Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Özgüvənliyikmi?
Özgüvənliyikmi?
Göndərən: Narınc Rüstəmova
Şərhlər: 14
Baxılıb: 797
Səs ver:
Günümüzdəən çox yayılan problemlərdən biri də özgüvən əksikliyidir. Bu da insanların özləri ilə barışıq olmamalarından digər ailədə olan davranışlardan irəli gəlir. Bunun üçün də öncəliklə Özünüzə sağlam şəkildə hörmət etmənizdir . Bu, qürurlu ya da doğuşdan digər insanlardan daha yaxşı olduğunuz mənasını deyil, özünüzü hörmətə dəyər və qiymətli hiss mənasını verər. Özünüzə istiqamətli hörmətinizi artırmaq üçün bu ipuclarına diqqət yetirməniz lazımdır …
Gerçəkçi olun: Özünüzü digər insanlarla qarşılaştırmayın, əlinizdən gələnin ən yaxşısını etməyə fokuslanın. Ayrıca, "əlinizdən gələn ən yaxşısı” nin nə qədər yatdığınız, yedikləriniz, iş saatlariniz və ictimai əlaqələriniz kimi şərtlərə bağlı olaraq hər gün dəyişdiyini ağılınızda yapış.
Ugurlariniza fokuslanin: Hər günün sonunda nələr edebildiyinizi gözdən keçirin. Irəliləmə qeyd işlər və değerlendirdiğinin fürsətlər üçün özünüzü təqdir edin. Daimi olaraq sağlam risklər almaq özsaygınızın artmasını dəstəkləyir.

Xarici yaşamlar yerinə içinizə fokuslanın: Dünyanın ən bahalı evinə ya da avtomobilinə sahib olacağınıza inanmaq kimi maddiyyətə söykənən, xarici şərtlərin şəkil verdiyi xəyallardan uzaq durun. Özünüzü sahib olduqlarınızla tanımlamayın. Bunun yerinə, öz daxili səsinizin yön verdiyi hədəfinizi təyin edin. Gerçəkdə sizin üçün nə vacibdir? Hansı dəyərlər ürəyinizə yaxın? Bunlara uyğun yaşamağa çalışmaq özsaygınızı artıracaq.

Həyata aktiv olaraq qatılın: Özünüzə hədəflər təyin və hədəflərinizi reallaşdırmaq üçün nizamlı olaraq addım atın. Qrup çalışması güclü bir sinerji yaradır, ancaq əsla birinin bütün vəzifəsi boynuna götürməsini gözləməyin. Strateji düşünün və gücünüzün çatacağı şeyləri edin.
Oz baxımınıza zaman ayırın: Siz, özünüzü sevəcək və nazıyla oynayacaq qədər qiymətlisiniz. İlk olaraq buna inanın. İkincisi, sağlamlığınıza diqqət edin, sağlam bəslənin, kifayət qədər yatın, nizamlı olaraq məşq edin və istirahət üçün zaman ayırın.ehtiyaclarinizi saglam şəkildə tələbata uyğun qarşılayın: Burada məqsəd hədəfinizə kimsəyə zərər vermədən və ya ideal olaraq, bu müddətdə digər insanlara da fayda təmin çatmanızı. İlk olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu təyin edin, sonra da bu ehtiyacınızı qarşılamaq üçün mövcud olan variantları tanımlayın. Hər ehtiyacınız olanı əldə edə bilməsək belə, özsaygınızı artıracaq şəkildə hərəkət etmiş olacaqsınız.

Validə Abbasova
Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu


Şərhlər: 14
Baxılıb: 797
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
talis balasi
Insan hemise ozune guvenmeli inanmalidi tutduqunu qopardmalidi
17 yanvar 2015 00:34
# 14
ŞehZam
Baxır nəyə və nədə)))) Özgüvənim heeç yoxdu(((
16 yanvar 2015 23:22
# 13
tek umidim sen
maraqli movzu idi,tesekkurler,ozume guvenirem
16 yanvar 2015 23:06
# 12
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
ece uslu
ozume guvenirem
16 yanvar 2015 20:27
# 11
ayan97
ozune guvenmirem hetta her sey
16 yanvar 2015 20:23
# 10
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
KRALİCEM
Ozume guvenirem
16 yanvar 2015 16:21
# 9
Çox çetindir üreyin yanarken "qismet" deyib susmaq...
Gulu-Qezi
men qabaqca cox tez inanirdim her kese indi hamiya wupe ile yanawiram cunki en yaxinlarim bele mene cox yalan daniwib
16 yanvar 2015 16:14
# 8
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
emis
Sitat: fialka
Özgüvən üçün insan birinci özünə qiymət verməlidirki basqasınada qiymet verə bilsin, özunu derk edib özü olsun yamsilamasın bir sözlə gerçəkçi olsun, belə bir deyim var:şəxsiyyət olaraq dogulun ancaq nüsxə olaraq ölməyin.

duz deyirsen insan gerek birinci ozu- ozune hormet qoysun ki, qiraqdakilarda senle ozune qoydugun hormet kimi yanasa
ama men ozguvenli deyelm cox weylerde
16 yanvar 2015 14:27
# 7
Fialka
Özgüvən üçün insan birinci özünə qiymət verməlidirki basqasınada qiymet verə bilsin, özunu derk edib özü olsun yamsilamasın bir sözlə gerçəkçi olsun, belə bir deyim var:şəxsiyyət olaraq dogulun ancaq nüsxə olaraq ölməyin.
16 yanvar 2015 14:25
# 6
xeyalperest
Yooox hecde ozumeguvenmirem ((((
16 yanvar 2015 14:22
# 5
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Tomris Müslümova
ozume guvenim coxdu mene bezen yekexanada diyiller buna gore..allahin verdiyi her seyden razi olmaliyiq ele ozumuzdende
16 yanvar 2015 14:08
# 4
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Melissa
kompleks olur mende arada
16 yanvar 2015 13:49
# 3
leyla_258
men cox vaxt ozume gunenmiwem,ve indi deguvenirem,twk...
16 yanvar 2015 13:38
# 2
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
BARBI
Hemise ozume guvenli olmusam hec vaxt komleksli olmamisam
16 yanvar 2015 13:34
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz