Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Saç üçün faydalı qida
Saç üçün faydalı qida
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2717
Səs ver:
Saçın əsas komponenti – protein zülalıdır. Bu zülalla zəngin olan qızıl balığı yemək saçlar üçün xüsusilə faydalıdır. Tərkibində olan doymamış yağlar baş dərisi (ümumiyyətlə dəri) üçün xeyirlidir. Həmçinin proteini yumurta və süd məhsullarından ala bilərsiniz. Bundan əlavə yumurta B12 vitamini və biotin ilə boldur, bu isə gözəlliyiniz üçün gərəklidir.
Qoz və brazilya qozunda sink adlı maddə var ki, onun çatışmazlığı hallarında saçlar qırılaraq tökülməyə başlayır. Həmçinin brazilya qozunun tərkibində olan selen baş dərisinin sağlamlığına xidmət edir. Qoz növlərinin hamısında B qrupuna daxil olan vitaminlər var.
Gözəllik vitamini sayılan E vitamini ilə bol olan avokadonu hər gün yemək məsləhətdir. Brokoli və ispanaq isə A və C vitamni ilə zəngindir. Bu isə dəridə olan sebum hissəciklərini artırır və saçlarımızın daim su ilə qidalanmasına xidmət edir.
E vitamininin daha bir mənbəyi zeytun yağıdır. Salatlarınıza zeytun yağını əlavə etməyi unutmayın. Gün ərzində çoxlu su için.
Yadınızda qalsın ki, pəhriz saxlamaq baş dərisi və saçlar üçün stres deməkdir. Nəticədə onlar tökülür və parlaqlığını itirir. Buna görə daima əlinizin altında su saxlayın.
Saçların sağlamlığı üçün meyvə, tərəvəz, süd məhsulları və zülal ilə zəngin olan qida növlərinə üstünlük verməyiniz vacibdir.


Şərhlər:
Baxılıb: 2717
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz