Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam inkişaf və böyümə üçün qidalanma təklifləri
Sağlam inkişaf və böyümə üçün qidalanma təklifləri
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2894
Səs ver:
Ana südü şərt
1 yaşına qədər, uşaqlar ağırlıqlı olaraq ana südü və sütlü qidalarla qidalanar. Əslində 6 aylıqdan sonra yumurta, kök, banan və bənzəri qidaların qidaya əlavə olunması orqanların sağlam inkişafına səbəb olar. 0-2 yaş arası sümük və beyin inkişafı, sağlam böyümə üçün arı məhsullarını (arı südü) tövsiyə edirəm.

Arı məhsulları sinir sistemini və immunitetini də gücləndirər. 1 yaşdan sonra  bütün bitki mənşəli qidaları uşaq menyusuna qata bilərik. 2 yaşdan sonra yaşıl çay sevdirilərək içirilə bilər. 3 yaşdan etibarən; qansızlıq, inkişaf və maddələr mübadiləsi problemləri üçün bal, tut bəkməzi, polen, arı südü,  kökə otu, quşburnu, zəncəfili qidaya qatmaq əhəmiyyətlidir. Adaçayı tənəffüs yolu infeksiyalarında və sağlam inkişaf üçün uşaqlarda rahatlıqla istifadə edilə bilər. 4. yaşdan etibarən; ginko zehni inkişaf üçün, çobanyastığı isə qaz aradan qaldırıcı olaraq verilə bilər.

Məşq də əhəmiyyətli
12 yaşa qədər; sümük inkişafı üçün keçi boynuzu bəkməzi, antioksidan olaraq tut bəkməzi təklif edilir. Yenə uşaqlar üçün C vitamini qaynağı olaraq naringi suyunu xüsusilə təklif edərəm. Ayrıca sümüklər üçün D vitamini də böyük əhəmiyyət daşıyar. D vitaminin ana qaynağı günəşdir. Bunun yanında yağlı balıqlar da D vitamini baxımından zəngindir. Uşaqlar həftədə ən az iki dəfə yağlı balıq qəbul etməlidirlər.

Uşaqlarda sağlam sümük inkişafı üçün məşq də böyük əhəmiyyət daşıyar. Bu səbəblə buraxın uşaqları istədikləri qədər qaçsınlar, velosipedə minsinlər, üzsünlər, idman etsinlər. Uşaqların qidalanmasında kök, kartof kimi kökü məğlub yeyilən tərəvəzlərin xüsusilə orqanik olmasına əhəmiyyət verək. Çünki kimyəvilər köklərlə məhsulun içinə girər. Nə versək verək təbii olmasına diqqət yetirək. Ya siz yetişdirin ya da aldıqlarınızı sorğulayın.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ 


Şərhlər:
Baxılıb: 2894
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz