Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İnsan ömrünü uzadan möcüzə
İnsan ömrünü uzadan möcüzə
Göndərən: Gulu-Qezi
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1171
Səs ver:
Etiraf edin sizin həqiqətən necə yaşınız var? Siz fikirə gedirsiniz, cavab verməkdə cətinlik cəkirsiniz. Dəfələrlə müşahidə etmisiniz ki, sizin məktəb və ya institut həmyaşıdlarınız yaşlarının eyni olmasına baxmayaraq xarici görkəmləri cox fərqlənir. Beləliklə biz "bioloji və ya həqiqi yaş" anlayışına - yəni orqanizmin obyektiv vəziyyətinin necə olmasına yaxınlaşdıq, hər insanda bu pasportda və ya yaş kağızında kı (yəni xronoloji)kimi yox, müxtəlif olur.
Professor Maykl Royzenə görə keçirtdiyimiz həyat tərzinin orqanizmin qocalma mexanizmində əhəmiyyətli rolu vardır. Sizin dostunuz əgər 40 yaşında 20 yaşlı insan kimi görsənirsə, deməli o son dərəcə saglam həyat tərzi keçirir.Lakin prinsipcə mümkün olmayan hec bir şey yoxdur, əgər siz təcrübəli mütəxəssisin məsləhətlərinə qulaq assanız, elə bu gündən qocalıqla öz mübarizənizi başlaya bilərsininiz. Bu məsləhətlər aşağıdakılardır.

- Müntəzzəm olaraq qidalanmada tomatlardan(pomidor) istifadə etmək (souslar, qızardılmış şəkildə )kişilərə imkan verir ki, öz yaşından 1,9 il, qadınlar isə 0,8 il cavanlaşsınlar;
-Hər gün 1 tablet aspirin qəbul etmək (yeməkdən sonra, 1 stakan su ilə qəbul etmək) 2,2 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
-30 dəqiqəlik təmiz havada gündəlik gəzinti 1,6 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
-Həftədə 30 dəqiqəlik güc tələb edən məşqlər və ya fiziki fəaliyyət 1,7 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
-Az miqdarda gündəlik şokolad yemək imkan verir ki, həyatı 1,3 il uzadasınız;
-Qidada yalnız yaxşı yağların işlədilməsi həyata 3,4 il əlavə edir;
-Gündəlik 5 müxtəlif meyvə yeyilməsi həyata 1,4 il əlavə edir;
-Gündə istənilən qoz - fındıqdan 5-8 ədəd yeyilməsi imkan verir ki, həyatı 3 il uzadasınız;
-Suda bişmiş, pörtlədilmiş və ya buxarda hazırlanmış balıqdan istifadə etmək ömrü 3 il uzatmağa imkan verir;
-Qidada balanslaşdırılmış vitaminli məhsullardan istifadə etmək 3,3 il yaşdan azaltmağa imkan verir;
-Gülüş əhəmiyyətli dərəcədə - 1,7 ildən 8 ilə qədər ömürü uzadır;
-Fol turşusunun vitaminlərin tərkibində və ya ayrıca olaraq qida əlavələrində qəbul etmək ömürə 1,2 il əlavə edir;
-Gündəlik B6 vitaminin qəbulu 0,4 il ömürə əlavə edilir;
-Kalsi və kalsi ilə zəngin gida qəbulu 0,5 il ömürə əlavə edilir;
-Ağız boşluğunu qaydada saxlamaq və hər 6 aydan bir stomatoloqda müayinədən kecmək - bu daha 6,4 il ömürə əlavə edilir;
-Gündəlik səhər yeməyi- bu ömürə 1,1 il əlavədir;
-Əlin yuyulması və qidanın yaxşı hazırlanması 0,4 il həyta əlavədir;
-Keyfiyyətli, sağlam yuxu- 7 saat qadınlar üçün, 8 saat kişilər üçün. 3 ildən 12 ilə qədər əlavə ömürdür;
-Güclü stress cox zərərlidir. Həyatda 3 katastrofik stress situasiya ömürü 32 il qısaltmağa qadirdir;
-Normal cəkini saxlaya bilmək (qadınlar üçün ideal çəki onun 18 yaşındaki çəkisi, kişilər üçün isə 21 yaşındakı çəkisidir ) - 6 il həyat deməkdir


Şərhlər: 13
Baxılıb: 1171
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ismayilova ulker
Adamımsaneee can məndə eyni fikirdəyəm.
Təşəkkürlər xəbər üçün can.
Sitat: Miss_Oxatan
3gun yawiyim offf be dunya varmiw deyecek wekilde yawiyim.yoxsa menasiz ve bow omru haki yawa
18 yanvar 2015 23:48
# 13
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
emis
heqiqeten mocuzeymis
18 yanvar 2015 15:27
# 12
aziz a
Bunlarin hamisini etsek, gerek badqa hec bir is gormeyek ha ha ha, sukur Allahin meslehetine..Amma men bir sey deyim size 27 yasim var amma men ozumu 14 15 yasindaki kimi hiss edirem daxilimde, yani bunu hereketlerimde yoxe daxilden hiss edirem.
18 yanvar 2015 00:31
# 11
Qelbim doludu !!!!
ece uslu
allah ne qeder omur veribse o qeder yawayacagiq
18 yanvar 2015 00:02
# 10
Miss_Oxatan
3gun yawiyim offf be dunya varmiw deyecek wekilde yawiyim.yoxsa menasiz ve bow omru haki yawa
17 yanvar 2015 23:17
# 9
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Qlamurr
Baxmayaraq ki 25 yaşım var,17-18 yaş ancaq verirlər,buda genetik bir şeydi,qaldı uzun ömürlülük Allahın yazdığı qədər yaşayacağıq,sadəcə sağlam yaşamaq üçün yazılanlara riayət etmək lazımdı...
17 yanvar 2015 22:30
# 8
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
FISTIK
mencede allah nece buyrub elede olacaq. twk
17 yanvar 2015 22:09
# 7
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
leyla_258
INSAN OMRUNU ANCAQ VE ANCAQ ALLAH BILEEER...
17 yanvar 2015 20:37
# 6
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
neri
duzdu ozumuzdende asludi bideki seraitden
17 yanvar 2015 20:27
# 5
Sert
ayan97
Bextimizde hacan olum varsa o vaxt oleceyik gerisi hikayee
17 yanvar 2015 18:56
# 4
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
rəmsə
Maraqlı idi.tşk
17 yanvar 2015 18:54
# 3
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
BARBI
Her kesin alnina yazilan vaxt var ne de etsen onnan artiq yasaya bilmezsen
17 yanvar 2015 18:52
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Fialka
Faydalı məlumatlardı bir çoxuna riayət edirəm, qeyd edilib stress keçirmək ziyandı bu insanın özündən asılı olan bir şey deyil..
17 yanvar 2015 18:49
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz