Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İçkinin təsirindən ayılmağın yolları
İçkinin təsirindən ayılmağın yolları
Göndərən: guler19
Şərhlər: 7
Baxılıb: 255
Səs ver:
Axşamkı böyük əyləncədən və çoxlu spirtli içki qəbulundan sonra səhərlər özünə gəlmək çətin olur. 

"Poxmel” insan sanki bütün gününü boşuna sərf etmiş olur. Əgər siz də axşamdan qalmasızsa, bu tövsiyələrə əməl edin. 

Çoxlu su için. Spirt bədəni qurutduğu üçün bol maye qəbul etmək lazımdır. Axşam hər qədəhdən sonra bir stəkan, ertəsi gün isə 2, ya 3 litr su qəbul edin. Hindistan qozu suyu da "paxmel” olanlar üçün çox uyğundur. Suyunuza bir az dəniz duzu və limon da əlavə edə bilərsiz . Yaşıl meyvə və tərəvəzlərin suyu da elektrolit tərkibli olduğu üçün tövsiyə edilir. 

B vitamini qəbul edin. Spirt bədəndəki vitaminləri öldürür. B vitamini detoks qaraciyər yolları üçün fayalıdır. Ertəsi gün B vitamin kompleksi qəbul etməniz faydalı olacaq. 

Bir çox insan "poxmel” olduğu üçün ertəsi gün daha çox hamburger, "fast food”lar yeyir. Ancaq bu, yanlışdır. Daha sağlam qidalanın, səhər yeməyi üçün yumurta, avokado, ispanaq yeyin. 

Spirtli içki içmədən əvvəl yemək yeyin. Mədə boş olmamalıdır. Spirtli içkidən əvvəl qəhvə içmək olmaz. Qaraciyərə yüklənərək özünüzü daha pis hiss etmənizə səbəb olar. 

Brokoli, kələm, brüksel yeyin. Limon və dəniz duzu ilə hamarlanan rəndələnmiş kök də qaraciyərə faydalıdır. 

Tərləyin. Ertəsi gün yüksək tempdə idman edərək tər tökün. Yoqa da axşamdan "paxmel” qalanlara faydalıdır. 

Üzün. Üzmək edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.


Şərhlər: 7
Baxılıb: 255
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
tund kofe icmek soyuq tus qebul etmek daha yaxsi netigesi olur
23 mart 2016 00:04
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
S.Heydarova
icki icmirem amma maragli melumatdir....
22 mart 2016 23:06
# 6
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
BARBI
Icki icen deyilem. Icenler ucun faydali usullardir. Istifade etmek olar
22 mart 2016 18:59
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Barbaris
ickiynen aram yoxduu
22 mart 2016 18:49
# 4
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
Antikvar
İçki içən deyiləm)Amma elə qadınlar var ayda ildə bir şampandan ,kanyakdan içirlər..Bir qadının da içməsinə normal baxmıram.İçən xanımlar üçün faydalı məlumatlar ola bilər.Tşklər gülərim.
22 mart 2016 18:19
# 3
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
sizin 1205
İcmemek en gozel yoldu
22 mart 2016 17:44
# 2
L
lilit
Dunen cox icgili idim ayilma usulum soyuq duw yada kofe bularida nezere alaram twk 03
22 mart 2016 17:38
# 1
mutlulun sana gelmesini bekleme sen ona kow beklersen hayatinin sonuna kadar mutsuz olursun ..!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz