Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qınaqlarla baş etməyin yolları
Qınaqlarla baş etməyin yolları
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 11
Baxılıb: 601
Səs ver:
Günə başladınız. Məktəbdə, işdə, evdə, küçədə etməyə başladığınız bir çox şey var və bu an qınaqlar başlanır. Özünüzü qınanılmış, düzəldilmiş, bacarıqsız, hətta günahkarmış kimi hiss etməyə başlayırsınız. Etdiyiniz səhv belə olsa, sizə o qədər də təsir etməz. Amma bir dəfə qınandıqdan sonra bu sizdə böyük təsirlər yarada bilər. Psixoloq Özgə Altan qınaqla baş edə bilmək üçün bir neçə fikir paylaşıb. Buyurun, siz də oxuyun və əgər belə hallarla qarşılaşırsınızsa, o zaman bu məsləhətlərdən faydalanın.

Qınaqları dinləyin
Aldığınız qınağa reaksiya vermədən dinləməyə və qarşı tərəfin baxış tərzini anlamağa çalışın. Yeni bir baxış tərzi qazana bilər və özünüzü inkişaf etdirmə fürsəti əldə etmiş ola bilərsiniz.

Özünü müdafiəyə keçməyin
O dəqiqə özünümüdafiəyə keçmək əvəzinə qarşıdakı insanın sizə kömək etmək istəyib-istəmədiyini düşünün. Bəlkə də onu rədd etmək yerinə bu söylədiyi şeyi dəyişdirmək və ya kiçik bir öhdəlik almaq sizi bir addım daha irəli aparacaq.

Reaksiyanızı təxirə salın
O sırada sərt bir reaksiya vermək əvəzinə bunu bir az təxirə salmağa çalışın. Dərin bir nəfəs almaq, olduğunuz ortamdan ayrılmaq, qısa bir ara vermək daha sağlam və ağıllı qərar verməyinizi və bu qınağa daha sağlam şəkildə cavab verməyinizə köməkçi olar.

Xətalarınızı qəbul edin
Ortada bir xətadan qaynaqlanan qınaq varsa, bu xətanı qəbul etdiyiniz zaman nə olacağını düşünün. Rədd etməklə hər şeyi daha da çətinləşdirə bilərsiniz. Bundan əlavə rədd edərək səhvinizi də düzəltməmiş olacaqsınız ki, bu da ətrafınızdakı insanların azalmağına gətirib çıxaracaqdır.

Bacarıqsızlığınızın dadını çıxarın
Bir mövzuda qınaq ala bilər, hətta uğursuz ola bilərsiniz. Çünki insan yaşayaraq və səhvlər edərək öyrənir. Səhv etmədən doğrunu öyrənmək mümkün deyil. Ona görə də nəyisə bacarmadıqda belə səhvlərinizin dadını çıxarmağa çalışın.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 601
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
gfidaska
Öz gözunde tir görmeyen, başqasının gözunde çöp axtarir...
6 may 2015 11:47
# 11
Ayten666
Ne qinagee herkes ozune baxsa o qeder qinanilasi sey taparki?!heckimi qinaniram,heckime i caze vermiremki qinasin.vapse qinamag nedir? 122
5 may 2015 21:32
# 10
gulun leceklerini qoparmaqla onun gozelliyini qazana bilmezsen!!!
aziz a
Qinaq obyektine cevrilmemek ucun her zaman buna sebeb olacaq islerden cekinmisem, umumiyyetle ruhumdada yoxdu bele bir xarakterki tekce qinaq xatirine bu isi gormeyim, yox..Amma her zaman beynimde, fikrimde qinaq obyekti olmaq meselesi on planda durub....
5 may 2015 20:50
# 9
Qelbim doludu !!!!
Bestoş
Sehfim varsa qinayirlarsa meni raziyam ama sebebsiz yere eseblewirem
5 may 2015 20:50
# 8
Coxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xooooooooooooowbexxxxxxxxxxxxxxxxxxtemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Nur k-off
Meni qinağ obyektine çevirecek hereketler etmirem ki seviyesizlerein ağzina soz vermerem
5 may 2015 20:45
# 7
SVETA
BARBI
Duzunu deyim hec kimi qinamiram cunki neyi qinasan o hadise basina geler. Ne deki kim ne deyer vecime almiram oz heyatimi yasayiram istediyim kimi istediyim terzde
5 may 2015 20:41
# 6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
guler19
Qinaq hemiwe var.amma kimise qinamaq dogru deyil.ya qinadigin wey seninde bawina gelse.mence insani anlamaq ,oma komek ede bilirsense etmelisen.bacarmirsansa sadece dinleyecksen.onu da bacarmirsansa sadece susacaqsan
5 may 2015 19:52
# 5
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
vipbetul
insan sehf ederk oyrenir kimse bir-basa doqru bilibde hec bir zaman gormediyi isi ede bilmez,bir defe sehf edib o birisinde duzeldegey,qinaqi xoslamiram qinaq ozunde hec de yaxsi bir sey deyil eger biri seni qinayirsa o senin yaxsiliqincin deyil seni utandirmaqcin edir,sehfi duzelmek basa salmaq ayri

insan sehf ederk oyrenir kimse bir-basa doqru bilibde hec bir zaman gormediyi isi ede bilmez,bir defe sehf edib o birisinde duzeldegey,qinaqi xoslamiram qinaq ozunde hec de yaxsi bir sey deyil eger biri seni qinayirsa o senin yaxsiliqincin deyil seni utandirmaqcin edir,sehfi duzelmek basa salmaq ayri
5 may 2015 19:03
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Fialka
İnsanlar fərqli xarakterə və xüsusiyyətlərə malikdirlər və sənə normal olan və olmayan yönlərdə qınaya bilərlər, şükür elə bir stuasiya ilə qarşılaşmamışam ki, kimsə qınasın əgər qınasa da bu onun problemi olar, özüm isə kimisə qınamazdan əvvəl həmişə bir deyim var ki, onu xatırlayıram "qınama qınanarsan " ona görə dəqiq nəyəsə əmin olmadan fikir bildirib kimisə qınaya bilmərəm..
redaktə edənə təşəkkür.
5 may 2015 18:05
# 3
tek umidim sen
Men ictimai qinaga nifret edirem...Insani her seyden mehrum edir. "Filankes bele deyer","filankes bele basa duser","camaat ne deyer","ele elesek adama ne deyerler" ve s.kimi cumlelerden zehlem gedir. Bunlardi bizi inkisafdan saxlayan!.. "Ictimai qinaq"!.. Kime ne men neyniyirem??? Cox adam bir sey elemekden once qinaq obyektine tus geleceyinnen qorxur... Amma hec kese fiki vermemek lazimdi... Meni sexsen cemiyyetin ne dediyi zerre qeder maraqlandirmir... Tebii ki,insan da exlaq qaydalari cercivesinde etmelidi etdiklerini ki,qinaga tus gelmesin!...Amma sehv bir sey etmisemse etrafimdakilar meni qinayanda buna horrmetle yanasiram. elimden geldiyi qeder de bu veziyyete dusmemeye calisiram... Tesekkurler meqaleye gore!...
5 may 2015 17:57
# 2
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
Tomris Müslümova
qinaqlari qebul edirem xetalarimi gorub olardan netice cixariram ama bir yalnisim var ozumden tez cixiram isin axirini bilmeis qerar verirem nece deyeller sonda deyilecek sozu ewel deyirem buda yalnisdi ve bunuda qebul edirem 08
5 may 2015 17:33
# 1
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz