Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Çox yaşamaq istəyirsinizsə bunları edin!
Çox yaşamaq istəyirsinizsə bunları edin!
Göndərən: AZURA
Şərhlər: 20
Baxılıb: 836
Səs ver:
Nyu-York qəzeti amerikalı tədqiqatçı Dan Buettner-in məsləhətləri əsasında uzun yaşamağın 12 yolunu müəyyən edib.

1. Qəhvə için. Bu, Amerika pəhrizində ən böyük antioksidantdan biridir.

2. Şirəni unudun. Meyvə və ya tərəvəz yeyin.

3. Proteindən də uzaq durun.

4. Uzun-uzadı gəzin.

5. Qırmızı şərab içmək əladır. Dəniz məhsulu ilə bir stəkan su içməkdənsə, bir stəkan şərab içmək məsləhətdir.

6. Yüksək templi idman bəzən xeyirdən çox ziyan vurur: Əvəzində yoqa ilə məşğul olun, velosiped sürün və əlbəttə, gəzin.

7. Daha çox vegetarian yeməklər hazırlayın: meyvələr, tərəvəzlər, çərəzlər, yulaf və s. ərzaqlar vegetarian menyu üçün dadınıza çatar.

8. Kərə yağını kənar tut. Yağ, donuz piyi və ya digər heyvan yağları radiasiya kimi bir şeydir. Sənə dərhal təsir göstərmir, amma təhlükəsiz halda olma ehtimalımız azdır. Əvəzində zeytun yağı istifadə edin.

9. Ət və balığı qənaətlə yeyin.

10. İnək südündən uzaq durmağa çalışın. Əvəzində soya südü istifadə edin.

11. Nahara təzə bişmiş çörək də əlavə etsəniz, karbohidratlardan qaçmağa lüzum qalmayacaq. Ancaq bu, əsl mayalanmış çörək olmalıdır.

12. Xoş kompaniyada yemək yeyin. Əslində nə yeməyiniz yox, necə yeməyiniz və nə qədər yeməyiniz, yoldaşlarınızla birgə yeməkdən zövq almağınız önəmlidir. Yeməyin sirri onu dostlarla dadlandırmaqdır.


Şərhlər: 20
Baxılıb: 836
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Dosta_inam
Təbii ki, ömrü Allah verir insana, bizdə o ömrü sağlam şəkildə yaşamaq üçün yediklərimizə diqqət etməliyik, təşəkkür faydalı məsləhətdir.
6 sentyabr 2015 10:29
# 20
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
AZURA
Sitat: Catwoman666
Sitat: Guliw
Cox yasamaq deyendekiiiii hamsi ALLAHin elindedi! Biz ne qeder seyler elesekde ALLAHin yazisindan qacmaq olmur!

O qədərini biz də anlayırıq)) Təbii ki, həyat Allahın əlindədir. Amma bu xəbərdə tamam başqa şeydən söhbət gedir) Yəni sağlam yaşamaq üçün məsləhətlər verilib.


...666...

Sizinle tam raziyam.Werhiniz ucun tewekkur edirem.
5 sentyabr 2015 00:01
# 19
aLoNe AnGeL
Belke sabah olecik ... Men inanmiram cox yasamaq ucun ne ise edim gerek? Allahin elindedir belke bir saniye bir saat sonra olduk?
1 sentyabr 2015 20:08
# 18
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Catwoman666
Sitat: Guliw
Cox yasamaq deyendekiiiii hamsi ALLAHin elindedi! Biz ne qeder seyler elesekde ALLAHin yazisindan qacmaq olmur!

O qədərini biz də anlayırıq)) Təbii ki, həyat Allahın əlindədir. Amma bu xəbərdə tamam başqa şeydən söhbət gedir) Yəni sağlam yaşamaq üçün məsləhətlər verilib.

...666...
1 sentyabr 2015 16:15
# 17
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
Fialka
Sağlıqlı yaşam üçün faydalı məsləhətlərdir, bir çoxuna da riayət edirik ancaq nə qədər uzun olması ömrü verəndən asılıdır ..
1 sentyabr 2015 01:00
# 16
cinqosh
Ağıllı insan yediyinə içdiyinə diqqət edir.maraqlıdı.
1 sentyabr 2015 00:45
# 15
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
AZURA
Elbetdeki omru veren Allahdir amma bu o demek deyilki biz ozumuze zerer vermirik orqanizminde rolu boyukdur dunyasini deyiwen insanlarin coxu saglamligindan eziyyet ceken insanlardir biz bunlari diqqet yetirmeliyikki saglam bir omur surek
1 sentyabr 2015 00:03
# 14
emis
Deye bilerem ki, bunlarin bir coxunu edirem bacardiqca bezilerini verdis halina getirmisem bezileri de coxdan ozumde olan seylerdi meselen et sevmirem tek tuk hallarda yeyerem eti yagli yemek sevmirem bunlar coxdan var mende ama o birileirni idmani falan axir vaxtlar edirem hereket de cox edirem gunun 1 saatini ancaq bir yerde dayaniram men) deyesen cox yasayacam)
31 avqust 2015 22:57
# 13
Gul-cicek
elbetde saglam yenende hereket edende hre wey yaxwi olur...saglam bedende saglam ruh olar.xebere gore tesekkurler.......
31 avqust 2015 21:12
# 12
ALLAH butun xestelere şəfa versin.Amin!!!

Wexsiyyetimle reftarimi qariwiq salmayin..Wexsiyyetim kim oldugum,reftarim kim oldugumla elaqederdir.....!
vipbetul
saliqli beslenmedir
31 avqust 2015 20:22
# 11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Dj_Vampir
Ne qeder riayet etsende.Allah gel dese gediriy)))
31 avqust 2015 19:45
# 10
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
ell.nell
Ömrü Allah verir....
31 avqust 2015 19:30
# 9
Tomris Müslümova
Sağlamlıq və uzunömürlük gələk Allahdan gələ,amma özümüzdə çaba göstərməliyik təbiiki
31 avqust 2015 19:22
# 8
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
VIP
Cox yaşamaga bunlar kömək etməz,saglam yaşamaga köməy edər.Yaşın qədərin Allah yazıb.Saglam yaşamagsa öz əlimizdədir.
31 avqust 2015 18:43
# 7
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
yarpaq33
Kere yagini o vaxtdan babalarimiz yeyib 100yawa qeder yawayiblar birde yedikleri qoyun eti olub indi satilanlarin menweyi bilinmir deye orqanizme ziyan vurur
31 avqust 2015 18:42
# 6
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
ALESSANDRA
cox yasamaq istemirem,,ne halim var,,nedeki hevesim...
31 avqust 2015 18:09
# 5
Don't trust anyone ∆
İnci
Rehmetlik babam etsiz yemek yemezdk icinede 1kq kere yagi tokdurerdi 80 yasinda getdi.inanmiram bele seylere Allaj ne vaxta yazib o vaxtda öleceyiyik
31 avqust 2015 18:08
# 4
Her gulusun arxasında bır keder vardır
Little girl
Lazımlı məsləhətlərdir.Öncə can sağlığı olmalıdır ki,hər şeyin dadını çıxara biləsən.
31 avqust 2015 17:57
# 3
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
tek umidim sen
Cox gozel meslehetlerdi. Esas olan cox yaxamaq deyil saglam yasamaqdi!Tebiiki saglam olnda insan cox yasiyir...

31 avqust 2015 17:47
# 2
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
BARBI
Cox yasamaqcun yazilannara emel etmek lazimdir. Xususen qida rejimine yuxu rejimine diqqet yetirmek lazimdir
31 avqust 2015 17:42
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz