Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Duz siqaret qədər təhlükəli ola bilər
Duz siqaret qədər təhlükəli ola bilər
Göndərən: my_angel
Şərhlər: 7
Baxılıb: 227
Səs ver:
Restoranlarda yediyimiz ya da supermarketlərdən aldığımız hazır yeməklərdə olduqca çox miqdarda duzdan istifadə edilir. Dünyanın hər tərəfində hər kəsin ehtiyacı olduğundan çox duz qəbul etdiyi, bunun da yüksək təzyiq və ürək xəstəliklərinə səbəb olduğuna aid çox sayda sübut mövcuddur. Mütəxəssislər ən azı tütün istifadəsi qədər təhlükəli qlobal sağlamlıq krizisiylə qarşı-qarşı olduğumuz mövzusunda xəbərdarlıq edirlər.
Mətbəxinizdəki duzqabı öldürücü bir silah kimi görünməsə də, mütəxəssislər duzun artıq istifadəsinin ölümə də səbəb ola biləcəyini qeyd edirlər. Həkim Stephen Havas tükətdiyimiz duz miqdarını azaltmağın vaxtının çoxdan gəldiyini deyir: "Artıq hansısa bir nöqtədən başlamaq lazımdır. Bir çox insan həddindən artıq duz tükətdiyi üçün əlil qalır, hətta ölür.”
Dünya Səhiyyə Təşkilatına əsasən, ürək-damar xəstəlikləri dünyanın bir nömrəli öldürücü xəstəliyidir. 2004-cü ildə 17 milyon insan ürəktutmasından, yüksək təzyiq və periferik damar xəstəliklərindən vəfat etmişdir. Təşkilat 2030-cu ildə bu sayın 23 milyona qədər qalxa biləcəyini bildirir. Bunun səbəbi kimi isə, ifrat tütün tükədilməsi, oturaq həyat, qeyri-sağlam qidalanma göstərilir. Qeyri-sağlam bəslənmə dedikdə isə, ifrat duzlu hazır yeməklərdən istifadə nəzərdə tutulur.
Duz qidada istifadəsi etibarlı olan bir əlavə hesab edilir. Lakin hansımız nə qədər duz tükətdiyimizi hesablamışıq? Bir çay qaşığı duz 2400 milliqrama bərabərdir. Lakin qida, sənaye və tibb sahəsindən olan mütəxəssislər bir çoxlarının gündə 4 min milliqramdan artıq duz tükətdiyini deyir.
Amerika Ürək Xəstəlikləri Dərnəyi və digər tibb təşkilatları gündəlik duz miqdarının 500 milliqramı keçməməsini tövsiyə edir. Doktor Havas’a görə, ehtiyacımız olan duz miqdarı 150 milliqramdır: "150 və 4 min milliqram arasında çox böyük fərq var.”

Havas duz miqdarının azaldılması mövzusunda illərdir edilən xəbərdarlıqların işə yaramadığını deyir. Qida etiketlərində göstərilən məlumatların bir çoxları üçün çətin anlaşılan olduğunu deyən həkim, hökümətin meydana daxil olmasını, qida sənayesində istifadə olan duz miqdarına məhdudiyyətlər qoyulmasını təklif edir: "Heç kim vərdişlərini dəyişdirmək istəmir. Qida və içki sektoru da bu işdə əlbirdir. Qidalar çox duzlu olduğu üçün, insanlar daha çox içki içir və bu da satışı artırır. Qida sənayesinin nəhəngləri daha çox duzlu qida yediyinizdə, daha çox içki içəcəyinizi əla bilir.”


Şərhlər: 7
Baxılıb: 227
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
efsane..
duzsuz yemek yemekde olmaz ki o normada cox azdi tebiki normani kecirik

Allah axirimizi xeyirli etsin teessufki duzdan el cekmek olmur
15 aprel 2016 19:14
# 7
guler19
Bir çox xəstəliklərin xüsusi ilə də ürək damar xəstəliklərinin və bezi xestəliklərin yaranmasında ən böyük səbəb olaraq duz göstərilir. Buna baxmayaraq duzu çox sevirem Yemeyin dadına baxmamış duz atacam. Bacardığım qeder uzaq olmağa çalışacam.
8 aprel 2016 21:13
# 6
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
vipbetul
qidalarimda duz elave etmirem
8 aprel 2016 13:32
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qanadli melek
Duzun zererli oldugunu bilirdim.cox istifade edirem duzdan
8 aprel 2016 11:33
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Duzdan cox az istifade edirem. Faydali mehsul deyil. Duzlu qidalar cox zererlidir
8 aprel 2016 09:55
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
S.Heydarova
Duzlu yemekleri xoslayiram
8 aprel 2016 09:44
# 2
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
Nemka Matata
agla onda bana eyvallah cunki o qeder cox istifade edirem ki anlatamam yazmaqla
8 aprel 2016 09:39
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz