Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
++++++++++Hamilələrin Yaz Rəhbəri
++++++++++Hamilələrin Yaz Rəhbəri
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 949
Səs ver:
Hamiləsiniz, üstəlik yazın ən  qovurucu günləri də gəldi. Bu isti yaz günlərini necə keçirəcəyəm deyə düşünürsünüzsə, həkiminizə qulaq asmanızda və bu yazını oxumanızda fayda var.

Hisar Intercontinental Hospital Qadın Xəstəlikləri və Doğum Mütəxəssisi Op. Dr. Aişə Quru ilə hamiləliyinin ilk və son ayları yaz dövrünə bərabər gələn ana namizədlərinin yazı rahat keçirmək üçün etməsi lazım olanları danışdıq.
Hamiləliyin fizioloji bir müddət olduğunun vurğulayan Op. Dr. Quru; ‘Xüsusilə yaz ayları, hamiləliyin ilk və son aylarını yaşayan ana namizədlərini məcbur edər. Həddindən artıq isti və nəm, bəzi sağlamlıq problemlərini də ortaya çıxarar. İsti basmaları, əl və ayaq döşəmələrində yanmalar, allergik problemlər, bulanma və qusmalarda artım, halsızlıq, yuxusuzluq və nəfəs darlığı, ən sıx rast gəldiyimiz problemlərdir. Bu dövrdə ana namizədinin bəslənməsinə, geyiminə, təmizliyinə daha çox diqqət yetirməsi lazımdır. Yaz dövrü hamiləliyin son üç ayına bərabər gəlirsə, hamiləlik çətinlikləri daha çox narahat edə bilər. Alınan həddindən artıq kilolar və şiş, nəfəs darlığını artıra bilər, hərəkət qabiliyyətini azalda bilər. Xüsusilə isti yaz axşamlarında alınan ilıq duş; yuxusuzluq, isti basması, kramp probleminiz varsa, sizi bədənlə və psixoloji olaraq rahatlaşdıracaq" dedi.

Hamiləliyinizin ilk və son ayları yaz mövsümünə rast gəldisə…

    Birbaşa günəş altında qalmayın. Hamiləlikdə ifraz olunan bəzi hormonlar günəş şüalarına qarşı dərinin həssaslığını artıraraq xüsusilə yüz/üz və qarın bölgəsində qəhvərəngi ləkələnilmələrə səbəb ola bilər.

    Günəş şüalarının tik olduğu 11.00-15.00 saatları arasında günəşə çıxmayın.

    Yüksək faktorlu günəş kremi və şapka istifadə edin.

    İsti havalar səbəbiylə tərlə itirilən maye miqdarı artdığı üçün gündə ən az 2,5 litr maye alın. Maye ehtiyacını qarşılamaq üçün su, mineral su, təzə meyvə suları və ayranı seçin.

    Hamiləlikdə bədən müqaviməti düşdüyü üçün bəzi infeksiyalara uyğun ola bilər. Xüsusilə genital bölgənin nəmli qalması göbələk infeksiyası üçün zəmin hazırlayar. Buna görə pambıqlı paltarları seçin.

    Tər əmici, rahat, yüngül, asan dəyişdirilə bilər və yuyuna bilər geyimlər geyin.

    Bol bol gedin və üzün. Üzmə ilə bədənin az qala bütün əzələləri zərər görmədən çalışar və psixoloji olaraq rahatlayarsınız.

    İnfeksiya ehtimalını göz ardı etməyib hovuz yerinə dənizə girməyi seçin.

    İlk 3 ay aşağı və son 3 ay erkən doğum təhlükəsi səbəbi ilə mümkün olduğunca uzun səyahətlərdən qaçının. Təyyarə səfəri sizin üçün daha etibarlıdır.

    Uzun davamlı səfərlərdə qıç və ayaq biləklərinizdə şişmələr ola bilər, 2 saatda bir fasilə verərək qısa gedişlər edərək qan dövranınızı xəbərdarlıq edin.


Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 949
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz