Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yatmazdan qabaq dilinizin altına qoyun, yuxudan gümrah durun
Yatmazdan qabaq dilinizin altına qoyun, yuxudan gümrah durun
Göndərən: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 684
Səs ver:
Hamı bilir ki, doyunca yatmaq sağlamlıq üçün əsas şərtdir. Amma müasir həyatın ritmi ilə əlaqədar olaraq insanların yuxu saatı azalıb. Halbuki insan axşam 20.00-21.00-dən səhər 6-7-dək yatmalıdır ki, bütün gün aktiv olan bədən itirdiyi enerjini bərpa edə bilsin. Axı, orqanizmin ehtiyat qüvvəsini artırması üçün müəyyən qədər vaxt tələb olunur.

İnsanlar elə düşünürlər ki, bir fincan isti qəhvənin köməyi ilə yorğunluğu aradan qaldıra, güclərini bərpa edə bilərlər. Lakin unudurlar ki, bu, müvəqqəti çıxış yoludur.

Yuxunun keyfiyyətinə bir çox amillər təsir edir. Gün ərzində keçirdiyiniz stress, gərgin iş, məişət problemləri və.s. Təəssüflər olsun ki, insanlar yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün çox vaxt çarəni aptekdə axtarır, dərmanlarla yatmağı sonradan vərdişə çevirilər. Halbuki, yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ana təbiət nemətlər hədiyyə edib.
Bu 2 sadə inqrediyentlər yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Lazım olacaq:
5 çay qaşığı bal
1 çay qaşığı dəniz duzu

Onları qarışdırıb şüşə qaba yığın. Yatmazdan qabaq  qarışıqdan bir az dilin altına qoyub tədricən udmağa çalışın.
Himalay duzunun tərkibinə bədəninin bərpası üçün lazım olan  80-dən çox mineral və faydalı elementlər daxildir. Balın tərkibi isə orqanizmi enerji ilə təmin edən qlükoza ilə zəngindir. Himalay duzu və bal serotonin hormonlarını yüksəldir, emosional stress səviyyəsini də aşağı salır. Bu vəsaitin köməyi ilə təbii şəkildə gərginliyi aradan qaldırmaq və yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq olar.


Şərhlər:
Baxılıb: 684
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz