Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hamiləlik dövründə daha rahat yatmağın yolları
Hamiləlik dövründə daha rahat yatmağın yolları
Göndərən: guler19
Şərhlər:
Baxılıb: 744
Səs ver:
Yastıqların sehri
Həkimlər hamiləlik müddətində uzanmağı tövsiyə edirlər (xüsusən də sol tərəfə). Bu prosesdə yastıqlar da sizə çox köməkçi olacaq. Sola dönəndən sonra bir yastığı ayaqlarınızın arasına qoyun, bir başqa yastığı kürəyinizə və ikisini də boynunuz və başınıza qoyun.
 
Kitabların yaratdığı diqqət dağınıqlığı
Hamilə və hamiləliklə əlaqədar tapdığınız hər kitabı oxumaq istəyirsiniz. Bu çox normaldır amma oxuduqlarınız sizi narahat edən və yuxunuzu qaçıran şeylər olmamalıdır. Sizi narahat edən, həyəcanlandıran kitabları çarpayınızın yanına qoymayın və yatmazdan bir saat öncə bu tip kitabları oxumayın.
 
Daha az su için
Hamiləlik zamanı tez-tez ayaqyoluna getmək ehtiyacı hiss edilir. Bu səbəbdən gecələr oyana bilər və sakitləşdirici yuxudan məhrum qala bilərsiniz. Bunun qarşısını almaq üçün gün ərzində içə bildiyiniz qədər su için və axşamlar saat 17:00-dan sonra su içməyi azaldın. Beləliklə, gecələr daha rahat yatarsınız.
 
Musiqi dinləyin
Gözlərinizi bağlayın və sizi rahatlaşdıran musiqilərə qulaq asın.
 
Ətirli yağlar
Qızçiçəyi, lavanda kimi ətirli yağlar yatmanızı asanlaşdırar. Yastığınıza bir-neçə damcı tökə bilərsiniz.
 
Sürətli və isti duş qəbul etmək
Yatmadan əvvəl sürətli və isti (çox da isti olmamalıdır) duş qəbul etmək sizə yaxşı təsir edəcək və asanlıqla yuxuya getməyinizi təmin edəcək.


Şərhlər:
Baxılıb: 744
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz