Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hamilə qadınlara məsləhət
Hamilə qadınlara məsləhət
Göndərən: Qlamurr
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1743
Səs ver:
Qadınların həyatında ən önəmli dövrlərdən biri də hamiləlikdir.

Hamilə qadınların ən çox əziyyət çəkdikləri hal isə ürəkbulanmasıdır. Ürəkbulanma əsasən, hamiləliyin V-VI həftəsində başlayır və daha çox səhərlər olur. Bu hal hamiləlik dövründə üç ay güclü şəkildə davam edir.
Bəs görəsən ürəkbulanmanı azaltmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır?

1. Hamiləlik dövründə dəmir qablardan istifadə etməyin. Birdəfəlik çəngəldən, qaşıqdan istifadə etsəniz, daha yaxşı olar. Eyni zamanda hamiləliyinizin ilk aylarında tərkibində dəmir olan dərmanlar qəbul etməyin.
Dişlərinizi tez-tez fırçalamayın. Onları gündən bir dəfə fırçalayın. Özü də yeməkdən əvvəl, yəni ac olanda.

2. Mədənizi boş saxlamayın. Gün ərzində 3 dəfə yemək yeməkdənsə, az-az 6-7 dəfə yemək məsləhətdir.
Hamilə qadınlarda  ürəkbulanma daha çox səhər olur. Gecə yatmazdan əvvəl yatağınızın yanına duzlu peçenyelər qoyun. Səhər yuxudan ayılanda yataqdan qalxmağa tələsməyin. Duzlu peçenyelərdən bir az yeyin. Bu, gün ərzində olan ürəkbulanmanın qarşısını alır.

3. Qazlı su içməyin. Ancaq susuz da qalmayın. Tez-tez, az miqdarda su için.

4. Sizi narahat edən iylərdən uzaq olun. Ətirdən bacardığınız qədər az istifadə edin.

5. Daha çox sulu yeməklər yeyin. Qızartmalar ürəkbulanma əmələ gətirir.

6. Portağal suyu, süd, qəhvə, şokolad və çay da ürəkbulanma əmələ gətirən amillərdəndir. Ümumiyyətlə, konservlərdən, satılan təbii meyvə şirələrindən istifadə etməyin. Daha yaxşısı, özünüz evdə təbii meyvə şirəsi hazırlayın.

6. Hamiləlik dövründə qadınlar turş meyvələrə üstünlük verir. Ancaq unutmayın ki, turş meyvə təzyiqi artırır və nəticədə başgicəllənməsi olur. Yəni turşu bədəni zəiflədir. Ən yaxşısı tərkibində B vitamini olan qidalardan çox yeməkdir.

7. Çalışın, balışınız 15 santimetrdən hündür olmasın. Və sağ böyrəyinizin üstündə yatın.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 1743
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Nergizz
hamileliyin bawlangic vaxtlarinda cox vaxt uzanib istrahet edende coxda urek bulanma olmur,ama qaln mence bow weylerdi,ama onu deyimki hamile olmaginda gozelliyi lezeti,o urek bulanmagindadir,ALLAH herkese qismet etsin hamilelik,
11 mart 2015 00:25
# 11
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
SENSİZ
men o yollari coxdan kecmisem kivir
10 mart 2015 21:06
# 10
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Nazan
men suyun faydali oldugunu bilirdim
10 mart 2015 20:15
# 9
BIR QADIN OGLANIN GOLGESINDE YAWAYAMAYACAQ QEDER AGILLI LAKIN O GOLGEDE DINLENMEYI BACARACAQ QEDER DUYGULU OLMALIDIR
Fialka
Faydalı məsləhətlərdi, hər bir qadına lazımdı bunları bilmək..
10 mart 2015 20:12
# 8
BARBI
Insallah gelecekde faydali olacaq meslehetlerdi . En onemlisini yazmayiblar stresden uzaq durun
10 mart 2015 19:50
# 7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
vipbetul
hamilelercin lazimli meslehetlerdi
10 mart 2015 19:37
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qanadli melek
Belke ne vaxtsa lazim oldu twk
10 mart 2015 19:32
# 5
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
isveç.de
InşAllah gələcəkdə lazım olacaq.
10 mart 2015 18:51
# 4
Mene sual verilse en boyuk dusmenin kimdir? Deyerem Anamin goz yaslari...

Arxamca danismaga davam et,chunki qarsima chixacaq qeder cesur deyilsen...
GUNAY---
men cox yeyirdim
10 mart 2015 18:46
# 3
Happiness lady
Xebere gore tesekkurler mende artiq ayina kecmisem cox sukur urek bulanmam hec vaxt olmayib
10 mart 2015 18:40
# 2
Sevgi yasamaqla olum arasindaki serheddir,yasama sebebim oldugun ucun cox sagol
emis
he bunlarin coxunu bilirdim men gelecekde diqqet edecem tesekkurler
10 mart 2015 18:38
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz