Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Alma haqda bunları bilməlisiniz!
Alma haqda bunları bilməlisiniz!
Göndərən: Wiyinka
Şərhlər:
Baxılıb: 2156
Səs ver:
 
Almanın faydaları saymaqla bitmir. Hər gün bu meyvənin yeni-yeni faydaları üzə çıxır. Minlərlə faydası olan bu meyvəni ilin bütün fəsillərində yemək mümkündür. Almanı qabıqları ilə yemək məsləhətdir. Çünki əsas vitamin və minerallar meyvənin qabığındadır.
Bəs alma nəyə faydalıdır? 

Xolesterolu salır - orta ölçülü bir almada 4 qram lif var. Gündə iki alma xolesterolu 16 faiz aşağı sala bilər.

Tox tutar - Alma uzun müddət tox hiss etməyə kömək edir. Böyük alma 95, kiçiyi isə 60 kaloridir. Nəticədə bir alma ilə həm formanızı, həm də sağlamlığınızı asanlıqla qoruya bilərsiniz.

Tənəffüs problemləri ilə mübarizə - həftədə 5-6 alma (əlbəttə ki, qabıqla) tərkibindəki quercetin adlı antioksidan sayəsində ağciyərlərin funksiyasını artırır. Müntəzəm olaraq alma yeyən qadınların uşaqlarında astma riski çox aşağıdır.

Qripə qarşı - alma içindəki C və E kimi vitaminlərlə bədənin immunitetini artırır. Orta ölçülü almada 8 mq. C vitamini var. Bu da gündəlik C vitamini təlabatının 12 faizi deməkdir.

Diabet riskini azaldır - alma, armud kimi meyvələr 2-ci tip diabet riskini azaldır. Ümumiyyətlə, qırmızı meyvələr bu xəstəliklə mübarizə üçün çox faydalıdır.

Beyni gücləndirir - alma sinir hücrələri arasındakı bağlantını gücləndirir, alzgeymer xəstəliyi riskini azaldır, yaddaşı gücləndirir.

Xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə - 2004-cü ildə Fransada aparılan araşdırma almanın tərkibindəki faydalı vitamin və mineralar sayəsində xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə apardığını ortaya çıxarıb. Xüsusilə ağciyər, süd vəzi xərcəngi ilə.

Qan təmizləyir - səhər-səhər ac qarına yeyiləndə qanı və bədəni toksinlərdə təmizləyir.

Dişləri qoruyur- dişlənərək yeyiləndə dişləri təmizləyir və diş ətlərini gücləndirir.
Yuxudan öncə yeyiləndə rahatladır və rahat yatmağa kömək edir.

Bədəni enerji ilə təmin edir, ürəyi qoruyur. Hər gün bir alma infarkt riskini 24 faiz azaldır.


Şərhlər:
Baxılıb: 2156
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz