loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yeni analar nə ilə qidalanmalıdır?
Yeni analar nə ilə qidalanmalıdır?
Göndərən: GARDA
Şərhlər:
Baxılıb: 2614
Səs ver:

Hamiləlik zamanında qadınlar aldıqları artıq çəkiləri vermək üçün lazımı qidalardan imtina edirlər. Elə isə analar üçün xeyirli olan qidala nəzər yetirək.

 
Az yağlı süd məhsulları:
Pendir, süd, yoqurt ən xeyirli süd məhsullarıdır. Süd məhsullarının hər birində protein, kalsiyum, B və D vitaminləri üstünlük təşkil edir. Bu süd məhsulları həm sümüklərinizin bərkiməsinə həmdə körpənizin sümüklərinin sağlam olmasına kömək edəcəkdir.
Az yağlı ət:
Bol miqdarda protein və proteinlə zəngin olan ətdə bol miqdarda dəmir var. Dəmir azlığı halsızlığa səbəb olduğu üçün enerjili olmaları üçün anaların davamlı olaraq dəmir qəbul etmələri vacibdir.
Portağal:
C vitamini ilə zəngindir. Əgər meyvə yeməyi sevmirsinizsə, portağal suyu içə bilərsiniz
Yumurta:
Yumurta sarısı D vitamini və protein ilə  zəngindir.
Paxlalılar:
Dəmir baxımından bir başqa qida növü də paxlalı bitkilərdir.

/Mənbə:Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 2614
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz