bilmirem damawnikde harda soyundum orda qalir21bir sozben ayaqyalin gezirem xeyrli oldugun bilirem
18 avqust 2016 15:52
# 9
...
Fira Deniz
Eveller mende ayaqyalin gezirdim.Amma son zamanlar hem damasnik hem de corab geyirem.
18 avqust 2016 15:16
# 8
.Bir də görürsən ki, "həyatda eləmərəm" dediyin şeyin, baş rolundasan
Cindrella
Damasnik geyinmesemde corab geyinirem.
18 avqust 2016 15:13
# 7
Onun_Mələyi
Sitat: narmiwka_15
men evde hecvaxt damasnik geymirem ancaq ayaqyalin

men birce qonaq qelende qeynirem.hele bacimi demirem) Yanimizda insan olmasa corabsiz da gezir .cox sevir...elebilirdim ziyandi))
18 avqust 2016 13:01
# 6
Bir duam var,səndən amin gözləyirdua09123
Nur Melikzade
Men bu sebebe gore deyilde mecburuyyetden onsuzda evde heyetde ayaqyalin gezirem.Xeyirli olmasina sevindim:)
18 avqust 2016 12:59
# 5
İmza
BARBI
Hec vaxt ayaqyalin gezmirem. Ayaqyalin gezmek faydalidir.
18 avqust 2016 12:58
# 4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
MODABAZ
Men evde hem corab geyınırem hemde damawnık corebı geyınıb sonrada damawnık geyınırem
18 avqust 2016 12:32
# 3
Heyata daim gulmek lazimdii
Gülüş.
Sitat: narmiwka_15
men evde hecvaxt damasnik geymirem ancaq ayaqyalin

Mende damasnik geyine bilmirem
18 avqust 2016 12:15
# 2
narmiwka_15
men evde hecvaxt damasnik geymirem ancaq ayaqyalin
18 avqust 2016 12:07
# 1
Be Happy))
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz