Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Böyrəkləri qorumağın yolları
Böyrəkləri qorumağın yolları
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 937
Səs ver:
Sağlam olmaq üçün daxili orqanlarımızın qeydinə qalmalıyıq. Daxili orqanlardan ən həssası və tez yorulanı böyrəklərdir. Bəs böyrəkləri qorumaq üçün nə etmək lazımdır? Qadınlar.biz Türkiyə mətbuatına istinadən böyrəkləri qorumağın yollarını təqdim edir:

1.Hərəkət etmək
Asta sürətlə gəzinti, yüngül qaçış, velosipedə minmək kimi hərəkətlər sağlam bədən üçün vacibdir. Bu hərəkətlər insanı artıq çəkidən də xilas edir. Bu isə diabet, hiperrtoniya kimi xəstəliklərdən qorunmağa kömək olur. Nəticədə böyrəklərin ən böyük düşmənlərindən xilas olursunuz.

2.Qanda şəkərin miqdarına nəzarət
Xroniki böyrək xəstəliklərinə səbəb olan ən böyük bəla diabet xəstəliyidir. Müvafiq müalicə və pəhrizlə qandakı şəkərin miqdarını və qan təzyiqini normal həddə saxlamaq mümkündür. Beləliklə, böyrəkləri diabetin mənfi təsirlərindən qoruyacaqsınız.

3.Sağlam qidalanmaq
Sağlam qidalanma xroniki böyrək xəstəliklərinin qarşısını alır. Duzdan istifadəni azaldın. Daha çox təzə yeməklərə üstünlük verin. Konservlərdən istifadə etməyin.

5. Çoxlu su içmək
Gün ərzində 1,5-2 litr su içmək xroniki böyrək xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir. Su təkcə böyrəklər üçün deyil, bütün həyati orqanlar üçün vacibdir.

6. Siqaret çəkməmək
Siqaret böyrəklərdə qan dövranının azalmasına səbəb olur. Bu isə böyrəklərin süzmə funksiyasını pozur və artıq maddələr orqqanizmdə qalır. Ona görə də siqareti tərgitmək lazımdır.

8. İldə bir dəfə böyrəkləri yoxlatmaq
Xüsusilə də ailəsində böyrək xəstəlikləri olan şəxslər ildə bir dəfə həkimə gedərək böyrəklərini müayinə etdirməlidirlər. Bu sizə xəstəliklərin qarşısını almaqda kömək edəcək. Məlumdur ki, bütün xəstəliklər ilkin mərhələdə aşkarlandıqda müalicəsi daha asan olur. Ona görə də müayinə olunmaqdan çəkinməyin.


Şərhlər:
Baxılıb: 937
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz