Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Stresdən uzaq olmağın yolları
Stresdən uzaq olmağın yolları
Göndərən: Catwoman666
Şərhlər: 9
Baxılıb: 711
Səs ver:
İş həyatı, gündəlik həyacan, evdəki xüsusi problemlər hamısı stresli bir həyat yaşamağımıza səbəb olur. Movqe.az xəbər verir ki , stresi həyatımızdan tamamilə çıxarmaq mümkün görünməsə də, təbiətdəki bəzi bitki və ədviyyatların qoxusu gərginliyi üzərimizdən atmağa və rahatlamağımıza kömək olur.

Darçın
Möcüzəvi bir ədviyyat olan darçın, stresin qarşısını alan və əhvalı yüksəldən təsirə malikdir. Stresli və gərgin olduğunuz zamanlarda bir dəsmala bir neçə damla darçın yağı damladaraq qoxulayın. Darçını iylədikdən bir neçə saniyə sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinizin şahidi olacaqsınız.
 
Lavanda
Ən çox istifadə olunan esanslardan biri olan lavanda qan dövranını sürətləndirir və rahat nəfəs almağınızı təmin edir. Qan təzyiqini salan lavandanın qoxusu, rahatlamağınıza və sakitləşməyizə kömək edəcək. Lavanda qoxusu, miqren və əzələ ağrılarına da yaxşı təsir edir. Bir neçə damla lavanda yağını başınızın ya da əzələlərinizin ağrıyan bölgələrinə çəkərək masaj etsəniz, son dərəcə təsirli bir nəticə əldə edərsiniz
 
Çobanyastığı
Sakitləşdirici təsiri olan çobanyastığı stresi azaldır və rahatlamağınıza kömək edir. Əzələlərinizin boşalmasını və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizi də təmin edən çobanyastığı, ürək bulanmasına da yaxşı təsir edir. Xüsusilə uşaqlarınızın ürəyi bulandığında onları təbii üsullarla yaxşılaşdırmaq istəsəniz, körpənizə bir stəkan çobanyastığı çayı içirə bilərsiniz.

Kokos
Orta zəncirli yağ turşuları (MCFA) tərkibli kokos yağı, trans yağlara nisbətən olduqca sağlam bir yağ turşusudur və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Ürək döyüntülərini yavaşladan kokos, sakitləşmənizə və rahatlamağınıza da kömək edər.

Qara şokolad
Kakao nisbəti yüksək olan qara şokolad antioksidan anbarıdır və ürək sağlamlığını qoruyur. Ləzzətli dadı və qoxusu beyninizdəki siqnallara təsir edərək özünüzü daha yaxşı hiss etmənizə və sakitləşmənizə kömək edər.

Tərxun
Stresli olduğunuz vaxtlarda tərxunun qoxusu ilə də istirahət edə bilərsiniz. Tərxun bədəninizdəki stress hormonu olaraq tanınan kortizolunun ifrazını asanlaşdırır və sizi gərginlikdən uzaqlaşdırır.


Şərhlər: 9
Baxılıb: 711
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Catwoman666
Stresslə çox yaxın dost olmuşuq uje. tərk edə bilmirik bir-birimizi.

...666...
30 iyul 2015 14:32
# 9
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
VIP
Stres məni bir təhər edib cox pis şeydi stres
28 iyul 2015 02:10
# 8
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
ulduz
MARAQLI XEBERDI .AMMA MENE CETIN TESIR EDER ...STRES HEYATIMIN BIR PARCASI OLUB ARTIQ
28 iyul 2015 00:36
# 7
Little girl
Lazimli xeberdir.Tesekkurler.
27 iyul 2015 23:56
# 6
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Niquw Abdulayeva
En yaxsisi hec neyi vecine almamaqdi onda yaxsi olacaq
27 iyul 2015 22:50
# 5
vipbetul
en yaxshisi ele stresli gerginli heyatdan isden uzaqlashmaqdi yoxsa bunlarda care olmur

en yaxshisi ele stresli gerginli heyatdan isden uzaqlashmaqdi yoxsa bunlarda care olmur
27 iyul 2015 22:41
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
guler19
İndiki zamanda stressiz insan çox azdı. qeyd olunanlardan ən çox istifade etdiyim kakos və qara şakaladdı. Optimist olmaq lazımdır Optimist olmaq ömrün uzanmasına gənc qalmağa səbəb olur.
27 iyul 2015 20:54
# 3
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Fialka
Qeyd olunanlardan digərlərini deyə bilmərəm ancaq çobanyastığı və şokolad əla təsir göstərir sakitləşdirici kimi yəni tək stressli vəziyyətlərdə yox elə adi hallarda da)
27 iyul 2015 18:29
# 2
BARBI
Stresli olanda hec ne meni sakitlesdirmir. Bele caylar hec tesir etmir.
27 iyul 2015 18:01
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz