Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İdmanın hamilələrə faydaları
İdmanın hamilələrə faydaları
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 990
Səs ver:
Amerikada aparılan bir araşdırmaya görə, idman edən qadınlarda etməyənlərlə müqayisədə təbii doğuş nisbəti yüzdə 58 daha çoxdur.
 
Daha az çəki, daha az şiş. Araşdırmalara görə, idmanla məşğul olan hamilə qadınlar etməyənlərdən 7 kilo daha az çəkiyə sahib olurlar.
Ayrıca hamiləliyin son dövründə həzmdə yaranan problemlərdən dolayı ayaq şişmələri görünərkən, müntəzəm idmanla bunun qarşısını almaq mümkündür.
 
Daha rahat doğuş. Qüvvətli qarın əzələləri və güclü pelvik daban sayəsində daha rahat doğuşa imkan yaradır.
 
Daha az qəbzlik. İdman hamiləlik boyunca esterogen hormonunun yüksəlməsi səbəbi ilə qəbzlik və buna bağlı olan babasil şikayətlərini də azaldır.
 
Daha çox enerji, daha yüksək əhval. Hamiləlik boyunca qadınların çoxu həssaslaşıb hər şeyə ağlayan hala gəlirlər. Ancaq idman qadınların psixologiyası üzərində də müsbət təsir yaradır.
 
Daha az qeysəriyyə. Yoqa, pilates, əsnəmə hərəkətləri pelvik dabanı relaksin deyilən hormon vasitəsilə gəvşədir və bunun sayəsində qeysəriyyə ehtimalı azalır.
Hamiləlik öncəsi aktiv idmanla məşğu olanlar da hamiləlik boyunca bir risk olmadığı təqdirdə idmana davam edə bilərlər.
Hamilə ikən idmana başlayanlar isə üzgüçülük, qaçış, hamiləlik pilatesi, fitness və yoqa ilə məşğul ola bilər.


Şərhlər:
Baxılıb: 990
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz