Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Uşaqlarınızın boyunu uzadan 5 əsas amil
Uşaqlarınızın boyunu uzadan 5 əsas amil
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1121
Səs ver:
Boyun uzun olmağına təkcə genetik faktorlar təsir etmir. Qidalanma da uşağınızın boyunun uzun və ya qısa olmağı barədə olduqca təsirlidir. Biz bu yazımızda uşaqların boyunu uzadan qidalanma proqramını sizin üçün tapıb hazırlamışıq.

1. Günəş vannası
Boyu uzadan qidaların təməlində kalsium və D vitamini durur. Günəş də ən önəmli D vitamini qaynağıdır. Günəşli havalarda beş dəqiqə günəş vannası qəbul etmək çox faydalıdır.

2. 2 stəkan süd
Sümük üçün faydalı olan kalsium ehtiyacının ödənilməsi üçün süd, qatıq, ayran, pendir kimi qidaların yeniyetməlik dövründə uşaqlarınızın qidalanma proqramında olması olduqca əhəmiyyətlidir. Uşaqlarınıza gün ərzində 2 stəkan süd içirməyə çalışın.

3. Çərəz
Çərəz də kalsium cəhətdən zəngin qidalardandır. Uşaqlarınızın gündə bir ovuc fındıq, fıstıq, badam və ya qoz yeməyi uzun boylu bir gələcək üçün əhəmiyyətlidir.

4. Çəki nəzarəti
Uşağınızın artıq çəkili olması boyunun uzanmağına mənfi təsir göstərir. Belə uşaqlar boylarının uzanması üçün mütləq arıqlamalıdırlar.

5. Həftədə iki dəfə balıq yemək
Balıq, balıq yağı, kartof, yumurta sarısı, yulaf əzməsi tərkibində ən çox D vitamini olan qidalardır. Buna görə də uşaqlarınıza həftədə ən az 2 dəfə balıq yedirdin.


Şərhlər:
Baxılıb: 1121
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz