Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Üz Dərinizin Düşmənləri
Üz Dərinizin Düşmənləri
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1474
Səs ver:
Dəri Baxımı qədər bəslənmədə gənc və gözəl bir dəriyə sahib olmamızda olduqca əhəmiyyətlidir. Bəzi qidalar dəri və bədənimiz üçün zərərlidir.

Gözəl və Sağlam bir dəri üçün aşağıdakı qidalara diqqət.

Şəkər: Şəkər hüceyrələrin ehtiyac duyduğu qidaları çalan bir maddədir. Sadə şəkərlər dəridə rəng balanssızlıqlarına səbəb olar və üzdəki qızarıqların,qəhvə rəngi ləkələrin başlıca səbəbi də şəkərdir. Kalsium və digər mineralların sadə şəkərlər üzündən tükənməsi bədəninizdə toxu itkisinə nəticəsi olaraq da sallanan, zəif bir dəriyə sahib olmanıza səbəb olar.

Yağlar: Elm adamlarına görə yaşlanmanın ən böyük səbəbi insan bədənindəki yağlayarın oksidasyonudur. Pis yağlardan uzaq dayanmaq dəri sağlamlığı üçün lazımlıdır. ( qırmızı ət, mayonez, şokolad, kökələr, kartof cipsi, fıstıq əzməsi, marqarin, fast-food məhsullar.)
Ancaq bəslənmə proqramımızdan yağları tamamilə çıxartmaq da dərimiz üçün ediləcək ən böyük pisliklərdən biridir. Dərinin yaxşı yağlayara ehtiyacı vardır( zeytunyağı, soya yağı, fındıq, balıq.)

Siqaret: Siqaret dərinin oksigenlənməsini 30% azaldar və dərini olması lazım olandan 40% daha nazildər. Bütün bunlar dərinin boşalması, sallanması və qırışmasına səbəb olar.

Spirt: Spirt bədəni susuz buraxar və B vitaminlərini çalar. B vitamini saç və dırnaqları gücləndirən, dərinin işıltılı və təmiz olmasını təmin edən bir vitamindir.

Kafenin:
Kafenin dərini susuz buraxaraq və stress hormonlarının ifraz olunmasını artıraraq dərinin qurumasına və erkən yaşlanmasına səbəb olar. Günəş: Günəşin UV şüaları dərinin üst təbəqəsinə əhali etdiyində yaşlanmadan məsul olan sərbəst radikal istehsalı artar, yeni hüceyrə istehsalı və bədəndəki C vitamini anbarı azalar. Bunun nəticəsi olaraq dəridə ləkələr, qırışıqlıqlar, əyriliklənmələr, qalınlaşmalar və  damar həssaslaşması görülər.

Yuxu Mövqesi:
Üzüaşağı uyğunlaşmaya dəridə sallanma, qırışıqlıq və torbalanmalara səbəb olar.

Yo-yo Diyetlər:
Sürətli kilo verdirən diyetlər dərinin ən böyük düşmənlərindən biridir. Kilo alındığında dəri gərilər; kilo verildiyində isə köhnə halına dönə bilməz, sallanar.

Stress:
Həddindən artıq stress vəziyyətində kortizol deyilən hormon yüksək səviyyədə ifraz olunar: Kortizol erkən yaşlanma hormonu olaraq bilinməkdədir

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 1474
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz