Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ağrıdan 10 dəqiqəyə xilas olun
Ağrıdan 10 dəqiqəyə xilas olun
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 5
Baxılıb: 374
Səs ver:
Bəzən canımız ağrıyanda işlərin çoxluğundan  dərhal həkimə getmək imkanımız olmur. İstədiyin an həkimin qəbuluna düşmək də bir o qədər asan məsələ deyil. Bəs, qəfil boyun, şiddətli baş ağrısı, yaxud diz qapaqlarında sızıltı hiss edərkən ilk tibbi yardım kimi nə etməliyik?
 
Boyun ağrıları
Bu nahiyədə ağrılar, adətən, əzələ spazması səbəbindən yaranır. Bu ağrını aşağıdakı yollarla aradan qaldırmaq olar.
 
1. Soyuq kompres
Ağrıyan yerə buz qoyulmalıdır. Soyuq kompres damarları daraltdığı üçün ağrı reseptorlarını bağlayacaq. Tədricən iltihab və ödəm azalacaq.
 
2. Elastik bint
Belə plastırları zədələnən əzələlərə yapışdırmaq lazımdır. O, qan dövranını yaxşılaşdıraraq, orqanizmdən iltihabi maddələrin çıxmasına səbəb olacaq. Bu plastırla 5 gün ərzində gəzmək olar. Onu çıxartmadığınız müddətdə duşdan sonra da qopmayacaq.
 
3. Maz
Onu ağrıyan nayihəyə çəkmək lazımdır. Məsələn, kapsaisin mazındakı maddələr ağrını sakitləşdirmək üçün effektli vasitədir.
Kürək ağrısı
 
Beldə ağrı, xüsusən, yaşlı nəsildə tez-tez rast gəlinən əlamətdir. Hesablamalar göstərir ki, hər dörd insandan biri bütün həyatı boyu ən azı bir dəfə bel ağrısından şikayətlənir. Bu, insanların həkimə müraciət etməsinə və ya işdən qalmasına ən çox səbəb olan şikayətlərdən biridir. Amma müəyyən sadə müalicəvi tədbirlərin və ya idmanla ağrıların uzun müddət itməsinə nail ola bilərsiniz.
Əgər siz uzun müddət gərgin və oturaq vəziyyətdə  işləyirsinizsə, onda əzələlərdə spazma yaranma ehtimalı yüksəkdir. Vəziyyətinizi yüngülləşdirmək üçün kürək əzələlərinizi hərəkətə gətirin:
1. Özünüzü əllərinizlə qucaqlayın
2. Qarın üstə uzanaraq əllərinizi yuxarı qaldırıb birləşdirin, sonra aşağı salın.
Diz ağrıları
 
Yaş artdıqca oynaqların vəziyyəti getdikcə pisləşir. Tədricən onların qığırdaq quruluşu incəlir və elastikliyini itirirlər. Sümüklər bir-birilə təmasda olmağa başlayır, bu da diz nahiyəsində xroniki iltihabların və dözülməz ağrıların yaranmasına gətirib çıxarır.
Əgər ağrı travma nəticəsində yaranıbsa, bu zaman oynağı istilik təsirindən uzaq saxlayın (isti vanna və ya duş qəbul etməyin və s.).
Aşağıdakı üsullarla əzabdan xilas olmaq mümkündür:
 
1. Soyutma spreyin köməyilə
 
Spreyi dizlərə çəkin.  Bu zaman dəri soyuyacaq və ağrı getdikcə azalacaq. Çünki bu zaman ağrı reseptorlarının işi  dayanır və onlar beyinə siqnallar ötürmür. Soyuq zədələnmiş yerdə qan dövranını azaldır. Bu da bir qayda olaraq, şişin azalmasına gətirib çıxarır. Onu da yadda saxlayın ki, bu cür spreyin təsiri yalnız bir sutkadır.

2. Elastik bintin köməyilə
 
Plastırı dizə yapışdırmaq lazımdır. Düzgün yapışdırılmış plastır zədələnmiş oynağa qədər qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həmçinin, ağrını azaldacaq. Plastırı 4 kiçik hissələrə bölməyi unutmayın.
Plastırın möhkəm olması üçün onu diqqətlə yapışdırmaq lazımdır. Onu bükülmüş dizə yapışdırın. Əgər ağrıyan yeri elastik bintlə bağlasanız, şiş çəkiləcək. Lakin bu zaman olduqca diqqətli davranmaq lazımdır ki, zədələnmiş yer çox sıx bağlanmasın, əks halda, siz daha böyük problem yarada bilərsiniz.
3. Diz ağrılarını kremlərin köməyilə aradan qaldıra bilərsiniz. Belə kremlər yalnız diz ağrısına yaxşı təsir edir.
4. Oturduğunuz və ya uzandığınız vaxt şişkinlikdən qaçmaq üçün ağrıyan dizinizi ürək səviyyəsinə qaldırın.
 




Şərhlər: 5
Baxılıb: 374
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
maraqli lazimli melumatdir
22 aprel 2016 00:12
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Lazimli idi...
21 aprel 2016 19:23
# 4
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
yarpaq33
Burda yazilanlarin bir coxunu bilirem ve emel edirem twk
21 aprel 2016 08:52
# 3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
rəmsə
Tşk.lər faydalı məsləhətlər idi,buz qoymaq üsulundan istifadə edəcəm,çünki məndə tez-tez boyun nahiyəmdə ağrılar olur,maz çəkirdim.Elastik binti isə həkim məsləhəti ilə düz 1 il qızımın qolunda istifadə etmişəm,gündüzlər bağlayırdım,yatanda açırdım.
21 aprel 2016 08:06
# 2
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
BARBI
Faydali meslehetlerdi. Agri olan zaman emel etmek olar
21 aprel 2016 07:05
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz