Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bu qidalar boy uzadır
Bu qidalar boy uzadır
Göndərən: ruzgargulum
Şərhlər: 24
Baxılıb: 6114
Səs ver:
Sağlam sümük inkişafı və uzun boylu bir nəsil üçün doğru bəslənmək əhəmiyyətli rol oynayır. Siz də bu təklifləri tətbiq təqdirdə uşaqlarınızın boyunun sürətlə uzandığını görəcəksiniz.
 
Kişilərin boy uzunluğunu yalnız genetik faktorlar müəyyənləşdirmir. Bəslənmə də uşağınızın uzun ya da qısa boylu olacağı mövzusunda olduqca təsirli bir faktor olaraq qarşımıza çıxır. İç Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Ziya Mocan, "Sağlam qidalanma şüurunun artması, insanların qidalara daha asan çata bilməsi, daha uzun boylu nəsillər yetişməsini təmin edir. Xüsusilə uşaqlıq çağında sağlam qidalanan insanlar xəstəliklərə qarşı daha müqavimətli olur" dedi. Mocan, uşaq üçün boyu uzadan qidalanma proqramını belə açıqladı ...

Günəş vannası:
Boyu uzadan qidaların təməli kalsium və D vitamininə dayanmaqdadır. Günəş isə ən əhəmiyyətli D vitamini qaynağıdır.Günəşin dik olduğu zamanlarda bəşər dəqiqəlik qısa davamlı günəş vannası qəbul etmə faydalı olacaq.

2 su stəkanı süd
Sümük və diş inkişafı üçün lazımlı olan kalsium ehtiyacının hamısını ala bilmək üçün süd, qatıq, ayran, pendir kimi qidaların yetkinlik dövründəki uşaqlarınızın bəslənmə proqramında olması əhəmiyyətlidir. Gün içərisində 2 su stəkanı süd, 1 su stəkanı qatığı kəsinliklə uşaqlarınızdan əksik etməyin.

Quru yemiş:
Quru yemişlər də kalsium mənbəyidir. Əgər uşaqlarınız kifayət qədər süd və məhsulları isdifadə etmirlərsə bunlara dəstək olaraq gündə 1 ovuc fındıq, fıstıq, badam və ya qoz istifadəsi daha uzun boylu bir gələcək üçün əhəmiyyətlidir.

Kilonuzu qoruma:
Uşağımızın çox kilolu olması boyun uzanmasını mənfi təsir edər. Kilolu uşaqların boylarının uzanması üçün zəifləmələr lazımdır. Kilolu uşaq kilo verərkən boylarını uzadarlar.

Kalojen ehtiyacı:
Sümük suyuna şorba edilərək uşaqlara verilməlidir. Sümüklərin xüsusilə uc qisimlərindəki qığırdaqları içərən bölgədən edilən şorba kalojen baxımından zəngindir. Kalojen boyun uzanmasında təsirlidir.

C vitamini məzmunu yüksək olan qidalarda kalsium bədəndəki kalsium sorulmasını artırır. Yağ məzmunu yüksək olan qidalar, çox çox miqdarda sıxa alınması və sink məzmunu yüksək olan qidalar bədəndəki kalsium udma səviyyəsini salmaqdadır. Bu səbəblə bütün qida qruplarından kafi və balanslı səviyyədə alınması əhəmiyyətlidir.

Həftədə iki dəfə balıq yedizdirin uşaqlarınıza:
Balıq, balıq yağı, kartof, yumurta sarısı, yulaf əzməsi, yayın balığı. Ən çox D vitamini isdifadə edən qidalardır. Həftədə ən az 2 dəfə balıq yedirin uşaqlarınıza.


Şərhlər: 24
Baxılıb: 6114
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
markovda boy uzadir
8 mart 2015 23:07
# 24
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
gulka azeri
faydali melumatlardi calisiram yesin ama sud icmir xoslamadi
28 fevral 2015 23:03
# 23
Сладкий Ангел
uwaq vaxti mende yemiwem kok cugundur falan filan iste 122
13 yanvar 2015 19:33
# 22
.Bir gülüşüm var Sizlərə ömür...
Aysel Tatli
uwaq vaxti menden cox kok yeyenolmayib ammaboyum balacadir her weyin yaxwisin allah bilir
13 yanvar 2015 16:49
# 21
Turkan Abbasova
Ogluma yedirtmeye calisiram. Amma boyuye boyuye yemeyini azaldir
13 yanvar 2015 15:18
# 20
Basimin belasi,ureyimin parasi 'canim UGURUM'.
talis balasi
Askim 1,90 menimse 1,75 boyjm var diyirik goresen usaqlarimiz nece metr olacaq)))))))))en esasi kok ve velosipet boyu uzadir
13 yanvar 2015 09:39
# 19
ismayilova ulker
Bizim saytda nə çoooox uşaq var imiş xəbərimiz yoxmuş23

Mən bu qidaları gendəlik qızlarıma verirəm. Əsasda köklə südü.
13 yanvar 2015 02:59
# 18
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
Antikvar
Acinaccaqli veziyyetde burdadi ki,xebberin metnine yox sadece bbasligina nezer yetirib serh bildirirler..Amma teesufler bu defe Basliqda olan yazinin birinci sozleri yaxsi oxunulmayib sadece boy sozu ile xebere serh yazmaqla kifayetlenibler..Xebere bos serh yazmaqla usaqlarinizin ve yaxud sizin boyunuz uzanmayacaq icindeki olan metnindeki qaydalari emel etmekle mence istediyiniz neticeni ala bilersiz.Bunu yazmagimdada sebeb statuslara gore yox caniniza bir cox meslehetleri goturmekle faydalanin...
13 yanvar 2015 00:47
# 17
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
gulunnn
lazim qidalardi gelecekde inwallah lazim olar
12 yanvar 2015 22:15
# 16
sona
Bunlar hemde uwaqlarin saglam olmasi ucun lazimi qidalardi
12 yanvar 2015 22:05
# 15
SEVMEK BU KADAR GUZELSE, KİM BİLİR SEVMEYİ "YARATAN" NE KADAR GUZELDİR...
Qlamurr
Qızlar burda sizin boyunuzdan deyil,uşaqların boyunun uzanmasından gedir.... 122 Qaldıkı uşaqlara yeməklərinə diqqət etmək,daha vitaminli qidalara üstünlük vermək lazımdı....
12 yanvar 2015 21:48
# 14
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Wiyinka
Boyumdan razi deyilem.Ama bunada uwkur.sud ewitmiwem cox xeyirlidi
12 yanvar 2015 21:46
# 13
arzum-aysum
Sud kok kelem bunlar boy uzanmasinda cox xeyirlidi
12 yanvar 2015 20:58
# 12
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
emis
baligi bilmirdim, ama sudu bilirdim
12 yanvar 2015 20:11
# 11
uliçka
inşallah qismət olar övlad onun üçün nəzərimdə tuturam təşəkkürlər
12 yanvar 2015 19:33
# 10
Həyat kino kimidir,ən marağlı anında bitir
Melissa
tskrler
12 yanvar 2015 19:31
# 9
ece uslu
boyum balacadi bundan sonra daha uzanmaz
xebere gore twkler

boyum balacadi bundan sonra daha uzanmaz
xebere gore twkler
12 yanvar 2015 19:26
# 8
Gulu-Qezi
ellerine saliq baci
12 yanvar 2015 19:25
# 7
Dünya gözel olsaydi dogarken aglamazdik,yasarken temiz qalsaydiq ölünce yuyulmazdiq!!!!!!!!
Firuze14
eh daha demeye qardaşım hər səhər durur bir istekan süd içirki boyu uzansın
12 yanvar 2015 19:14
# 6
Deyirlərki yağışın damlası ilanın ağzına düşərsə, zəhər. İncininin içinə düşərsə mirvari olurmuş.Bəs sən nəyin damlasısan? Ürəyimə düşüb hərşeyim olmusan. .....love
FISTIK
Boyumdan raziyam tesekkur marqliydi

Usaqlariminda boyu normaldi her ay yoxladiram
12 yanvar 2015 19:14
# 5
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
Little girl
Boyum balacadi ciyy Tsk.
12 yanvar 2015 19:11
# 4
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Fialka
Uşaqların saglam böyüməsi ücün vacibdirki gün ərzində lazımı vitaminlər qəbul edilsin
12 yanvar 2015 19:04
# 3
BARBI
Boyumnnan raziyam
12 yanvar 2015 19:01
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Tomris Müslümova
boyum 1.71 mence yaxsidi ama faydalidi saq olun
12 yanvar 2015 19:01
# 1
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz