Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Oturaq həyat tərzi keçirənlər
Oturaq həyat tərzi keçirənlər
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 5
Baxılıb: 267
Səs ver:
Müasir texnologiya bir tərəfdən işimizi asanlaşdırsa da, digər tərəfdən sağlamlığımıza zərər vurur. Televizor, internet və kompyuterlər oturaq həyat tərzi keçirməyimizə səbəb olur.
 
Həkimlər bildirir ki, günün çox hissəsini oturaraq keçirən insanların köklük və şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkmək ehtimalları artır. Belə həyat tərzi şikəst uşaq dünyaya gətirmək və xərçəngə yaxalanmaq riskini də artırır.
 
Mütəxəssislər bildirir ki, uzun müddət hərəkətsiz qalan insanlar, heç olmasa, işdən sonra və həftəsonu aktiv həyat tərzi keçirməlidir. Gün ərzində 30 dəqiqədən bir qalxıb ən azı 5 dəqiqə hərəkət etmək, həftənin 2-3 günü 30-45 dəqiqə idmanla məşğul olmaq tövsiyə edilir.
 
Son illərdə, xüsusilə, uşaq və gənclərin hərəkətsizlik ucbatından sürətlə kökəlməsi mütəxəssisləri təcili tədbirlər görməyə vadar edib.
 
Onlar aşağıdakı məsləhətlərin uşaqları hərəkətsiz həyat tərzindən qoruyacağını düşünür:
* Ekran qarşısında 1 saatdan artıq vaxt keçirmələrinə imkan verməyin.
* Yataq otağına televizor və kompüter qoymayın.
* Oyun oynamalarına və idmanla məşğul olmalarına şərait yaradın.
* Kiçik ev işlərində ailə fərdlərinə kömək etsinlər.  
* Velosiped sürsünlər.
 
Yetkin insanlar isə aşağıdakı nüanslara diqqət etməlidir:
* Metro və avtobuslarda ayaqda dayanın.
* Liftdən istifadə etməyin.
* Ayaqüstü həll edə biləcəyiniz işləri görərkən oturmayın.
* Telefonla danışarkən yeriyin.
*Ev işləri görün.


Şərhlər: 5
Baxılıb: 267
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
islediyerken megburende olsa gunun coxsunu oturaq sekilde kecirirsen

islediyerken megburende olsa gunun coxsunu oturaq sekilde kecirirsen
21 aprel 2016 23:20
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
tenha cicek
menim oturmaga gun erzinde teqriben 1-2 saatim olur
20 aprel 2016 14:00
# 4
Bir heyatim var adi ''MEN'' menasi ''SEN''
qanadli melek
Butun gunum oturmaqla kecir iw guc yoxdu evde ne edim
20 aprel 2016 12:03
# 3
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
HAPPY_EYES
tesekkurler men butun gunu ayaq usteyem
20 aprel 2016 10:58
# 2
EVERYTHING WILL BE OKEY, IF YOU ARE BE PATIENT!!!!!
BARBI
Mende oturaq heyat terzi kecirenem. Her zaman idman edirem. Cox faydalidir. Oturaq heyat terzi xesteliklere getirib cixarir
20 aprel 2016 10:02
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz