loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hamilə xanımlara portağal suyu xəbərdarlığı
Hamilə xanımlara portağal suyu xəbərdarlığı
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 4533
Səs ver:
Portağal suyundakı fruktoz dirək körpəyə keçə bilər bu da körpənin kilolu doğulmasına səbəb ola bilər, şəkər xəstəliyinə yol aça bilər. Portağal yerinə gündə 1 boşqab alma, armud (1ədəd) kimi digər meyvələrdən yeyilməli.

ARA NAHARDA  QOZ-BADAM
Gündə 2 litr su içilməli. Həftədə 3 dəfə balıq qəbul edilməli. Əgər balıq qəbulu olmursa Omega3 alınmalı. Dərin su balıqlarını seçməmək lazımdır. Ayrıca qabıqlı dəniz məhsulları qətiliklə yeyilməməli. Hamilələr ac qalmamalı şübhəsiz ara nahar yeməlidir. Ara naharda 1 ovuc qoz - badam yeyilə bilər. Gündə 1 yumurta qəbul edilməsi təklif edilər. B12 vitamin dəstəyi dəmirdən zəngin qidalar qəbul edilməlidir. Folik turşu doğum defektlerini tədbirə baxımından son dərəcə əhəmiyyətlidir. Doğum əvvəli reseptiniz folik turşu üçün gündəlik tövsiyə edilən dozanı ehtiva etmiş olsa da B vitamini zəngini taxıllar, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yumurta qəbul olmalı.

QADAĞANLI YEMƏKLƏR
Konserv, qoruyucu maddə ehtiva edən hər cür qida, turşulu içkilər, hazır meyvə suları, qabıqlı dəniz məhsulları, şarküteri məhsulları (kolbasa, sosiska sosiska) cips, həddindən artıq duzlu qidalar fast-food məhsulları, kolalı içkilər.
Adaçayı, bibəriyə çayı, quzu qaraciyəri həftədə 1 gün alına bilər.
İdxal qırmızı ətlər, şoraba balıq, ketçap, mayonez əsla məğlub yeyilməməlidir.
Dəmir, mis və sink alışı əhəmiyyət daşıyar.
Diyetinizin antioksidanlar baxımından zəngin olmasına diqqət edin..
Doğum  həbi istifadə edən qadınların folik turşu ehtiyatları aşağı ola bilər. Hamilə qalmadan əvvəl tamamlayıcı almaq mövzusunda həkimə məsləhətləşilməli.

/Mənbə:Qadınlar.Biz/

Şərhlər:
Baxılıb: 4533
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz