loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Uşaqların kökəlməməsi üçün sağlam üsullar
Uşaqların kökəlməməsi üçün sağlam üsullar
Göndərən: Narın Yağış
Şərhlər:
Baxılıb: 1164
Səs ver:
1. Səhər yeməyi yemə vərdişi mütləq qazanılmalıdır.
2. Gün ərzində 3 saatdan uzun ac qalmamalıdır.
3. Yemək əvvəli şəkərli qida və tez bazar qida istifadə etməməlidirlər.
4. Meyvə şirəsi yerinə meyvənin özünü yeməyinə üstünlük verilməlidir.
5. Qazlı və şəkərli içkilərdən qaçınmalıdır.
6. Eyni zamanda 1boşqab ölçüsündə şorba, plov, makarondan yalnız birini seçməlidir.

Şüurlu qidalanma seçimi
1. Kremlə və qaymaq yerinə təzə süddən edilmiş dondurma və şirniyyat
2. Qızardılmış toyuq parçaları yerinə sobada bişmiş toyuq
3. Qızartma balıq yerinə sobada və ya buğda bişmiş balıq
4. Yağda bişmiş yumurta yerinə teflon tavada yağsız bişmiş omlet
5. Kartof qızartması yerinə sobada kartof
6. Cips yerinə yağsız partlamış qarğıdalı
7. Çöldən alınan keks yerinə ev keks
8. Hazır meyvə suları yerinə təzə sıxılmış meyvə suları
9. Hazır kakao kremlərı yerinə bəkməz və ya bal

Unutmayın! Uşağınızın Rol-modeli sizsiniz!
Uşağınız öyrənmə pilləsində sizi rol model olaraq görər və qidalanma vərdişlərini qazanarkən də sizin vərdişlərinizi təqlid edər və davranış halına gətirər. Yəni sizin qidalanma vərdişlərini nədirsə, uşağınızdan da paralel davranışları görərsiniz. Bu səbəblə, sağlam bəslənmə vərdişləri olan bir uşaq yetişdirmək istəyirsinizsə, əvvəlcə öz qidalanma vərdişlərinizi düzəltməniz lazımdır.

Uşağın sağlam bəslənmə vərdişi qazanması üçün evdə süfrə nizamının olması çox əhəmiyyətlidir. Yemək saatları müəyyən olmalı və ən azından 1yemək ailecə yeyilməlidir. Ayaqüstü yemək yerinə süfrədə həmişə birlikdə olunmalıdır. Süfrədə ikən qəzet / jurnal oxumaq və ya TV izləmək kimi davranışlar valideynlər tərəfindən edilməməlidir.

Şərhlər:
Baxılıb: 1164
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz