Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Evdar xanımlara faydalı məsləhətlər
Evdar xanımlara faydalı məsləhətlər
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 8
Baxılıb: 653
Səs ver:
Günümüzdə müxtəlif ailə qayğıları ev xanımlarının yorulmasına gətirib çıxarır. Həmçinin unutmaq lazım deyil ki, bəzi qadınlar evdar qadın olmaqla yanaşı, müxtəlif ixtisas və peşə sahibidirlər. Bu baxımdan onlar gərgin gün keçirmiş olurlar. Ona görə də özlərindən aslı olmayan səbəblərdən vacib amillərə diqqət yetirmirlər. Vaxtı-vaxtında qidalanmaq, özünə qayğı göstərmək ailə üzvləri arasında ən çox onlara lazımdır. Məhz bu cəhətlərin yetərli olmaması onların sağlamlıqlarında və ailə həyatında müxtəlif problemlərin yaranmasına səbəb olur. Bu baxımdan evdar qadınlar öz sağlamlıqlarına xüsusi diqqət yetirməlidirlər. 
Müasir dövrümüzdə səhv qidalanma nəticəsində artıq çəki problemindən əziyyət çəkənlər də az deyil. Məlumata görə Memorial Xidmət Xəstəxanasında qidalanma və pəhriz sahəsində fəaliyyət göstərdiyi bildirilən pəhriz mütəxəssisi Aysu Aydın, ev xanımlarına sağlam qidalanma və s. haqqında məlumat verib. Onun sözlərinə görə yuxu saatlarını nizama salmaq sözü gedən məsələdə olduqca vacibdir. Uzun televiziya serialları, gecənin gec saatlarına qədər davam edən qohum ya da dost tanış ziyarətləri adamı yuxusuz buraxıb, yuxu nizamının axsamasına yol açır. Ona görə də eyni saatda yatıb, oyanmağa bədəni öyrəşdirmək lazımdır. 
Bu məsələdə vacib amillərdən biri də iştahı nəzarətdə saxlamaqdır. Nahardan sonra 2,5 - 3 saat müddətində qida qəbulu əhəmiyyətli hesab olunur. 
Həmin vaxtlarda meyvə və quru meyvələrin qəbulu da önəmlidir. Yay aylarında bədənin suya olan ehtiyacı artdığından gündə lazımi miqdarda su içilməlidir. 
İstəyə uyğun bir şəkildə kalorisi aşağı olan yeməklərdən dadmaq da pis olmaz. 
Ev xanımı olmanın zövqlü tərəflərindən biri günün müəyyən saatlarını özünə qayğıya və müxtəlif idman məşqlərinə ayırmaqdır. Gündə 1 saat məşğul olmaq kifayətdir.


Şərhlər: 8
Baxılıb: 653
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Gülüş.
tesekkurler faydali meslehetlerdi ev isleri ile birlikde qadin ozune ve qidasina fikir vermelidir
5 iyul 2016 15:23
# 8
vipbetul
cox asand melumatlardir
4 iyul 2016 16:46
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Tewekkurler ama lazimli deyil mene
4 iyul 2016 14:21
# 6
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
Kölge
Maraqli faydali idi teşekkur
4 iyul 2016 13:46
# 5
Her şeye gore şukur
YalniZ-ArZu
Tewekkurler.
4 iyul 2016 13:37
# 4
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
4 iyul 2016 12:39
# 3
lili)
esil mene aid yazidi yuxusuzluq ev islerine basim ele qarisirki yemekde vaxtinda yeye bilmirem amaki artiq cekim yoxdu yaydada vapse yemek duz emelli yemirem
4 iyul 2016 11:14
# 2
BARBI
Evdar xanimlarin daha cox qulluga ehtiyaci var. ozlerine baxim gostermelidir. Bu qaydalara emel etmelidirler
4 iyul 2016 10:46
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz