Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Şipşirin və rahat yuxu üçün dərmansız, asan vasitələr
Şipşirin və rahat yuxu üçün dərmansız, asan vasitələr
Göndərən: Wiyinka
Şərhlər: 22
Baxılıb: 1780
Səs ver:
Narahatlıq keçirməyə ehtiyac yoxdur, çünki yaz aylarında bu, normal haldır. Odur ki, bu vəziyyətinizdən maksimal dərəcədə yararlanmağa çalışın.

Gecə rahat yatmaq üçün ilk növbədə yaxşı yuxuya getmək və rahat yatmaq üçün bir neçə mərhələdən keçmək gərəkdir.

Birinci mərhələ - su prosedurlarıdır. Yatmazdan öncə efir yağları ilə vanna qəbul edin. Çobanyastığı və lavanda yağları daha çox məsləhətdir. Bu prosedur bədəninizə rahatlıq gətirib, yorğunluğu çıxaracaq. Qeyd edək ki, su nə çox isti, nə də çox soyuq olmalıdır. Yoxsa əks nəticə göstərə bilər.

İkinci mərhələ üzün masajıdır. Bunun üçün xüsusi maska köməyiniz olacaq: iki xörək qaşığı zeytun yağı, 1-2 damcı darçın yağı, 2-3 damcı çobanyastığı yağı, 1-2 damcı adaçayı (şalfey)yağı.

Masajı bu qaydada aparın:

Əlinizi alnınıza qoyub mərkəzdən, kənarlağa doğru hərəkət elətdirin.

Göz ətrafınızı yumşaq əl hərəkətləri ilə ovuşdurun.

Belə masaj hərəkətləri nəinki immuniteti gücləndirir, hətta qırışlarla mübarizədə də kömək edir.

Yatmamışdan öncə otlardan dəmlənmiş çay için. Tərkibinə süd qatılsa, daha yaxşı olar. Bal, qənd, şəkər tozu məsləhət deyil.

Yatağa uzananda bir-iki dəfə dərindən nəfəs alın.

Yuxunuz şirin olsun!


Şərhlər: 22
Baxılıb: 1780
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
cinqosh
mən gecələr elə yatıram ki, yanımda bomba atalar hiss eləmərəm.təşəkkürlər.
18 aprel 2015 14:06
# 22
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
KRALİCEM
3-gundu gozunude yunuyar qizim azarayib
18 aprel 2015 07:44
# 21
Çox çetindir üreyin yanarken "qismet" deyib susmaq...
Yusif Ulker
men gece sabaha kimi rahat yata bilmirem bu usullari etmek lazimdir tesekkurler sadece xeyri ola teki
18 aprel 2015 04:34
# 20
heyat wahmat kimidi....men sah sen mat men seni itirsem bir dawin iter sen meni itirsen oyun biter.......
Antikvar
Kimisi esebden ,kimisi etrafinda olan problemleri fikirlesib beynini yormaqdan,kimisi islerini fikirlesmekden yatmaqda bezen narahat olurlar.Mendede arada olur.Axsam narahat halda yatsam seheri cox esebli oluram.Bu sebebden calisiram basimi yerime qoyduqda bir cox fikirlerle beynimi yormayim)
18 aprel 2015 01:16
# 19
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Nergız33
Men esebleşende yata bilmire bunlarda mene kömek etmez
18 aprel 2015 00:07
# 18
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
vipbetul
geceler saqlam sekilde yatmaq saqlamliqcin vacibdi
17 aprel 2015 23:37
# 17
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Catwoman666
men sirin sirin yata bilirem))amma seher tezden duranda mektebe eziyyet cekiremmm
17 aprel 2015 22:14
# 16
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
Ayten666
Ya yerime uzanib kitab oxuyuram onda goz yorulur ve yatiram yada sayiram ama en cox birinci usul sayanda mine catiram ama yjxum gelmir telefonada vaxt qoymaq lazimdi esas bunlardi yuxu pozan.mes votsapi bununcun silmisem o vaxtdanda normal yatiram
17 aprel 2015 22:09
# 15
gulun leceklerini qoparmaqla onun gozelliyini qazana bilmezsen!!!
emis
mene lazimdi sipsirin rahat yuxu yata bilmirem ele sehere kimi yerin icinde eselenib dururuam hec yuxum yoxdu bu usullari etmek olar insallah xeyri olar tesekkurler
17 aprel 2015 21:57
# 14
Rakella
men de yata bilmirem sehere yaxin gozume yuxu gedir seherde durmaqda cetinlik cekirem cox sag olun meslehetinize gore
17 aprel 2015 21:49
# 13
Impossible is not a word,it's just a reason for someone not to try
qwerta
Yatamiyom ki....
17 aprel 2015 21:42
# 12
ruzgargulum
Yuxum problemim var mənim gecə gec yatıram səhərdə namaza tezdən dururam deyə yuxum pozulub əvvəldən mende bele problem var indide eledi dermanda ata bilmirem gərək ana olandan sonra yuxumu düzəlsin deye bir şey edem tesekkurler xeber üçün.
17 aprel 2015 21:29
# 11
Elə bir əli tutun ki, heç vaxt sizi buraxmağa ürəyi gəlməsin ♥

Sən mənə öyrətdin səbəbsiz gülməyi,Mən sənə öyrətdim dəli kimi sevməyi.. ♥
aliceWOnDer
Rahat yatıram problem yoxdu onda , amma hər an yuxum gəlir indi belə))
17 aprel 2015 20:54
# 10
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Dosta_inam
yuxusuzluqla bir problomim yoxdur,ele yatiram daş kimi,birde seher qalxiram,03
17 aprel 2015 20:18
# 9
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Zeynep_Fatih
Wukur rahat yatiram
17 aprel 2015 19:42
# 8
Meleknur
rahat yata bilmirem gozlerim agriyir deye :(
17 aprel 2015 19:41
# 7
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
BARBI
Her zaman narahat yatanam en cox 5 saat yatiram sonra oyaniram
17 aprel 2015 18:34
# 6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Nur k-off
mene hecne tesir etmir
17 aprel 2015 17:57
# 5
SVETA
WiRiN BaLaM
meni geceler qizim oyadir acanda basqa hecne rahat yatiram
17 aprel 2015 17:53
# 4
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Nezka
Vallah çox rahar yatıram
17 aprel 2015 17:50
# 3
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Tomris Müslümova
bir nece gundu cox narahat yatiram gece nece defe oyaniram gerek eliyem bulari belke tesiri ola..!!
17 aprel 2015 17:43
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Fialka
Yatmamışdan əvvəl duş qəbul edilsə, birdə bitki çayı qəbul edilsə onda rahat yatmaq olar bu üsullar insanı rahatladır ..
17 aprel 2015 17:43
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz