Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Həyatı üç il uzatmaq üçün cəmi beş dəqiqə lazımdır
Həyatı üç il uzatmaq üçün cəmi beş dəqiqə lazımdır
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1523
Səs ver:
Ayova Universitetinin alimləri apardıqları araşdırma zamanı müəyyən ediblər ki, tonusu dəstəkləmək və uzunömürlülük üçün gündə cəmi 5 dəqiqə qaçmaq kifayət edir.

Araşdırmada 55 min könüllü iştirak edib. Onların yaşları 18-dən 100-ə qədər olub. Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, qaçış həvəskarlarının ölüm riski 30% azdır. Onların ürək-damar xəstəliklərindən ölmək ehtimalları isə 45% azdır.

Prinsipcə hamımız bilirik ki, fiziki aktivlik sağlamlıq üçün faydalıdır. Ancaq bu araşdırmada maraqlı olan cəhət ayrıdır. Alimlər aşkar ediblər ki, hətta qısa məşqlər də orqanizmi tonusda saxlayır. Misal üçün, cəmi beş dəqiqə qaçmaq insan ömrünü 3 il uzadır.

Əgər kiminsə qaçmaqdan xoşu gəlmirsə, onlara velosiped sürmək də tövsiyə edilir. İstənilən halda kiçik fiziki məşq də sağlamlıq üçün faydalıdır.


Şərhlər:
Baxılıb: 1523
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz