Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bu qaydalara əməl edən insanda insult baş verməyəcək
Bu qaydalara əməl edən insanda insult baş verməyəcək
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 3
Baxılıb: 212
Səs ver:
Amerika alimləri araşdırmalar nəticəsində belə qərara gəliblər ki, müəyyən qaydalara əməl etməklə 10 insultdan 9-un qarşısını almaq mümkündür.

Bu qaydaları sizə təqdim edirik:
1. Fiziki aktiv olmaq.

2. Düzgün və sağlam qidalanmaq. Qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin, süd məhsullarının, yarmaların miqdarını artırmaq, yağlı, qızardılmış qidaların, qırmızı ətin miqdarını azaltmaq.

3. Siqaret çəkməkdən imtina etmək.

4. Arterial təzyiqə daim nəzarət etmək və onu normada saxlamaq.

5. Artıq çəkidən azad olmaq.

6. Streslərdən uzaq olmaq.

7. Spirtli içkiləri qəbul etməmək.

8. Qanda şəkərin səviyyəsini normada saxlamaq.

9. Qanda lipidlərin səviyyəsinə nəzarət etmək.

10. Ürək xəstəliklərini vaxtında müalicə etmək.

Bütün bu qaydalara əməl etməklə siz özünüzdə insultun riskini 90% azalda bilərsiniz.


Şərhlər: 3
Baxılıb: 212
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
xesdelik bas verdikde hec neye baxmir
15 avqust 2016 12:13
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Tesekkurlər ) )
15 avqust 2016 10:20
# 2
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
aLoNe AnGeL
6. Streslərdən uzaq olmaq
bir bu var uzaqlasa bilmediyim 15
15 avqust 2016 08:58
# 1
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz