Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yatmazdan əvvəl bunları edin ki...
Yatmazdan əvvəl bunları edin ki...
Göndərən: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 703
Səs ver:
Havalar sərinləşdikcə yuxudan doymaq çətinləşir. Yuxusuz qalmaq istəmirsinizsə, tez yatın. Yox əgər, nəinki tez, ümumiyyətlə yata bilmirsinizsə, bəzi proseduraları yerinə yetirməklə yuxuya getməyinizi asanlaşdıra bilərsiniz.

Efir yağları arasında çobanyastığı və lavanda daha məsləhətdir. Bu prosedur bədəninizə rahatlıq gətirib, yorğunluğunuzu çıxaracaq. Qeyd edək ki, su nə çox isti, nə də çox soyuq olmalıdır. Yoxsa, əks nəticə göstərə bilər.

Vannadan sonra üzünüzü masaj edın. Bunun üçün xüsusi maska köməyiniz olacaq: iki xörək qaşığı zeytun yağı, 1-2 damcı darçın yağı, 2-3 damcı çobanyastığı yağı, 1-2 damcı adaçayı (şalfey)yağı.

Masajı bu qaydada aparın:

Əlinizi alnınıza qoyub mərkəzdən kənarlara doğru hərəkət etdirin. Göz ətrafınızı yumşaq əl hərəkətləri ilə ovuşdurun. Belə masaj hərəkətləri nəinki immuniteti gücləndirir, hətta qırışlarla mübarizədə də kömək edir.
 
Yatmazdan öncə otlardan dəmlənmiş çay için. Tərkibinə süd də qatın. Bal, qənd, şəkər tozu məsləhət deyil.

Yatağa uzananda bir-iki dəfə dərindən nəfəs alın.


Şərhlər:
Baxılıb: 703
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz