Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Analar üçün qidalanma qaydaları
Analar üçün qidalanma qaydaları
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 2
Baxılıb: 301
Səs ver:
Analıq dövründə alınması lazım olan qidalar çox böyük əhəmiyyət daşımaqdadır. Çünki körpəyə süd yoluyla aldığını bütün qidalar keçməkdədir. Körpənizin südünüzdən faydalanması üçün sizin doğru və möhkəm bir şəkildə qidalanmanız lazımdır. Məsələn: "südü yaradı" və ya "südü yaramadı" sözlərini ailə böyüklərindən eşitmisiniz. İUşağa südün yaraması və ya yaramaması xatırlayanın bəsləndikləriylə doğrudan əlaqəlidir. Ana doğru bir bəslənmə yolu izlədiyində ananı südü körpəyə yarayacaq. Ancaq ana səhv bir şəkildə bəsləndiyində ana südü körpəyə yaramayacaq.

Anaların bəslənməsi üçün təkliflər:

Ortalama 2000 kalori alın: Gündəlik alacağınız kalori miqdarı da ayrıca əhəmiyyət daşımaqdadır. Gündəlik aldığınız kalori miqdarının sabit olması və gündəlik az kalori almamağınız uşağınıza gələcək olan südü də müsbət istiqamətdə təsir edəcək. Bunun üçün gün içində aldığınız kalorini hesablamalısınız. Hamiləlik dövrü sonrasında gün içində aldığınız kalori ortalama olaraq 2000 kalori olmalıdır.

Zülallara xüsusilə yer verin: Zülallar südü ən çox artıran və körpənizə ən çox faydası olan qida növüdür. Zülal seçimində qidalarınızda xüsusilə zülala yer verərək həm südünüzün artmasını təmin etmiş olarsınız, həm də südünüzün uşağınıza yaramış olmasını təmin edərsiniz. Məsələn: gündə bir pay ət ya da balıq seçmək, naharlarda yumurta seçmək sizin zülal ehtiyacınızı qarşılayan ana faktorlardır. Əslində enerji miqdarı olaraq yüksək olan quruya bilmişlərdə də zülal var. Ancaq bu qidalar çox çox kaloriyə sahib olduğundan qəbul edilməməsində fayda var.

Kilolar nə vaxt verilməli: Vacib olan sizsən gözəlliyinizmi yoxsa körpənizi sağlamlığımı? Əvvəlcə bu problemin cavabını verin. Təxminimiz cavabınız körpənizin sağlamlığı oldu. O halda 6 həftəliyiniyə gözəlliyi rəfə qaldırın və altı həftə boyunca qətiliklə diyet kimi bir cəhdə girməyin. Daha sonra isə diyetə həkim nəzarətində girməlisiniz.


Şərhlər: 2
Baxılıb: 301
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
anneer oxusun
30 avqust 2016 09:40
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Təşəkkürlər. ..
29 avqust 2016 23:21
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz