Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Günorta az da olsa, yatın
Günorta az da olsa, yatın
Göndərən: Wiyinka
Şərhlər: 22
Baxılıb: 723
Səs ver:
Indi insanlar günorta saatlarında yatmağa "günorta uşaqlar yatar” deyə boş yanaşır. Ya da ağır iş həyatı ilə bağlı olaraq günorta yatmağa vaxt olmur. Halbuki gün ərzində azca yatmağın diqqəti artırdığı, bacarıqları yaxşılaşdırdığı, hafizə və zəkanı inkişaf etdirdiyi deyilir. Yuxu beyin funksiyalarını və görmə bacarığını inkişaf etdirir, fiziki və ruhsal yaxşılaşmanı sürətləndirir. Öyrənilməsi çətin olan kəlmələri yaddaşda saxlamaq üçün həm gecə, həm də gündüz yuxusunun faydaları var. Araşdırma zamanı bir fincan qəhvədəki kafein ilə 60-90 dəqiqə gündüz yuxusunun fərqli hafizə testləri üzərində testi müəyyən edilib. Qəhvənin heç bir təsirinin olmadığı görülərkən, günorta yuxusunun hafizə performansını inkişaf etdirdiyi təsbit edilib. Kafein yeni məlumatların uzun müddətli hafizəyə yerləşməsini əngəlləyir. Gündüz yuxusunun iş yerində performansı artırdığı görüldüyü üçün bəzi iş yerlərində işçilərə gündüz yuxusu üçün şərait yaradılır. Kompüter istehsalçısı "HubSpot” adlı şirkətin Massaçusestdəki ofisində bir otaq məhz bunun üçün ayrılıb. Gündüz azca gözlərini yumub yuxuya getmək üçün ən ideal saatın 2 ilə 4 arasında olduğu deyilir. Səhər yuxusundan oyandıqdan 6-8 saat sonra gözləri yumub yuxu almaq ən uyğun zaman hesab olunur. Gücünüzü toplamaq istəyirsizsə, günün daha irəli saatlarında, yaradıcılığınızı artırmaq istəyirsizsə, daha erkən saatlarda azca gözlərinizi yumub yuxunuzu alın. 60-90 dəqiqə yatmaq olar. Günortadan sonra 10 dəqiqəlik yatmaq gecədən qaynaqlanan narahatçılığı aparırır. Hazırda isə insanlar üçün beyin dalğaları və göz hərəkətlərini incələyərək ən doğru zamanda insanı oyadan ağıllı yuxu maskaları icad edilib. 


Şərhlər: 22
Baxılıb: 723
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Dj_Vampir
Menim 14 illiy omrumde gunorta yatmaqim yadima gelmirr yatmiram hec vaxt
15 iyul 2015 15:49
# 22
فيرا_Sevgi ən vacib şərtdir..Səcdə etməsəndə olar
aytil
yatiram arada isim cox olanda yata bilmirem
14 aprel 2015 21:22
# 21
benimki geliyor o da biliyor kalbimi yerden yere vuruyor sarkicicornetto keyfi yolunda aski sonundaicecream
vipbetul
gunorta yatmaqi xoslamiram yatarken durmaq isdemirem durduqda ise key kimi olursan aqirlasma olur
14 aprel 2015 02:02
# 20
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Gultekin.A
ay bajilar men axsam 4-5de yatiram gunduz 1-2de dururam.bes men gunduz ne vaxt yatim?
14 aprel 2015 01:16
# 19
..
cinqosh
Gunorta ele yataram.ama sonra gece yata bilmirem.tesekkurler
13 aprel 2015 21:27
# 18
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
Catwoman666
men hec vaxt gunortalar yatmiram ki. arada bir belke ayda ilde bir ddefe sehven yataram))ondan sonra da duranda fikrimi toparlaya bilmirem vallah
13 aprel 2015 17:45
# 17
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
emis
men gece yata bilmisdim ele gunorta yatmagim qalmisdi.gun erzinde demek olar ki 7-8 saat yatiram normal.ama hemise isteyurem ki gunortalar yatim yata bilmirem. gunorta yatmagin bir cox fatdasi oldugunu bilirdim tesekkurler
13 aprel 2015 14:02
# 16
Luna-90
Gunorta yatmiram uzaniram
13 aprel 2015 13:52
# 15
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Zeynep_Fatih
Men gunorta yatanda axwam yata bilmirem ona gore caliwiram ki gunorta yatmiyim
13 aprel 2015 13:38
# 14
aliceWOnDer
bezen yatiram, amma yaxt yoxdu ee
13 aprel 2015 13:22
# 13
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Meleknur
men gunorta yata bilmirem yatib durandan sonra bawim agridan dayanmir axrinci defe ne vaxt yatmiwam gunorta xatirlamiram
13 aprel 2015 12:57
# 12
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
WiRiN BaLaM
men yata bilmirem yatsamda geceni narahat yatiraam
13 aprel 2015 12:55
# 11
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Rakella
men gunorta yatmaq istemirem cunki gozumu yumdum en azi 4 saat yatiram duranda da gic kimi oluram gece yata bilmirem seher dura bilmirem her defe deyirem ki bu gun yatan deyilem yene alinmir yatib qaliram vaxtim ancaq yatmaqla kecir
13 aprel 2015 12:31
# 10
Impossible is not a word,it's just a reason for someone not to try
arzum-aysum
qizlar kimi men de günorta yata bilmirəm. cunki durandan sonra gic kimi oluram, esebi oluram. hem de gunorta yatanda gece yata bilmirəm
13 aprel 2015 12:02
# 9
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Menim balam
Men günorta yata bilmirem!
13 aprel 2015 11:46
# 8
Fialka
Günorta yuxum gəlsədə yatmıram , çünki yatıb duranda özümü çox pis hiss edirəm..
13 aprel 2015 11:24
# 7
qanadli melek
Yatmaq istesemde yuxum gelmir
13 aprel 2015 10:11
# 6
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Nezka
Vaxt olanda yatıram günortalar evdə olmuram hec
13 aprel 2015 10:05
# 5
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Nur k-off
Cox vaxt esebi oluram ehvali pozulur gunorta yuxusundan sonra
13 aprel 2015 09:34
# 4
SVETA
meni_gozle
Gunorta iwde oluram yatmagim qeyri mumkundur evdede olanda iw gorurem yene alinmir
13 aprel 2015 09:31
# 3
BARBI
Evvel islemiyende gunorta mutleq bir saat yatirdim ise girennen sonra yalniz 6 ve bazar gunleri yatiram
13 aprel 2015 09:29
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
aziz a
Men gunortalar yatib ayilanda gunu sehv saliram, ele bilirem seherdi,nebilim gecenin bir yarisidi, keyy kimi oluram.
13 aprel 2015 08:46
# 1
Qelbim doludu !!!!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz