Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yuxu müddətini yaşınıza uyğun seçin!
Yuxu müddətini yaşınıza uyğun seçin!
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 15
Baxılıb: 482
Səs ver:
Alimlər bildirir ki, yuxu ehtiyacını tam ödəmək üçün yaşı nəzərə almaq lazımdır. Belə ki, hər yaş qrupunun yuxu ehtiyacı fərqli olur.
 
*3 aya kimi körpələr hər gün 14-17 saat yatmalıdır.
Körpənin sağlamlıq vəziyyəti və çəkisi nəzər alınaraq, bu yuxu müddəti 12-18 saat arasında dəyişdirilə bilər.
 
*4-11 aylıq körpələr günün 12-15 saatını yuxuda keçirməlidir.
 
*1-2 yaş arasındakı uşaqlar 11-14 saat yatmalıdır.
 
*3-5 yaş yaşlı uşaqlar üçün ən ideal müddət 10-13 saatdır.
 
*Məktəbə gedən 6-13 yaş arasındakı uşaqlar günün ən az 9-11 saatını yuxuda keçirməlidir.
 
* 18 yaşdan başlayaraq 64 yaşa kimi orqanizm üçün 7-9 saatlıq yuxu kifayət edir.
 
*65 yaşdan sonra orqanizmin yuxuya olan ehtiyacı daha da azalır. Bu yaşdan sonra 7- 8 saat yatmaq məsləhətdir.


Şərhlər: 15
Baxılıb: 482
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
savior angel
yatmagi cox sevmirem amma normal olaraq ele 7-9 saat yatirdim amma bu il demek olarki 5-6 saat yuxu yatiram .axwam cox vaxt gec yatiram o daki kitablarin usdunde yatiram cox vaxt seherde saat 6 da dururam.yuxu rejimim tamam pozulub.
14 aprel 2016 16:35
# 15
I choose to be happy
evli.mutlu.cocuklu
Menim 18 yasim var 12 saat yatiram 12 dende cox
11 aprel 2016 21:08
# 14
leyla_258
3-5 yasdan sonra 18 yasa kecdim.bes 14-16?
5 aprel 2016 23:09
# 13
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
S.Heydarova
Maragli xebrdi tesekkur!)
5 aprel 2016 10:23
# 12
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
vipbetul
en normal yuxu rejimi 7-8saatdir
5 aprel 2016 00:39
# 11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
hazal♡
Msragli xeberdi her gun yatan deyilem yorgun olanda cox yatiram
4 aprel 2016 15:48
# 10
Sevmək asan oldugu kimi, unudmagda asan olur zamanla...O:-)
Totu
Maraqli xeberdi tesekurler
4 aprel 2016 15:22
# 9
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
lale.veliyeva19
normal yatıram 9da yatıb 7də dururam
4 aprel 2016 14:28
# 8
Nur içində yat ürəyim mən qatilini çox sevdim...

tenha cicek
maraqli melumatdir amma deyesen men yuxu ejimine emel etmirem 09
4 aprel 2016 14:11
# 7
Bir heyatim var adi ''MEN'' menasi ''SEN''
Asya
Men normal yatiram ama gunduzler yatan deylem.ele 9-10 saat yatiram.uzagi axwam 12de yatiram.seherde 10 yarisi 10da dururam.
4 aprel 2016 13:24
# 6
ulduz
Korpem olduguna gore yuxu rejimim onlarin elindedi. Normalda 12 de yatib tezden 6 da 7 de dururam
4 aprel 2016 12:29
# 5
Lola_Maya_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
4 aprel 2016 12:26
# 4
Antikvar
Əyər çox yorğun olsam istədiyim yuxunu ala bilməsəm həmən gün uzun günü əsəbli olacam)Övladlarım xəstələnən zaman yuxusuz oluram ki,buda normaldı.Hələki dörd beş svabodna olaraq səhər yuxularımı ala bilirəm,oğlum məktəbə getdikdən sonra çətinki bu baş tutsun)Tşklər maraqlı məlumat oldu.
4 aprel 2016 12:25
# 3
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
BARBI
Umumiyyetle az yatanam. Maksimum 6 saat yatiram. Yuxusuzluq menim problemimdi
4 aprel 2016 12:23
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
zezema
nezere alsaq ki axir vaxtlar yuxumuz qarishib....
istediyim qeder yata bilmirem. 3-5 saat. seher tezden qizim mektebe gedene qeder ne yatdim yatdim.. sonra yata bilmirem.
4 aprel 2016 12:07
# 1
Bir hissimi itirmishem - TEECCUBLENMEK
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz