Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Evinizdə sizi yoran 10 səbəb
Evinizdə sizi yoran 10 səbəb
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 9
Baxılıb: 408
Səs ver:
Gün uzunu özünüzü yorğun hiss edirsinizsə buna eviniz səbəb ola bilər. Ev dizaynı, əşyalar, yaşama şəkliniz sizin bütün ruh halınıza və yuxu nizamınıza təsir edir. Bu yazıda Foxy sizin özünüzü yorğun hissetməyinizə səbəb ola biləcək şeylərin nələr olduğuna cavab tapmağa çalışdı.

1. Səliqəsizlik
Siz təmizlik etməyərək istirahət etdiyinizi zənn edirsiniz, ancaq səliqəsizlik sizin özünüzü daha da yorğun hissetməyinizə səbəb ola bilər. Universitetlərdən birinin həyata keçirdiyi çalışmada aydın olmuşdur ki, dağınıqlıq, səliqəsizlik daha çox zehni enerji sərf etməyinizə səbəb olur və bu da stressi artırır. 

2. Mavi divarlar
Evin yataq otağının divar rəngləri ilə bağlı araşdırma aparılmış və mavi divarların ürək çırpıntılarını yavaşlatdığı, qan təzyiqini aşağı saldığı və insanın özünü yuxulu hiss etməsinə səbəb olduğu görülmüşdür. Mavi divar yataq otağı üçün gözəl bir seçim ola bilər, ancaq digər otaqlar üçün seçilməməyi məsləhətdir.

3. Televizorlar
Televizorlar və mavi ekranlı avadanlıqlar sizi yoran digər səbəblərdən biridir. Belə ki, mavi dalğalar beyində melatonin maddəsini əmələ gətirir. Bu maddə insanın yorğun və yuxulu olmasına səbəb olur.

4. Kofe
Bu içki səhərlər canqurtaran içkidir. Kofein enerjini artıran maddədir, lakin zaman keçdikcə  sizin özünüzü yorğun hissetməyinizə səbəb olur. 

5. Spirtli içki
Tərkibində spirt olan içkilər sizin tez bir zamanda yuxuya getməyinizə kömək edir. Lakin səhər normal oyandığınız vaxtdan daha tez oyanmanıza və yataqdan qopa bilməməyinizə də səbəb olur.

6. Şam
Şam qoxusu insanda dinləndirici və yuxu gətirici təsirə sahibdir. Lakin bu eyni zamanda yorğunluq hissini də aktivləşdirir.

7. Karbohidrat və Şəkər
Karbohidrat və şəkərli qidalar insanın özünü yorğun hissetməsinə səbəb olur.

8. Aşağı temperatur
Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, yuxu üçün ən yaxşı tempratur 15-20 C arasıdır. Bu isə o deməkdir ki, evinizdə tempraturun aşağı olması sizə yorğunluq hissi verir.

9. Mobil telefonlar
Mobil telefonun ən böyük problemlərindən biri öyrəşdirici xüsusiyyətinin olmasıdır. 19-29 yaşlı insanlar arasında aparılan araşdırmada məlum olmuşdur ki, bu yaş qrupuna aid olan insanların 20 faizi gecə zəng, mesaj kimi səbəblərə görə bir neçə dəfə oyanır və yuxu nizamını pozur. Bu isə bir sonrakı günün yorğun keçməsinə səbəb olur.

10. Bağlı pərdələr
Gün işığı alan otaqda yaşayan və pərdələri bağlı şəkildə olub gün işığı almayan otaqda yaşayan insanlar üzərində aparılan çalışmalardan aydın olmuşdur ki, gün işığı almayan otaqdakıların gecə yuxuları nizamsız şəkildə olur və digərlərinə görə 46 dəqiqə daha az yatırlar. Belə halda sonrakı günün yorğunluğuna hazır olmaq lazımdır.


Şərhlər: 9
Baxılıb: 408
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Turkan Abbasova
Gundelik o qeder problem olurki insanin ruhu yorulur. Ustelik fiziki yorgunluq da ustune gelende heyatdan bezir insan.
21 iyun 2016 01:01
# 9
Basimin belasi,ureyimin parasi 'canim UGURUM'.
vipbetul
bezi yazilarla raziyam
20 iyun 2016 16:51
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Barbaris
en cox seliqesiz olanda yoruluram
20 iyun 2016 14:16
# 7
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
Cindrella
Cox duzgundur.Sam isigi , otagin isiqsiz olmasi yuxunu getirir.
20 iyun 2016 13:52
# 6
Onun_Mələyi
siyahi ile raziyam.meni esasen seliqesizliy yorur otaqmda renqi mavidir .otaqa qirende yuxum qelir saatdan asli olmyaraq.birde mabil telefonla baqli prablemim var.beleki saat nece olur olsun qeceler bir defe internete .yeni bu saita qirmesem .telefonla oynamasam yuxuya hesret qalaram.axri birez telefonla bawmi qatiram.qozlerim yorlur ve yatiram.bu bir verdiwdir terqide bilmediyim twk.
20 iyun 2016 13:43
# 5
Bir duam var,səndən amin gözləyirdua09123
Miss_Oxatan
Duzdur,siyahi ile raziyam.ev seliqesiz olanda adam daha da yorulur,en cox da fikirlewmekden,axi niye axot yoxdu durum yigiwdirim deyende)))
20 iyun 2016 12:40
# 4
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
20 iyun 2016 11:27
# 3
yarpaq33
Divarin rengi falan meni yormur esas seliqe sehmansiz yer yorucu olur buna baxmayaraq evi seliqeye saldiqca her weyi yerbeyer edincede insanin yorgunlugundan eser elametde qalmir ozunu dincelmiw kimi hiss edirsen
20 iyun 2016 11:01
# 2
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
BARBI
evde meni en cox seliqesizlik ve natemizlik yorar.ona gore bu meqamlara diqqet edirem.
20 iyun 2016 10:56
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz